Piovono Runners

Il Menù

2012-03-13T23:10:00.003+01:00

Come detto, il 19 marzo 2012 a partire dalle 19.30 si mangia. Assai. Ah, e lo si fa per una buona causa.

Qui il lancio dell'iniziativa su Piovono Runners: piovonorunners.blogspot.com/2012/02/cena-per-la-de-marchi.html
Qui il lancio dell'iniziativa su Settore: settore.myblog.it/archive/2012/03/06/maratona-a-fin-di-bene.html
Qui l'evento su facebook: www.facebook.com/events/151164345004264/

Per iscriversi, email a race4charity@gmail.com o a settoruccio@gmail.com entro e non oltre il 15 marzo 2012.

Il posto dove si mangia, si scherza e si ride (chi non ride sarà picchiato) è il Panta Rei, in Viale Pasubio 14, Milano.

Costo 20 euro, dei quali 15 vanno al locale. Il giorno dopo tutto il netto va qui: retedeldono.it/initiatives/view/di-corsa-per-la-de-marchi

Ma parlando di cose serie. Che si mangia? Ci saranno 30 stuzzichini e 2 dessert. Più 2 primi caldi e 1 secondo caldo. Non necessariamente in quest'ordine, tanto è abbuffè. I primi e il secondo dovrei sceglierli io. Siccome non voglio questa enorme responsabilità, eccovi un bel sondaggione. Che ce magnamo il 19 marzo 2012?

UPDATE 14/03/2012
Almeno uno dei primi sarà senza carne. Mi ero dimenticato dei vegetariani... sorry. Se nessuno dei due primi primi è senza carne sarà scelto il primo primo successivo senza carne. Il fatto che "primo" e "primo" in italiano si dicano allo stesso modo complica tremendamente le cose.

Il sondaggio chiude il 16 marzo 2012 alle 12, ché Marilena necessita tempo per preparare tutto quanto. Con cura.

Questo post sostiene la campagna: Di corsa per la De Marchi. Se per una qualche sfiga (tipo non sei a Milano il 19 marzo) non puoi partecipare alla cena, puoi comunque sostenere la causa con una donazione qui

http://www.retedeldono.it/

Verso la prima maratona: le avventure di un aspirante maratoneta sovrappeso (di Luca Bersaglia)

2012-03-12T11:29:00.000+01:00

E niente: tra una settimana corro la mia prima maratona (Roma, 18/3/2012).
L'altro giorno mentre facevamo 8 km di rifinitura, l'amico Cristiano mi dice: "Perchè non scrivi qualcosa sulla preparazione della tua prima Maratona per Piovono Runners? Sensazioni, emozioni, insomma quello che ti pare!".
E dopo questo preciso brief ho iniziato a pensare se potevo sintetizzare gli ultimi tre mesi e mezzo in uno spazio ragionevole. Perchè in questi tre mesi e mezzo sono successe davvero tante cose.

Scusate, sono un cafone: avrei dovuto presentarmi prima. Mi chiamo Luca, ho 33 anni e ho sempre corso. Da giovane lo facevo per necessità (ossia la corsa in tutte le sue forme era un momento essenziale della preparazione per gli altri sport che praticavo), poi ho iniziato a farlo come attività fine a se stessa. Ma senza troppo impegno, andando un paio di volte a settimana e vedendo la corsa come se fosse una forma di espiazione dei miei "peccati" (leggi alimentazione a volte sregolata o la birretta di troppo).
Sia ben inteso: mica era una pippa cicciona che stramazza al suolo dopo 3 km! Pian pianino ero arrivato alla ragguardevole distanza della mezza maratona, facendone diverse, di sicuro su tempi tutt'altro che significativi (2 h e 8 minuti è un personale di cui si può andare orgogliosi quanto del fatto di possedere una Fiat Duna in buono stato).

La svolta arriva il 13 novembre 2011. Alpin Cup al Parco Nord, Sesto San Giovanni. Arrivo alla fine dei 21 km a pezzi, segnando il mio poco importante personale ma, reggendomi a fatica sulle gambe e aggrappandomi a una balaustra, faccio nel giro di un paio di secondi due pensieri: 1) "Ma tu pensa a quelli che fanno la maratona: arrivati a questo punto sono solo a metà….e io mi sento già un uomo da buttare"; 2) "Cazzo, voglio farla anch'io!!".

Oltre a questo improvviso moto d'orgoglio, alla base della mia decisione c'erano anche motivi personali con i quali non vi ammorberò ma che vi sintetizzerò in una frase: la voglia di vedere se ero ancora capace di darmi un obiettivo e raggiungerlo. Lo scoprirò domenica prossima.

Detto questo, contatto l'amica Alice, reduce dalla sua prima maratona (la Nizza-Cannes, chiusa alla grande in 3 ore e 54 minuti), metto in piedi un summit a Monza con lei e il di lei fidanzato con una serietà organizzativa degna del G20. Nel corso di questa cena/riunione la convinco a dare il via all'"Operazione Roma".

Da quel venerdì di metà novembre sono passati 3 mesi. E' arrivata una tabella d'allenamento che si è affiancata al normale calendario gregoriano e che ha scandito i miei giorni. Sono arrivati capi d'abbigliamento di dubbio gusto in grado di aiutarmi ad affrontare la preparazione nell'inverno più freddo che io ricordi. Ma soprattutto è arrivata una motivazione e una carica che non ricordavo di avere da tempo.

Di questa preparazione ricorderò 5 momenti e situazioni in particolare:
a. i 18 km del 31/12/2011 fatti in centro a Milano con un'anomala fatica e che mi hanno fatto pensare "ma come posso fare a farcela?!?!?!?"
b. i primi 21 km corsi in 2 ore (il 6/1/2012), a soli sei giorni dalla crisi di fine anno (sono profondamente convinto che quella crisi fosse la degna conclusione di un anno da non ricordare con particolare gioia)
c) i primi 30 km fatti in solitaria a Milano (da casa mia a Lambrate andando oltre Corsico lungo il Naviglio) caratterizzati da un freddo inquietante (-8° alla partenza, -3° all'arrivo) ma soprattutto dalla presenza di un nutrito gruppo di vecchine in Via De Amicis che mi applaudiva come se fossi un loro nipote di cui andare orgogliose.
d) i 35 km fatti due settimane fa a Parma con Alice e suo padre in 3 ore e 16 minuti (è tutto più facile quando il ritmo nei primi km te lo dà il padre della tua socia che, per puro caso, nella vita ha fatto anche il pace maker sulle 4 ore).
e) gli allenamenti di rifinimento con Cristiano (8 km fatti a un ritmo di 5:24) e con Alice ieri (11 km fatti a 5:08), entrambi corsi tranquillamente parlando e pensando alle mille attese per il grande evento di domenica.

Lo so: a chi legge (e non corre) queste possono sembrare poco più che note tecniche che al massimo possono trasmettere la soddisfazione per aver raggiunto tanti piccoli obiettivi.
In realtà dietro a questi freddi numeri c'è una gamma vastissima di emozioni, esaltazioni, episodi divertenti, momenti quasi grotteschi (tipo finire sputazzante nelle foto di nozze di una coppia di sposini cinesi al Parco Sempione) e attimi di scoramento (tipo quando tu sei al massimo dello sforzo e corri a 4:50 al km bestemmiando per la fatica e ti supera leggero leggero un runner che è la metà di te e probabilmente per lui il tuo ritmo è sinonimo di "passeggiatina"; o, ancora, la febbre il giorno in cui dovresti correre per la prima volta i 32 km).

E poi questi cinque punti altro non sono che la sintesi di quello che, secondo me, è l'unicità della maratona: la sua epica.
Non fidatevi di quelli che vi dicono frase del tipo "Io sto preparando una maratona e lo faccio tranquillamente, senza ammorbare il prossimo parlando sempre di vesciche, di chilometri corsi alle 6 del mattino, bevendomi comunque litri di birra e poi svegliandomi la mattina dopo e facendo comunque 30 km senza fatica". Chi parla così mente (o semplicemente non prepara la maratona).
Perchè preparare una maratona comporta sacrifici: a volte comporta la sveglia all'alba per andare ad allenarsi con -5° (perchè magari, lavorando, non si avrà il tempo di farlo in pausa pranzo o alla sera), comporta un minimo di rigore alimentare, comporta attenzione ai dettagli (dall'abbigliamento giusto ai pensieri all'alimentazione da tenere prima e durante l'evento) ma soprattutto comporta fatica.

Quindi, lo ripeto: non credete a chi usa troppo spesso l'aggettivo "normale" quando parla della maratona. Perchè di normale non c'è molto. A partire dal meccanismo che scatta nella testa di chi decide di mettersi a preparare una corsa in linea di 42 km e 195 metri (specifico anche i metri perchè, dopo 42 km, anche i 195 metri hanno il loro peso).

L'importante è fare il tutto senza frantumare troppo gli attributi al prossimo (non so se ci sono riuscito: gli amici Silvia, Matteo e Kata mi accusano di aver sviluppato una rara forma di "Linusite". Dicesi "Linusite" la patologia - tipica del deejay Linus - che porta un ex giovane a rincoglionirsi del tutto e parlare sempre e solo di corsa) ed evitando comportamenti umilianti per se stessi (ad esempio, affrontando una tapasciata preparatoria di 15 km con in premio un salame di Felino per tutti i partecipanti con la stessa vis agonistica che potrebbe avere un professionista alla partenza della maratona olimpica. Non sono arrivato a tanto, grazie al cielo!).

Sulla base di tutto quello che ho fatto e di quello che vi ho scritto, posso dirmi pronto per affrontare la mia prima maratona.
Sono contento di tutti questi tre mesi: sono migliorato tanto, ho perso 5 chili e posso ambire a raggiungere quello che deve essere il solo obiettivo che, secondo me, deve avere che si appresta a fare la propria prima maratona: arrivare e poterlo raccontare con felicità!

Per cui, alla prossima con il "diario romano"!

A presto!

Luca Bersaglia.

TREvisoinTREoreTREntadueminuti

2012-03-07T11:50:00.001+01:00

Prima di una maratona l'importante è pianificare bene tutto e rispettare poche e semplici regole.

Una dieta mirata
(pranzo del sabato: menù degustazione da otto portate in un meraviglioso ristorante nel vicentino)
Evitare i grassi
(un tagliere di salumi infinito all'aperitivo)
E gli alcolici
(sei a Treviso e vuoi non farti uno spritz?!)
Studiare il percorso da casa alla partenza, per evitare imprevisti
(perdersi la mattina della domenica alle 7 nella campagna trevigiana, rompere i coglioni al tuo ospite telefonandogli per dirgli che non sai dove ti trovi, farti telecomandare nella direzione giusta, guidare a cannone per recuperare il tempo perduto e ritrovarsi a fare un testacoda di 360° in una rotonda fortunatamente vuota a quell'ora)
Arrivare puntuali al luogo di ritrovo
(dopo le disavventure di cui sopra piombo sul luogo di partenza delle navette alle 7.35, il penultimo bus buono per raggiungere Vittorio Veneto - luogo della partenza della gara - mi parte davanti, resta l'ultimo previsto per le 7.45, che non arriva, verso le 8 io e un centinaio di altri cristiani iniziamo a preoccuparci, ne arriva uno alle 8.15 preso d'assalto tipo diligenza, rimango a terra, dopo altri cinque minuti ne compaiono altri due, i podisti rimasti iniziano a correre attraverso questo enorme parcheggio nella speranza di indovinare dove il bus si sarebbe fermato per salirci per primi, il guidatore terrorizzato dall'orda famelica si ferma lontano da noi, tutti si accaniscono per salire come se fosse l'ultima scialuppa del Titanic...riusciamo a salire tutti, si parte)
Arrivare alla partenza in tempo per svolgere alcuni salutari esercizi di stretching e un po' di riscaldamento
(ovviamente arriviamo a Vittorio Veneto in ritardo clamoroso, ci cambiamo all'aperto come profughi, il camion che deve riportare le nostre sacche all'arrivo da Treviso è già partito, rimane un furgoncino scassato dedicato ai "ritardatari" con un tizio svogliato che ci dice che - forse per punizione - non avremmo trovato le nostre sacche all'arrivo ma in una scuola a 500 mt dal traguardo, pensieri felici dei presenti all'idea di doversi fare un altro mezzo chilometro dopo i quarantadue della Maratona, pensieri e bestemmie abortite sul nascere perchè ormai è tardi, corsa verso la partenza, allacciarsi le scarpe, pisciare, non pisciare sulle scarpe, uno dietro un albero sta cagando - l'emozione gioca brutti scherzi, a volte - stretching di trenta secondi come se ci stessimo preparando per una passeggiatina di un paio di chilometri, entriamo nelle gabbie, si parte)

Comincia la gara e tutte le (dis)avventure di cui sopra si dimenticano.
Parto con Enzo, il collega-amico-maratoneta più esperto di me che mi ha motivato di brutto nelle settimane precedenti e mi ha convinto a pedinare i pacer delle 3 ore e 30'.
Per chi non lo sapesse i pacer sono dei tizi a cui piace correre con un palloncino legato alle spalle, tipo il nonno di Up, e che si impegnano a portarti al traguardo nel tempo indicato a penna sul loro palloncino.
I pacer sono un ottimo servizio, dicono.
I pacer sono degli assassini, dico io.
E io sono uno sprovveduto, aggiungo sempre io.
Praticamente, sempre per chi non lo sapesse, questi signori devono assicurare a TUTTI di arrivare sotto il tempo stabilito. Quindi, nel mio caso, il pacer delle 3h30' deve far varcare a tutti la linea del traguardo entro quel tempo, che lui calcola dallo sparo della partenza. Ovviamente, invece, ogni podista calcola il proprio tempo di percorrenza dal momento in cui varca la linea di partenza cosa che spesso accade, soprattutto negli eventi più grandi, svariate decine di secondi (se non minuti) dopo lo sparo, visto il tempo fisiologico che ci vuole a far defluire il serpentone dei partenti.
Nel mio caso, ad esempio, avevo una quarantina di secondi di ritardo da recuperare se volevo stare sotto il tempo del pacer.
Aggiungete a questo il fatto che il pacer si crea comunque un po' di margine di sicurezza per non arrivare impiccato agli ultimi chilometri.
Il risultato è che un ritmo da 4'58'' al km, che è quello che bisogna tenere per chiudere una maratona in 3h30'', stando con il pacer è diventato nei primi km un qualcosa che stava sotto i 4'50'' e successivamente s'è un po' chetato ma rimanendo sempre attorno ai 4'54'' circa.
Che significa una mazzata, a lungo andare, per uno che, come me, si era dato come obiettivo di tentare un ritmo da 5'-5'05'' al km.
Ma chi se lo incula il concetto di "lungo andare" all'inizio, giusto? Con ancora in corpo l'adrenalina del testacoda e dell'assalto armato ai pullman, parto come un treno dietro al vecchietto di Up e accanto ad Enzo.
Gianluca Boccanera Grande Cri!! In bocca al lupo e qualsiasi cosa succeda PARTI PIANO!!!

Mi aveva scritto saggiamente Gianluca due giorni prima.

Scusa, Gianlu.

Sono ancora in quell'infanzia - un po' canina - della corsa in cui se vedo un pallone (o un palloncino) lo inseguo.

Enzo è incuffiato in un mondo di suoni che lo motivano, io mi piazzo nel cuore del gruppone che segue il pacer e ascolto i discorsi degli altri. C'è una nana malefica alta un metro e venti che parla in continuazione. La ritroverò dopo il traguardo, stesa ad annaspare su una barella. Eh, cazzo, un po' ti sta bene: mezzora a raccontare al nonnino di Up di quanto era figo correre a NY,e quanto uno dovrebbe farlo almeno una volta e quante volte hai corso a Parigi...e vaffanculo. Sto correndo ai limiti delle mie possibilità nel mezzo di una campagna nella quale le maggiori distrazioni sono rappresentate da qualche capannone industriale. E tu mi parli del ponte di Verrazzano.
Io intanto corro, che tanto alla fine sono lì per quello.
Si palesano un paio di dolorini (alluce sinistro, polpaccio destro), ma non li ascolto, sono sovrastati dalla voce della nana e dalla mia ansia da prestazione.
Il percorso è vero, è molto veloce. Asfaltato, lineare, in leggera discesa. Però è di una monotonia sconfortante. Se quello che si cerca è la pace contemplativa, la dispersione della coscienza o semplicemente il sonno, la campagna ininterrottamente piatta è l'ideale. Se cerchi motivazione adrenaliniche per correre o la distrazione dallo sforzo, sei capitato nel posto sbagliato.
Indi per cui il consiglio è: scegliete gare così quando già vi conoscete bene come podisti, quando sapete che potete farcela da soli, quando puntate un obiettivo specifico e quello vi basta. Non se cercate un supporto nella varietà del paesaggio o sperate in un'esplosione di scenari che vi facciano dimenticare la fatica. Finireste per implodere voi.
A Treviso c'è però qualcosa di speciale, che ti sostiene: il pubblico. C'è tantissima gente, lungo tutto il percorso. E non sono lì a smadonnare in attesa che si liberi l'incrocio, come a Milano. Non ti guardano nemmeno con un distratto e perverso interesse entomologico, come in molti altri posti d'Italia. No, lì ti applaudono, ti incitano, ti incoraggiano, ti fanno i complimenti. Organizzano persino banchetti abusivi di rifornimento: ho visto un gruppo di attempate signore che offrivano frutta e, più avanti verso il 40°km, un gruppo di ragazzi che distribuiva Coca Cola (sull'efficacia di quest'ultima nello sprint finale si può discutere, ma il gesto era carino comunque).

Io intanto continuo a correre, che tanto alla fine sono sempre lì per quello.
Arrivo alla Mezza con tempi non umani, per me: sotto 1h44', che significa una proiezione sotto le 3h28' al traguardo. Inizio a capire che no potrò reggere quel ritmo ancora per molto. Nel frattempo una tizia, accanto a me nel gruppo dei seguaci del pacer, tira fuori un cellulare dalla tasca e inizia a chiacchierare con qualcuno, annunciandogli che eravamo arrivati alla Mezza, che lei stava bene, che il tempo era bello... Ma Cristo.
Ho odiato pure lei, quasi quanto la nana.
Tra il 20° e il 30° inizio lentamente a ritrovarmi nella terra di nessuno della solitudine. Enzo si allontana all'indietro, per lui non è tanto giornata. Il nonnino di Up e i suoi nipoti si allontanano in avanti, sfilacciandosi e perdendo di km in km podisti rallentanti, che si staccano dal gruppo come stelle filanti. Io sono uno di quelli. Uno che ha capito che a questo ritmo a Treviso non ci arriva. Cerco di settarmi sui 5'/km.
Quando arrivo ai 30' sono passate 2 ore e 28 minuti. E' una bella notizia. Significa che, rispetto a un ritmo ipotetico sui 5'/km, ho un margine di 2 minuti da giocarmi negli ultimi 12 km per arrivare comunque entro le 3 ore e trenta.
Al 35° decido (le mie gambe decidono) che è arrivato il momento di giocarsi il primo bonus. Mi metto a passeggiare nei pressi del ristoro, sgranocchiando due biscotti e bevendo dell'acqua. Mi si avvicina un tipo.
Ha lo sguardo della mucca al pascolo. O dello juventino allo stadio. Dietro le iridi vagamente azzurre, l'attività cerebrale è assente.
Ci parliamo. Questo è il resoconto accurato del nostro dialogo:
Lui: "Shnvfg hfff dolore agfrrr"
Io: "Eh sì"
Lui: "Errrrrrrgghhjkl uhmp faccio più"
Io: " Anche a me fanno un po' male le gambe, soprattutto i polpacci"
Lui: "Drvessxxsj cammino kutfg"
Io: " Beh, ciao"

Ricomincio a correre, dopo questo breve fuori programma sul set di Walking Dead.
Porto a casa ritmi incerti e consapevolmente placidi, un po' sopra i 5' al km. Nessuna crisi stavolta. Le visioni mistiche vissute a Roma negli ultimi km sono impossibili nella concretezza terrosa della campagna trevigiana. La testa c'è, insomma. Le gambe no, ma mi hanno portato fin qui alla grande e non posso avercela con loro. Le assecondo, rallento. Al 38° mi concedo una seconda pausa e mi fermo pure a fare stretching.
Chissenefrega delle 3h30'. Se le faccio adesso, poi nella prossima maratona rimango senza obiettivo. Mi dico così e decido che è una splendida scusa per smetterla di preoccuparsi del tempo finale.
Ri-ricomincio a correre. Al 39°, la svolta. In tutti i sensi.
Svolto un curvone e vedo laggiù, in fondo, le mura di Treviso. E' il momento magico in cui avviene lo scarto. La gara - con il suo corredo di crampi, fatica, km percorsi, attese, timori - si sposta dal corpo, ormai allo stremo, alla testa. Ad una testa felice, carica, che ha capito che è fatta. E non senti più niente, nessun dolore conta più. Il corpo è tornato ad essere solo il mezzo, la testa torna a comandare.
Galoppo in quel lungo vialone, trascinato dalla consapevolezza che la mia piccola impresa è alle porte, che è stato più facile della prima volta, che forse sono diventato un po' più runner quest'anno, che la Maratona non è più la montagna da scalare con l'unico obiettivo di arrivare in qualche modo in cima, ma che è diventata per me una sfida in cui posso darmi degli obiettivi, in cui posso migliorarmi. In cui posso divertirmi.
Entro in Treviso per l'ultimo km nel centro storico. E' tutto particolarmente bello perchè sono praticamente solo. Il percorso, fino ad allora molto lineare, è diventato tortuoso tra le stradine della città vecchia. Spesso in quelle stradine mi trovo da solo. Io e il pubblico. E decido di fare il pagliaccio: saluto tutti, applaudo, mi metto in posa davanti ai fotografi, cerco la Bionda e Nicolò che mi aspettano.
Ultima svolta e mi trovo il traguardo di fronte. Tra me e lui c'è solo un podista.

In quel momento è molto più lento di me, che volo sulle ali dell'entusiasmo. Accarezzo per un attimo l'idea dell'arrivo sprint. Poi decido di guadagnarmi il mio angolo di paradiso. Non ho più obiettivi di tempo, perchè devo dare uno schiaffo virtuale a questo tizio, che ha faticato quanto se non più di me, bruciandolo a dieci metri dal traguardo?
Perchè è un gesto deliziosamente bastardo.
Non ascolto la voce, rallento un pochino, mi accodo a lui e varco la linea d'arrivo.
3 ore, 32 minuti, 34 secondi. Dieci minuti in meno che a Roma.

a scanso di accuse di brogli, quello che leggete in alto è il tempo dallo sparo, non il mio real :)

eccolo il real..

Una bottiglia d'acqua, una medaglia, un bacio alla Bionda, gesti inconsulti di vittoria per i fotografi: non manca nulla del tipico rituale dell'arrivo.
Spazio alle foto, ho parlato troppo:

E un omaggio finale ai miei due compagni di viaggio. La Bionda è la Bionda, e chevvelodicoaffare, è sempre straordinaria.

Nicolò mi ha ospitato, fatto da guida per Treviso, rifocillato, ha subito una sveglia mattutina violenta e dopo tutto questo mi ha pure trovato un posto che ci facesse pranzare alle tre e mezza del pomeriggio di domenica (dalle mie parti in Monferrato alle tre e mezza stanno già apparecchiando per la cena).
GRAZIE!!!

Ripetute in gara

2012-03-05T22:12:00.000+01:00

Questo post cercherà di essere breve. Racconta di una gara, ma una gara vissuta come allenamento. Ed è una gara decisamente minore, essendosi tenuta lo stesso giorno della GARA di Cristiano.

Sono stato a Piacenza. Domenica 4 marzo 2012 d.C.. Gli intrepidi piacentini hanno organizzato una mezza maratona (21,097 km), una trenta chilometri (30 km) e una maratona (42,195 km). Tutto lo stesso giorno. Ho escluso la maratona, non sono ancora pronto. Ho visto il percorso della trenta chilometri e ho optato per la mezza maratona.

A Piacenza ho incontrato tante persone. La sveglia alle 5.30 non mi ha consentito di essere vispo e allegro alla partenza e mi scuso da questo blog con loro. C'erano i marziani Walter (sostenitore della buona causa), Francesco (sostenitore della buona causa), Hanna, Elena (che mi ha salvato dal raffreddore con una busta da indossare prima della gara), Igor, Brisc, Georgiana, Bigno, La Giessica, Francesca, Laura (chiedo scusa se me ne sono dimenticato qualcuno). C'era Manlio, sorridente e in splendida forma. C'era Roberto Torti, che incontrerete alla cena del 19 marzo 2012 d.C.. Roberto non è ancora ai livelli pre infortunio (spina calcaneare, al solo nome rabbrividisco), ma è comunque in buona forma. All'arrivo, nel suo sguardo c'era la soddisfazione di chi ha creduto di non poter più correre e si è ricreduto. Lo sguardo di chi non ha ancora visto Inter-Catania. C'era Oliviero, che ha rinunciato a rincorrere Cristiano a Treviso per una serie di acciacchi. E ha corso una mezza maratona.

Non c'era Stef, piacentino acquisito dopo aver vissuto a Londra per troppo tempo. E' rimasto bloccato dalla burocrazia solo italiana del certificato medico agonistico.

Piacenza è anche la città natale di Lucia, una intrepida podista che conoscerete presto.

(nella foto: the Beast and the Beauty)

Lucia ha corso qui la sua seconda mezza maratona, migliorando il personale di due minuti.

La mia intenzione non era certo di migliorare il personale sulla mezza maratona. Sono troppo legato a Verona, è lì che deve restare il personale. E' a Verona che Zia Carmela urla a squarciagola "VALEEEE!!!" all'arrivo.

Come essere sicuro di non correre a Piacenza il personale?

Ho adottato un metodo shshscientifico. Ho corso 21 km il giorno prima, per affaticare le gambe. E ho sperimentato le ripetute sui 21 km, ispirato dal post algebrico comparso su Piovono Runners qualche giorno fa.

Non avendo capito manco per un ciufolo la formula di Cristiano, mi sono dedicato a operazioni più semplici: 5+4+3+2+1. Addizioni. Certo, il numero totale supera le dita di entrambe le mani. E se si includono i recuperi perfino le dita dei piedi. Però almeno non devo prendere la calcolatrice o il foglio excel.

In breve: riscaldamento + allunghi di lunghezza decrescente cercando di stare tra 3'50'' e 3'55'' al km di media + recuperi di 1km cercando di stare tra 4'05'' e 4'15''. Quindi: 1 km a 4'05'', 5 km a 3'50'', 1 km a 4'07'', 4 km a 3'50'', 1 km a 4'07'', 3 km a 3'55'', e così via...

Pesantissimo ma molto soddisfacente. Aver preso la gara come allenamento mi ha consentito di poter fare il buffone con il pubblico. Urli, inchini, baci. E Piacenza rispondeva alla grande, un pubblico così caloroso è una gioia per il cuore e le gambe. Ultimi 100 metri sventolando la bandiera marziana, zompando e con retrorunning finale.

(nella foto: ognuno arriva a modo suo)

L'unico inconveniente era per i podisti che incontravo in gara. Quando li superavo, durante le ripetute, cercavano di starmi dietro. Quando rallentavo, nei recuperi, rallentavano anche loro. Dopo 10 km di questa storia ho iniziato a urlare: "sono ripetute!" e la situazione si è normalizzata. Tranne che sul 20° km, dove ho fatto da lepre alla terza donna arrivata al traguardo. (sono arrivato dopo la 3° donna, che soddisfazione!!)

Alla fine sono riuscito a non battere il personale.

[Qui la classifica completa]

1 ora 22 minuti e 58 secondi tempo effettivo. 48 secondi in più di Verona. Zia Carmela è contenta e sono potuto andare a mangiare i cannelloni della madre di Lucia senza rimorsi. I rimorsi li ho lasciati al bis (e i trimorsi al tris).

(nella foto: cannelloni... cannelloni... cannelloni...)

Questo post sostiene la campagna: Di corsa per la De Marchi. Se anche a te piacciono i cannelloni con la besciamella, clicca sul link qui sotto e sostieni una buona causa

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Caro barista

2012-03-03T16:08:00.000+01:00

Nella mia testa doveva nascere come un tweet. Poi è diventato troppo lungo e lo pubblico qua. Così ne approfitto per invitare a donare ORA, cliccando QUA, per la Fondazione de Marchi.

Caro barista che mi porti il cornetto dieci minuti dopo avere portato il cappuccio e dopo aver servito tutti gli altri amici tuoi che sono arrivati dopo di me; caro cliente che contratti sul prezzo alla expert e mi blocchi la fila - invano - per 20 minuti; caro supermercato che mi vendi a 8 € al chilo le sardine "fresche", solo perché sarebbero state pulite, e quando arrivo a casa scopro che le hanno pulite togliendo solo la testa che so bravi tutti a farlo e mi tocca deliscare le sardine all'una che c'ho una fame che mi mangerei lische di sardine crude; caro carabiniere che mi fai compilare i moduli perché la denuncia online non è possibile - ma come mi avete inviato un'email con la conferma?! - eh dipende, c'è quello che lo sa fare e quello che non lo sa fare, e mi fai compilare due moduli che sennò devi fare la fotocopia ed è un casino, e ce l'ha una penna? ah no? ahiahiahiahiahi, vabbé eccola qui.

Cari tutti, sappiate che se vi ho risposto con un sorriso è che stamattina mi sono svegliato alle 7 e ho corso 21 km a 4'28'' al km. E sono contento.

Questo post sostiene la campagna: Di corsa per la De Marchi. Vuoi rendermi ancora più contento? Clicca sul link qui sotto e sostieni una buona causa

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Breaking News!

2012-03-01T20:03:00.001+01:00

Update 5/3/12
BREAKING NEWS!/2
La voce alla fine non è stata confermata. Hanno dato il posto di Valerio a un altro. Il 18 marzo Valerio non sarà a Roma ma a Vigevano come inizialmente programmato. Che poi Roma è pure acerba.

Neanche si fa in tempo a dare gli aggiornamenti sulla Maratona di Treviso e a comunicare della Cena per la De Marchi (19 marzo, ore 19.30, Panta Rei, Viale Pasubio 14, Milano, qui il gruppo Facebook) che subito arriva un'altra notizia.

Il 18 marzo 2012 i Piovono Runners tornano a Roma. Un anno fa Carl etto e Cristiano corsero la Maratona di Roma ed entrarono a pieno titolo nell'Olimpo dei Maratoneti. Quest'anno Valerio percorrerà il solco da loro tracciato.

Voci non confermate dicono che seguirà uno degli atleti che prenderanno parte al documentario The Spirit of the Marathon II. Voci confermate dicono che domenica scorsa Valerio ha visto la prima edizione del documentario e ha pianto come un bebè. Speriamo che mantenga il controllo durante la gara.

(nel video: il trailer di The Spirit of the Marathon)

E la Maratona di Milano da correre sotto le 3 ore? Quello resta sempre l'obbiettivo, cari lettori che piovono. Quello resta l'Obbiettivo.

Questo post sostiene la campagna: Di corsa per la De Marchi. Che te ne freghi qualcosa o no che io vada alla Maratona di Roma, puoi fare una donazione cliccando sul link qui sotto e sostenere una buona causa

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A cena per la De Marchi

2012-02-29T23:27:00.000+01:00

Save the Date!!

Lunedì 19 marzo 2012, dalle 19.30 in poi, cena al Panta Rei, Via Pasubio 14, Milano.

Il tema della cena sarà Babbo Natale, amico di tutti i bambini, in perfetta sintonia con il clima equatoriale che stiamo vivendo a ~~Singapore~~ Milano.

La cena prevede due primi caldi, un secondo caldo, trenta tra antipasti, contorni e cazzatielle varie, dolci, vino, acqua, caffé, tovaglioli e centrini da tavola.

Ma tutto ruota, come detto, intorno alla figura paciosa e rassicurante di Babbo Natale.

Babbo Natale. Tutti noi nati prima del 2000 ricordiamo con affetto il simpatico panzone dalla barba lunga e bianca e dal vestito rosso abbondante. Ebbene, un grave pericolo incombe sui fanciulli del terzo millennio. L'icona del gioviale Babbo sta per essere soppiantata dall'anoressico scalatore di balconi. Un pupazzo di plastica che famiglie di onesti ma incauti lavoratori appendono ai davanzali. Tradizione? Ancora, per fortuna, no. Ed è nostro dovere civico lottare affinché non lo diventi mai.

Babbo Natale è godereccio e rubicondo. Ama i bambini. Non si sognerebbe di imitare un qualsiasi ladruncolo per entrare nelle loro case. Con slitta e renne approda su tetti, e scende da camini.

Il tentativo di distruggere l'icona classica di Babbo Natale non è il mero, ennesimo, strumento adoperato per invadere l'occidente di paccottiglia cinese. C'è qualcosa dietro, di ben più profondo e pericoloso. I poteri forti? L'ombra di D'Alema? Bildenberg? A queste e ad altre domande risponderà Roberto Torti, maratoneta, blogger, ma soprattutto autore dell'audace pamphlet Liberiamo Babbo Natale!

"Credere a Babbo Natale
è esercitare l'immaginazione,
è vivere a cavallo tra magia e realtà.
E noi cosa facciamo?
Appendiamo un orribile
fantoccio al balcone."

Il costo della cena è di 20 euro, dei quali 15 andranno per pagare cibo, vino, locale e bicchieri. Tutto il denaro raccolto durante la serata sarà versato alla Fondazione De Marchi il giorno dopo, con un'unica donazione, attraverso la pagina di Rete del Dono.

Chi vuole partecipare può iscriversi all'evento facebook e inviare un'email all'indirizzo race4charity@gmail.com

Per iscriversi c'è tempo fino al 15 marzo, per consentire a Marilena di Panta Rei di preparare abbastanza cibo per tutti.

Lottiamo!! Affinché immagini del genere diventino presto uno sbiadito, benché sempre doloroso, ricordo.

La banalità del male

(Nella foto: babbonatale e alluminio anodizzato deturpano un borgo medievale)

Questo post sostiene la campagna: Di corsa per la De Marchi. Che tu venga o no alla Cena, puoi fare una donazione cliccando sul link qui sotto e sostenere una buona causa

http://www.retedeldono.it/

Ci siamo (quasi)

2012-02-29T11:26:00.000+01:00

Quest'anno è tutto diverso.

Non c'è l'emozione della prima volta, sostituita dalla consapevolezza che sarà una faticosissima figata.
Non ho contato tutti i km che ho corso nella fase preparatoria, c'è stato semplicemente il tentativo di correrne tanti e bene.
Non c'è l'astinenza totale dagli stravizi nella settimana precedente la gara , ma un più semplice, vago e disilluso orientamento a limitarsi.
Non c'è un nuovo paio di calze da 20 euro, c'è il vecchio paio di calze da 20 euro.
Non c'è Carlo e questa è la variabile che meno mi piace. Però c'è Vincenzo, che se non mi porta al traguardo lui, io non arrivo con quei ritmi che mi vuole far tenere.
Non ho consumato con gli occhi la mappa del percorso, guardandola e riguardandola mille volte, chiudendo gli occhi e immaginando ogni svolta, ogni rettilineo, ogni monumento di quella Roma che non vedevo l'ora di rivedere, correndoci dentro. Quest'anno so solo che si va da Vittorio Veneto a Treviso, che i km sono sempre 42, che i metri finali sono sempre 195, che ogni 5 km c'è un ristoro da non mancare e che il percorso pare sia veloce.
Non penso a inebriarmi del luogo in cui corro, quest'anno. Stavolta ci si concentra sul gesto tecnico e si lavora sui tempi.
Non c'è il sanpietrino a terra quest'anno. Spero.
Non ci saranno i giapponesi, forse qualche friulano.

Quest'anno è tutto uguale.

L'alba di una domenica.
La vestizione.
Gli integratori.
L'aria fredda che accende tutte le sinapsi, all'uscita di casa.
L'adrenalina.
Gente che si unge.
Corpi pressati nelle gabbie.
Lo sparo.
Un piede davanti all'altro.
La ricerca del ritmo.
La testa che si riempie e si svuota, come una clessidra.
Correre.
Bere.
Spugna.
Siamo già al 10°. Dai
Siamo già alla Mezza. Dai, dai.
Siamo ancora al 30°. Merda.
Anche il gps ha i crampi, rileva i km più lentamente, è evidente.
Quanto cazzo manca? Poco dai, siamo al 31°.
Gesù.
Pensa a qualcosa di bello.
Pensa a qualcosa.
Pensa.
35°km.
Dal 36° al 41° non pensare più, sono energie sprecate.
Al 41° si riaccende tutto, come se qualcuno alla fine avesse trovato il tuo generatore d'emergenza.
Il traguardo.
Ce l'hai fatta.
Ricordati di non piangere sulla spalla della signora che ti dà il telo termico.
Cerca la Bionda.
Goditela.

Pensa al post per Piovono Runners.

Appuntamento con la Storia - parte II

2012-02-23T23:56:00.001+01:00

Questo post sostiene la campagna: Di corsa per la De Marchi. Se ti sei perso il lancio della campagna~~, ciufoli tuoi~~, questo è il link del lancio. Qui, per contribuire alla campagna.

Per chi si è perso la prima parte. Questo è il link con il chilometrico racconto dell'ultima Missione dei Marziani. [prima parte]

Qui un'immagine che riassume egregiamente l'evento:

(i Marziani sono matti come cavalli)

Mentirei se dicessi che arrivavo sereno all'appuntamento con la Romeo & Giulietta Half Marathon.

(nella foto: si badi, il sorriso prima della partenza è per la compagnia, non per lo stato d'animo. Si badi)

Spossatezza fisica e mentale presero il sopravvento nelle due settimane che precedettero la gara. Fui travolto da un loop mortifero di "stanchezza / niente corsa / nervosismo / ira / senso di colpa / stanchezza / niente corsa / nervosismo / ira / senso di colpa / stanchezza / niente corsa / nervosismo / ira / senso di colpa / stanchezza / niente corsa / Sanremo / ira / senso di colpa / stanchezza / niente corsa / nervosismo / ira / senso di colpa / stanchezza / niente corsa / nervosismo / ira / senso di colpa / stanchezza / niente corsa / nervosismo / ira / senso di colpa".

Tre allenamenti in due settimane, 40 km corsi, troppi pochi nelle gambe. Nessun allenamento sulle ripetute, dove trovo la spinta per finire la gara sull'ultimo tratto?

E' con questo spirito che mi presento a Verona sabato 18 febbraio 2012. Uno spirito, certo, rinfrancato dalla Missione marziana della mattinata. Ma anche uno spirito consapevole che il personale sulla mezza maratona non sarà realizzato.

Un anno prima, stesso giorno, scendevo dal treno con ben altre prospettive. Volevo scendere sotto 1 ora 27 minuti e 01 secondi. E c'ero riuscito. Anche troppo, 1 ora 23 minuti e 27 secondi.

Un anno prima ero meno allenato nel complesso, ma più in forma. Non avevo perso due settimane a innervosirmi inutilmente dietro a un corpo ingolfato. In più avevo la spinta di donazioni costanti per l'EEIBA sulla pagina di Justgiving. Quest'anno la pagina di Retedeldono sarebbe stata creata dopo la gara, la sera stessa.

http://www.retedeldono.it/initiatives/view/di-corsa-per-la-de-marchi

Il giorno prima rinuncio a correre la Missione marziana per non affaticare le gambe. Il pomeriggio scendo dal treno che sono le 5. Cammino verso Piazza Bra, dove dovrei ritirare il pettorale. Arrivo a Piazza Bra, dove nei due anni precedenti avevo ritirato il pettorale.

Il pettorale non è lì. C'è l'arrivo della gara, transennato. Ma niente che faccia pensare che l'expo della Mezza di Verona sia in Piazza Bra. Santa Cristina, come vorrei aver guardato il sito internet della gara prima di partire! E adesso come faccio?

Per fortuna che esistono gli smart-phone con la connessione a internet!, penso. Purtroppo non ne ho uno. Il mio cellulare è però abbastanza smart da consentirmi di chiamare la donna-più-buona-del-mondo.

Pronto
Sì?
Sei davanti al computer?
No
Puoi andare collegarti a internet e controllare dove si trova quel c@#?o di expo dove posso ritirare quel fo*#?to pettorale? (ero molto nervoso, prima di partire avevo scoperto che Belen portava le mutande)

Tanta pazienza da parte della donna-più-buona-e-paziente-del-mondo dopo ed ecco trovato il posto dove si ritira il pettorale: il Palasport, dall'altra parte della città.

Torno rassegnato alla stazione dei treni. Lì vedo passarmi davanti l'autobus 13 che, a detta di google, mi avrebbe portato al Palasport. Lo rincorro. Lo perdo. Prendo il taxi.

5 minuti e 7 euri dopo eccomi al Palasport.

Qualcuno si chiederà: "perché un incipit così lungo e noioso? Non bastava parlare subito alla corsa?"

Valerio: "ebbene, Qualcuno, no non bastava. La mia intenzione era di far provare ai lettori la frustrazione di chi ha rinunciato a correre la Missione per non affaticare le gambe la mattina ma ha camminato per 3 km la sera. Di chi ha preso uno scomodo regionale Milano-Verona per risparmiare e ha speso per il taxi quello che ha risparmiato non prendendo il comodo treno rapido. Grazie per la domanda, Qualcuno, mi consente di chiarire il perché di questo incipit così lungo e noioso."

Qualcuno: "aaah"

Il giorno della gara

La Mezza di Verona è una gara molto bella. Tosta ma con bei percorsi. Una discreta quantità di pubblico a fare il tifo lungo le strade. Tante persone alla partenza. E' una gara ben organizzata con pacemaker per tutte le distanze. I pacemaker sono quei tizi dell'organizzazione che corrono con un palloncino con scritto quanto ci impiegano a finire la gara. A Verona ci sono anche i pacemaker per chi vuole finire in 1 ora e 20. Fischia che pacemaker!, penso.

Arrivo tranquillo un'ora e mezza prima alla partenza. Incontro i compagni podisti del Gazzetta Runners Club. Incontro Ruggiero, quasi un habitué di questo blog.

(nella foto: oscure presenze sul Gazzetta Runners Club)

Ma l'incontro più importante della mattinata avviene in bagno. E' Andrea, strongman runner e trevigiano, conosciuto in quel di Weeze (Germania) nel lontano aprile 2010.

Andrea, come stai?
Ciao Valerio, veramente in questo momento starei urinando
Sì lo vedo, aspetta che mi unisco
...
Allora? Carico per la partenza?
Sul serio, non riusciamo a parlarne fuori dal bagno, ci stanno osservando tutti?
Ok
[poco dopo]
Allora? Carico per la partenza?
Sì, dai, abbastanza. Tu?
(rattristandomi) mah, sai, le solite cose, la morte e la vita non cambiano mai. Ero qui per correre il personale, ma poi un sacco di disgrazie, adesso ti racconto...
Guarda, tutto interessantissimo ma devo andare.... ma scusa, di che colore hai il pettorale?
Rosso, perché?
I rossi son quelli che partono in ultima fila. Ci sono 5 batterie, la prima è la gialla. La rossa è l'ultima.
Cooooooooooooooosaaaa?!!?!?!? E' stato bellissimo incontrarti. Ciao eh ciao.

Corro, scappo alla partenza. Cinque batterie la rossa è l'ultima. La gialla è la prima. Provo a infilarmi nella gialla, ma non mi lasciano passare.

Ma l'anno scorso ho fatto qui 1 ora 23 minuti e qualcosa, perché non mi fate entrare?
Mi dispiace, regolamento. Può farsi mettere un timbro sul pettorale dall'organizzazione.

Mancano 20 minuti alla partenza. Dove ciufolo trovo l'organizzazione?!? Chi è l'organizzazione ?!?!? Mi scapicollo al palazzetto dello sport, circa 700m dalla partenza. Trovo una ragazza dove distribuiscono i pettorali. Le spiego a 300 parole/secondo che non-posso-partire-in-fondo-c'ho-il-personale-da-fare-avevo-dichiarato-un-tempo-bassissimo-corso-a-verona-peraltro-proprio-qui-l'anno-scorso-in-questa-bellissima-gara-in-questa-bellissima-città-amo-giulietta-sul-serio-è-la-mia-macchina-preferita-...

La ragazza mi interrompe e dirotta su uno che c'ha lo sguardo da faccio-parte-dell'organizzazione. Sto per ripartire con il fiume di parole (tra noi). Mi interrompe a "non-posso-partire", traccia un cerchio sul mio pettorale con l'uniposca arancione e imprime sopra il timbro dell'organizzazione.

Sarà bastevole? Penso. Torno all'ingresso della gabbia gialla (e siamo già al 3° km di riscaldamento). Vedono il timbro arancione, borbottano "arancione, qui non c'è l'arancione". Ma si distraggono e sono già dentro.

Sono dentro! Sono giallo! Mi sposto sul lato opposto all'ingresso, dove c'è meno gente accalcata. Pettorali rossi, blu, verdi. Come mai? Mi volto e vedo due tizi con i pettorali blu scavalcare le transenne. Pettorali blu, penultimo blocco. Santa Cristina, che sfiga!, penso.

Il tempo di considerare quanto è crudele la vita e POUM!! lo sparo della partenza.

Imposto il cronometro, punto i palloncini dei pacemaker da 1 ora e 20 e mi accodo. 1 ora e 20. Non riuscirò mai a finire in 1 ora e 20 minuti. Ne sono perfettamente consapevole. Adotto la tattica kamikaze che adottai in altre occasioni: seguo le lepri nella prima fase, mi lascio trascinare il più lontano possibile e poi assesto la marcia su un ritmo a me congeniale per gli ultimi chilometri. Esattamente il contrario di ciò che dovrebbe fare il buon podista (don't try this at home!).

Il primo chilometro passa in 3'40''. Fischia se vanno veloce!, penso. Il secondo chilometro scendono a 3'45''. Socc'!, penso. Così proseguono fino al 5° km. Poi decido di puntarli da un po' più lontano. Sempre più lontano finché scompaiono all'orizzonte.

Sono solo.

Sono solo in mezzo a sconosciuti. Ho il fiatone, tengo un ritmo tra i 3'50'' e i 3'55'' al km. Vedo capannelli di persone ai lati. In altre occasioni avrei urlato per incitarli. Non ho il fiato e sono solo al 9° km. Alzo il pugno quando tifano al nostro passaggio.

Sono solo.

Lo sforzo è più duro di quanto pensassi. Mi aggrappo a ogni pensiero positivo. L'organizzazione è stata davvero crudele questa volta. Tante curve, tanti ponti, tanti saliscendi. Le gambe bruciano per lo sforzo, è dal 1° km che sudo. Ogni rifornimento è un'occasione per svuotarmi addosso mezza bottiglietta d'acqua. L'altra mezza provo a berla ma non riesco a deglutire.

All'11° km ingollo il gel energetico che avevo portato dietro. Un po' di energia, grazie! Dall'11° al 18° km riesco a stare tra i 3'55 e i 4' al km.

Il 18° km è un'epifania. In altre gare questo era il momento in cui acceleravo. Qui ho a malapena la forza per non decelerare. Improvvisamente, però, comincio a stare bene. Per tutto il tempo avevo l'occhio fisso sul cronometro. Quando sei allenato puoi fregartene, il tempo buono arriva da sé. E' quando non sei allenato che devi tenerti sotto controllo. L'allenamento nella corsa, come in tutti gli sport, serve a controllare il fisico nei momenti di difficoltà, di tensione. Il 18° km. Mancano 3 km. Certo, devo stare attento a non mollare. Però sticazzi! (scusate il francesismo), son quasi arrivato. Manca poco. Godiamocela un poco sta spacchio di gara!!

chi è quel pettorale rosso in mezzo ai gialli?

hop

ma... ha un cerchio arancione in alto a destra!?!

hop

HOP!

Il Ponte di Castelvecchio è una salita ripida sui sampietrini, al quale segue una discesa ripida sui sampietrini. In altre condizioni potrebbe distruggermi. In questo momento vedo il personale sulla mezza maratona davanti a me. Non guardo più l'orologio. Sento che tengo il ritmo giusto e questo mi basta.

19° km in 4'01''. Chissene, stiamo quasi arrivando. No one can stop us now.

20° km. Verso la fine, si vede l'arena. Davanti a me c'è un podista del G.P. Casalpusterlengo. Casalpusterlengo, universalmente nota per la nebbia, il teatro, ma soprattutto l'uscita dell'A4.

E' davanti a me ancora per poco. Poco prima di entrare nell'Arena lo supero.

(nella foto: gladiatori nell'Arena)

Poco dopo l'uscita dall'Arena mi supera.

Chissene, sto sotto il personale. Diamo un'occhiata all'orologio...

(nella foto: il Filippo dei podisti guarda la macchina che guarda me che guardo l'orologio)

1 ora 21 minuti e pochi secondi. Potrei scattare e arrivare sotto 1 ora e 22. Potrei rinunciare alla retrocorsa finale. Potrei rinunciare a salutare Zia Carmela che è venuta a vedermi all'arrivo.

VALEEEE!!!!

ZIA CARMELAAAA!!!

Devio per salutarla, scatto, mi giro, retrocorro, mi rigiro, finito!

1 ora 22 minuti e 10 secondi

Nuovo personale sulla mezza maratona.

Strappato coi denti. Ventuno chilometri corsi di testa e di cuore. Finiti. Esausto ricevo la copertina termica per evitare l'assideramento. Mi lancio sulla ragazza che la porge per abbracciarla. Esaurito lo slancio affettivo mi dirigo senza medio termine verso a) la borsa con i vestiti, e subito dopo b) il cibo.

"Scusi avete vin brulè?" Chiedo sicuro di ricevere risposta negativa. E' una mezza maratona con 4.000 iscritti questa, mica una tapasciata!, penso.
"E' in fondo al banc.."
Non sento la fine della frase. Ci sono già abbastanza elementi e ho un appuntamento con il fondo del bancone.

A servirmi è un simpatico polacco rubicondo. Prima versa del vin brulè al barbùn in fila, in barba ai precetti del sindaco Tosi. Inganno l'attesa ingurgitando panettone. Poi mi riempie il bicchiere da 500cl di vin brulè.

Basta? chiede sornione.

Non basterà. Un panettone e un altro boccalone di vin brulè dopo, incontro gli altri podisti GRC. Subito dopo anche Zia Carmela e Zio Moreno, contenti quanto me.

E' il momento di festeggiare. E' il momento di rilassare le membra. E' il momento di pranzare.

(nella foto: 1 ora 22 minuti e 10 secondi)

[FINE DELLA PUNTATA]

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Appuntamento con la Storia - parte I

2012-02-22T21:56:00.002+01:00

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Mentirei se dicessi che arrivavo sereno all'appuntamento con la storia. Scusate, la Storia.

(nella foto: l'immagine di un uomo distrutto)

Domenica 19 febbraio 2012 avrei corso la mezza maratona di Verona. Gli organizzatori, in un impeto di creatività l'hanno chiamata Giulietta & Romeo Half Marathon (associazioni mentali: San Valentino, Verona, Shakespeare, Baci Perugina, mezza maratona).

Da ragazzo interpretai Romeo in una recita scolastica (altro che Di Caprio!), sono legato alla figura di quel giovane ~~sfigato~~ innamorato e capellone, che ero quando interpretavo Romeo. E poi Romeo si arrampicava sull'edera. Non come quella ~~innamorata~~ sfigata di Giulietta, che passava tutto il tempo sul balcone a lagnarsi delle rose, che fece venire un infarto al povero Romeo fingendosi morta, che ha ottenuto dalla storia una statua di bronzo dalla tetta consumata, il nome di un auto, e l'interpretazione di un'attrice che nessuno si ricorda perché tutti pensano che sia la Winslet a recitare insieme al Di Caprio in quel capolavoro da bimbiminkia che fu Romeo+Juliet. Grande rispetto, invece, per Romeo, er mejo der Colosseo. Per questo chiamerò la mezza maratona di Verona, Mezza di Verona. O al massimo la Romeo & Giulietta Half Marathon.

Ma in questo post non parlerò della Romeo & Giulietta Half Marathon. Se ne occuperà la seconda parte di "Appuntamento con la Storia".

Vi parlerò di quanto successe prima del 19 febbraio 2012. Sapete già ciò che successe a Santa Cristina. E se non lo sapete potete leggere questo chilometrico post http://piovonorunners.blogspot.com/2012/02/santa-cristina-che-frec.html, o questo essenziale riassunto: corsi 30 km in 2 ore e 43 su percorso collinare a -14° e 75% neve fresca.

Il risultato di quella esilarante impresa sono stati quattro giorni con i polpacci distrutti e due settimane con un piede dolorante. Dei 160 km che avrei dovuto correre nelle settimane successive ne corsi circa 40. Degli 11 allenamenti ne feci 3. Il modo migliore per approcciarsi alla Mezza di Verona. E per raggiungere il traguardo di scendere sotto le 3 ore alla maratona di Milano.

Ma in questo post non parlerò degli allenamenti mancati, dell'ira funesta e del freddo pungente. Parlerò di Storia.

E' sempre una giornata storica quando corrono i Marziani.

(nella foto: no, scusate, non credo ci siano perifrasi per descriverci. Nella foto: i Marziani)

E io ero molto triste. Come me lo erano tutti quelli che correvano e folleggiavano per Milano.

Il tema della Missione era "Prova d'orchestra". Si correva per La Strada, una onlus milanese che si occupa di adulti e minori in difficoltà, adolescenti a rischio, dispersione scolastica, tossicodipendenze, senza fissa dimora, minori vittime di maltrattamenti e abusi.

Dovevamo raccogliere 1500 euro per La Strada e divertirci. Purtroppo nessuno è riuscito a divertirsi.

Si correva per La Strada. Ma anche per i marciapiedi e dentro la Galleria Vittorio Emanuele. E il tono di questa "battuta" dovrebbe far capire quanto poco ci siamo divertiti. Tristezza.

Come sempre, la Missione è partita con giorni di anticipo. Non tutti sanno che esiste uno Zoccolo Duro marziano. Lo Zoccolo Duro è un animale, frutto di un'evoluzione darwinianisticamente precisa. Tra i tanti folli che corrono alle Missioni, se ne sono autonomamente selezionati di più folli che si occupano della preparazione dell'evento.

(Nella foto: la femmina dello Zoccolo Duro)

Io dovevo amaramente correre la Mezza di Verona. Sapevo in anticipo che non avrei potuto aiutare. E ciò, come potete immaginare, mi procurava ancora più dolore.

Con gioia (spersa nel mare di lacrime che è l'esistenza) ricevetti un appello last minute, venerdì sera, dal folle dei folli che folleggiano.

cari vicini di casa (o quasi), chi di voi può aiutarmi dopo cena per
tagliare/attaccare i fogli degli strumenti sui cartoni?
ieri ne ho distribuiti la metà, ma me ne restano UN BORDELLO

dopo cena?

un NO non crea problemi

Risposi subito di sì. Con dimesso entusiasmo. E dopo essere uscito dall'ufficio alle 21.17, avere mangiato velocemente in un ristorante cinese di Via Sarpi, mi presentai alle 22.39 sotto casa del vicino di casa. Roba che neanche Normalman.

Il mio compito fu di sagomare e far combaciare scatole di cartone e strumenti stampati su A0. Ecco un'immagine scattata all'1.30 di notte.

(nella foto: mestamente riflettevo "e chistu comu o 'ncasu"
trad. "come posso sagomare e far combaciare questo strumento grande quanto l'Africa")

In qualche modo finimmo. Alle 2. Il giorno dopo si folleggiò per La Strada (e per il marciapiede, etc.). Con mestizia, naturalmente.

Io non corsi con gli altri, per non affaticare le gambe prima della Mezza di Verona. Li seguii in bici. Seguire in bici una missione dei Podisti da Marte è comunque divertente. Non è come prendere parte alla follia. Però consente di respirare l'entusiasmo e la gioia di oltre 100 persone che ridono, corrono, camminano, saltano, ballano, dirigono orchestre, fanno le smorfie ai fotografi, suonano strumenti di cartone, corrono attorno ai giapponesi, scherzano coi russi.

Solo che io ero triste. E la tristezza è il raffreddore dell'anima. Come insegnano i bigliettini dei baci perugina scritti da Moccia.

(nella foto: al centro un uomo triste sulla sua bicicletta)

Non riuscii, pertanto, a gioire delle farfalle che svolazzavano soavi per Milano.

(nella foto: la prova che i Marziani non indossano le mutande)

Né delle cinque volte che i Marziani si fermarono a suonare e a ballare, attirando spettatori dai cinque continenti.
Né quando si esibirono alla Scala.

(nella foto: un'orchestra magistralmente diretta)

Né quando si esibirono in Piazza Duomo.

(nella foto: tanta, tanta, tanta desolazione)

Né, infine, leggendo i racconti e guardando le foto della Missione sul sito dei Podisti Da Marte.

(nella foto: un compagno di sventura)

Sì, insomma, non mi sono divertito per niente. Non lo spirito giusto, prima della Romeo & Giulietta Half Marathon. Mancando l'allegria, come potevo sperare di migliorare il tempo sulla mezza maratona?

L'allegria è il profumo della corsa, come direbbe Tonino Guerra. E io ero raffreddato.

[Fine della prima parte]

Questo post sostiene la campagna: Di corsa per la De Marchi. Che ti sia piaciuto o no, puoi fare una donazione cliccando sul link qui sotto e combattere la tristezza nel mondo

http://www.retedeldono.it/

5x(4000 a RG+20 con 1000 a RG-20)...cosa?!?!

2012-02-20T16:44:00.000+01:00

C'eravamo lasciati ieri su twitter (a proposito, seguiteci: @piovonorunners) e facebook (http://www.facebook.com/PiovonoRunners) con quello che più di un programma d'allenamento, sembrava un'equazione di secondo grado:

5x(4000 a RG+20 con 1000 a RG-20)

E visto che qui ci piace pure fare un po'di didattica base per quelli che ci seguono non in quanto loro stessi runner ma solo perché noi autori del blog siamo uomini di una bellezza sconquassante, mo ve la raccontiamo meglio.

Running for dummies - volume 1

Innanzitutto posso confermare che si tratta non di un'equazione di secondo grado, ma di un allenamento di corsa. Vado per esclusione, visto che le equazioni di secondo grado non le ho mai capite, mentre questo programma credo di essere riuscito a portarlo a termine in maniera più o meno ortodossa.
Allora, per come l'ho capita io, trattavasi di allenamento da fare così: per 5 volte correre prima quattro km a 20 sec sopra il ritmo gara (il ritmo gara è tipo una preghiera, un "mi piacerebbe", una roba autocertificata che ognuno si racconta per motivarsi: tipo che uno dice "Voglio fare la maratona a 4'50'' al km" e gli altri dicono "Ah, ok") seguiti ogni vota da un km da correre 20 sec sotto il ritmo gara.

In pratica non sono delle vere e proprie ripetute, ma delle variazioni di ritmo per non addormentarsi sui ritmi stabili di un lungo. Insomma, in totale si fanno 25 km ma ogni 4 ci si dà una botta di vita.

Non avevo mai fatto un allenamento del genere. Anche perché io adoro addormentarmi sui ritmi morbidi e monocordi di un lungo.

Ieri, oltretutto, per proseguire la mia indagine sui parchi milanesi ho puntato per la prima volta sul Parco delle Cave. Non ha nessun senso andare da casa mia (Porta Venezia) al Parco delle Cave, a meno che uno non sia spinto da due motivazioni: completare il post (prossimo venturo) che comparerà i parchi milanesi e/o cercare di dare un significato almeno turistico all'ennesimo lungo della domenica (mi annoio MORTALMENTE a fare i lunghi sugli stessi percorsi, settimana dopo settimana).

Se state pensando ad obiettare rispetto al magnetismo turistico che può avere un posto come il Parco delle Cave, sappiate che sono d'accordo con voi.

Però, a parte le interessantissime cave, il parco in questione ha un pregio: va a costituire una specie di distretto verde quasi ininterrotto con il Bosco in Città e Trenno, rendendo tutta la zona un luogo parecchio interessante per costruirsi percorsi di running variegati e protetti dal traffico.

Ma ci sarà un'altra sede per approfondire...

Ah, mentre io risolvevo equazioni e visitavo le cave, un Piovono Runner di nome Valerio stabiliva il proprio personale alla Mezza di Verona.

Se state pensando ad obiettare sull'interesse che può avere il post che ho appena scritto a confronto con quello che potrebbe scrivere Valerio sulla sua impresa , sappiate che anche qui sono d'accordo con voi.

Qui comincia l'avventura

2012-02-19T22:51:00.003+01:00

Qualche settimana fa rilasciai questa intervista.

Lo so, è terribile. Avevo la cravatta storta. E sto video l'hanno pure pubblicato qui. Che vergogna.

Sarò breve. Ho bisogno di 2.000 leuri. Il 2 maggio vado a Singapore e resterò lì almeno un anno. Studierò per un master costosissimo, per il quale ho avuto solo una borsa parziale. Ho necessità che qualcuno mi finanzi l'anno di studio e divertimento a Singapore e ho pensato ai lettori di Piovono Runners.

Questi soldi non dateli a me direttamente. Dateli alla Fondazione De Marchi attraverso questa pagina.

http://retedeldono.it/initiatives/view/di-corsa-per-la-de-marchi

Mi hanno garantito che non li useranno per assistere le famiglie di bambini con emopatie e tumori. O per organizzare giochi e viaggi terapeutici per loro. O per erogare borse di studio per la ricerca sulle malattie infantili. Me li gireranno su un conto cifrato a Singapore, di modo che li possa spendere tutti in ~~mojito~~ Singapore Sling.

Aiuta la Fondazione De Marchi ad aiutarmi.

Maggiori informazioni nella pagina "Di corsa per la De Marchi" qui sopra.

Qui comincia l'avventura.

p.s.

Il contenuto di questo post potrebbe non essere del tutto veritiero.

Ich bin ein Berliner (Raffreddaten)

2012-02-15T12:20:00.000+01:00

A Berlino fanno una delle maratone più famose del mondo e la fanno a settembre, che per parteciparvi un runner italiano dovrebbe piazzare gli allenamenti più duri tra fine luglio e agosto. Per carità, tanta gente lo fa. Ma avverto un certo compiaciuto sadismo teutonico nell'aver scelto quella collocazione.

A Berlino fanno uno dei festival cinematografici più famosi del mondo e lo fanno a febbraio, che per parteciparvi un addetto del settore italiano deve tirare fuori tutta l'attrezzatura high tech da Himalaya e passare una settimana burqizzato sotto chili di lana e piume d'oca, girando da un cinema all'altro. (A Berlino c'hanno i vialoni belli larghi, così il vento del Mare del Nord ci soffia meglio e viene a visitarti anche sotto sette strati di high tech da Himalaya). Per carità, tanta gente ci viene. Ma anche qui, l'odore inconfondibile del sadismo teutonico si sente piuttosto chiaramente nella scelta di febbraio.

A Berlino senti fortissimo l'odore sarcastico del sadismo teutonico se non arrivi con il raffreddore totale ed ermetico con cui sono sbarcato io. Perso l'uso del naso, annaspare a bocca aperta sotto il burqa aggiunge qualcosa di eroico all'esperienza di viaggio. Per cinque giorni non ho sentito un sapore che fosse uno di ciò che stavo mangiando. E questo non è necessariamente un male, in effetti.

A Berlino ti rifugi la sera nella sauna dell'albergo, inseguendo il sogno fondamentale di un po' di caldo artificiale e la trovi stipata di grassi tedeschi nudi. I più pudichi si avvolgono un asciugamano attorno alla vita. E poi però si siedono con le gambe completamente divaricate perchè loro sono gente concreta, che non ama lasciare spazio all'immaginazione.

A Berlino in discoteca puoi trovare una coppia di ragazzi che entrano vestiti di tutto punto con la divisa della nazionale tedesca: maglietta, pantaloncini, calzettoni e scarpe da calcio. Fuori c'erano -15 gradi. Li ammiri, fino a quando dieci minuti dopo vedi entrare uno con un cappello, una mutanda argentata e un paio di scarpe. Stop. E pensi che i due di prima erano creativi, ma incapaci di osare.

A Berlino corri comunque, se hai il demone del running che ti riscalda e la prospettiva di una maratona che ti aspetta a Treviso, il 4 marzo. Ti vesti come se fossi pronto a invadere una delle lune di Giove ed esci. Attraversi un parco bellissimo e completamente innevato ( A Berlino i parchi sono completamente innevati ma non ci trovi il ghiaccio killer tipico dei parchi milanesi di questa stagione. A Berlino c'hanno la neve antiscivolo, probabilmente), guardi il tramonto girando attorno alla cupola di vetro del Parlamento, passi sotto la Porta di Brandeburgo illuminata, punti la torre di Alexanderplatz ed entri in territorio sovietico. Poi senti le dita delle mani che si trasformano lentamente in stalattiti di ghiaccio insieme alla soddisfazione di aver fatto un'ora di corsa a -10 gradi e pensi che sei figo abbastanza.
Anche l'idea di rivedere i tedeschi nudi, in quel momento, assume una prospettiva nuova, allettante. E finisci a bollire in sauna, pensando quanto è dirompente e bella la libertà che ti dà la corsa di vedere una città in un modo diverso, che gli altri non potranno mai capire.

La tundra, la taiga e la Santa Maria

2012-02-07T15:24:00.000+01:00

C'era una volta, un mese fa, un runner sulle soglie dell'autocommiserazione, fiaccato da influenze e mollezze natalizie, che il 9 gennaio interrompeva al 24esimo km il suo allenamento da 28 e mestamente si arrendeva, chiedendo un passaggio al tram per essere riportato a casa dalla Darsena, dove si era arenato come una nutria malferma.

Mancavano ormai meno di due mesi alla Maratona di Treviso e le premesse erano le peggiori che si potessero immaginare. Lo spread tra quel runner reale che si allenava il 9 gennaio e quel runner ipotetico che avrebbe dovuto portare a casa dignitosamente i 42 km e 195 mt nella Marca era altissimo.
Merkel e Sarkozy se la ridevano di gusto.

Poi scattò qualcosa. La liberalizzazione dell'orgoglio, probabilmente. Il piano anti crisi muscolare, forse. Sta di fatto che quel runner arrancante nei tre weekend successivi ha infilato un 30, un 28 e un 32 non dico con scioltezza, ma con un crescendo incoraggiante di performance.

Domenica lo aspettava un allenamento mai tentato, i 35 km. Alla Maratona di Roma era andato con alle spalle al massimo un 32 e con tanto entusiasmo. Al 36esimo km si era inchiodato e aveva fatto gli ultimi sei con il passo euforico dell'elefante che si avvia a scegliersi il loculo in cui morire.
Urgeva quindi arrivare meglio preparati, stavolta. Spostare il limite in allenamento da 32 a 35 poteva significare dilazionare il momento di crisi dal 36 al 39 (il runner ha fatto il classico e questi teoremi sono il massimo di raffinatezza matematica a cui riesce ad arrivare). La crisi al 39esimo è già una roba mica male, perchè a quel punto sei praticamente arrivato e sia mai che l'odore del traguardo possa trascinarti fin lì nonostante il serbatoio vuoto.

Ovviamente domenica, il giorno dei 35, era stato segnalato da tutti, da Giuliacci come da Nostradamus, come il giorno più freddo del periodo più freddo dell'anno. Quindi non si poteva dire di non sapere a cosa si andava incontro. Ma c'è stato di più. Una sorpresa. Nevicava pure.
Benissimo.
Il runner si era comunque preparato con la sua consueta capacità di sacrificare tutto in vista dell'obiettivo. La sera prima era andato a dormire alle tre dopo aver generosamente contribuito a finire un vassoio di tortelli alla crema, uno di chiacchiere, una bottiglia di amaro e una di Mirto.

L'impatto dell'uscita da casa condensava una sensazione simile alla somma di quello che provano la madre (un coro di dolorosi vaffanculo) e il neonato ("Cristo, la luce") nel momento del parto.
Il primo tratto ai Giardini di Porta Venezia è stato qualcosa di molto più simile allo short track che alla corsa. Una lastra unica di neve e ghiaccio. Una delle poche forme di vita presenti in quell'ecosistema ostile era Riccardo. Incontrato mentre pattinava con in testa il sogno della sua prima mezza, la prossima Stramilano. Ah, Riccardo sarà anche uno dei nostri staffettisti alla Milano City Marathon, quindi ve lo presenterò meglio un'altra volta.
Lo saluto e lo lascio nella sua tundra, diretto altrove. Punto sul Parco Sempione e lo trovo nel medesimo stato mortifero dei Giardini. Lo aggiro lungo la ciclabile, miracolosamente pulita. Punto verso la ex Fiera, correndo in uno scenario da insediamento abbandonato siberiano, con scheletri di palazzi in costruzione ricoperti di ghiaccio. Il prossimo traguardo da raggiungere è la Montagnetta di San Siro. Oggi sì che ha la dignità, e non solo il nome, della montagna. La circumnavigo con i piedi nella neve quasi fresca (anche qui, nessuno si è premurato di pulire i sentieri) osservando decine di puffi in slitta, più spesso ribaltati che dritti sulla slitta in effetti, inseguiti da genitori già pentiti giù per i pendii innevati. Incredibilmente non sono testimone di nessun incontro ravvicinato tra bambino, slitta e albero. Peccato.
Scoraggiato dall' impraticabilità dei parchi milanesi - ma tanto ormai sono lì - mi dirigo verso Trenno, girando prima attorno all'Ippodromo. Arrivati a Trenno, la magia. Una distesa unica di neve ma, miracolosamente, sentieri puliti, agibili, liberi.
Certo, la magia ha il suo prezzo. Trenno è al limite estremo di Milano e niente lo protegge dalle sferzate di vento gelido. Se nel resto della città faceva freddo, qui si gela seriamente. Meno dieci gradi è una stima credibile della temperatura in quel momento. Ma l'entusiasmo di trovare un parco di qui qualcuno s'è occupato, fa sopportare tutto. Si corre fianco a fianco, runners sui sentieri e sciatori di fondo sui prati. La scena ha il suo fascino, nonostante tutto. Lascio Trenno con una ventina abbondante di chilometri ormai percorsi e torno a riscaldarmi tra i premurosi scarichi delle macchine, verso il cuore della città.
Regalo "un inchino" alla mia vecchia casa di Via Osoppo, e ritorno verso la ciclabile che passa da Piazza Giulio Cesare. Quella almeno ho capito che è pulita e la seguo tutta, fino al Parco Solari. Il quale, in sintonia con i suoi colleghi del centro di Milano, è in uno stato pietoso, vittima del ghiaccio. Arranco e arrivo in Porta Genova, omaggio anche il Naviglio Grande, altro luogo culto della mia formazione, stavolta podistica, e punto verso Ticinese, Duomo, Corso Venezia...arrivo ai Bastioni, con l'odore di casa sotto mano e l'idea del vapore della doccia che mi appanna i pensieri e scopro che mi manca ancora un km. Porca Tr#@~.
I Giardini, come detto, sono quasi impraticabili e allora non mi resta che fare avanti e indietro la ciclabile dei Bastioni. Ci voleva una bella salita infilata nell'ultimo km: ricorda il percorso di Roma, con quel maledetto curvone ascendente attorno al Colosseo, a 500 mt dal traguardo.

Beh è fatta. Oggi, a due giorni da quell'impresa, coltivo fieramente un raffreddore totale, marmoreo, che impedisce l'entrata o l'uscita di qualsiasi spiffero da e per il mio corpo. Sopravvivo grazie alle branchie che mi sono aperto sul collo usando una graffetta, come insegna MacGyver.
Domani parto per Berlino, che è un posto splendido per svernare e riprendersi da un raffreddore e dal freddo di Milano.
I prossimi aggiornamenti arriveranno da lassù.

Santa Cristina, che frèc!

2012-02-06T22:22:00.003+01:00

Domenica scorsa, 5 febbraio 2012, ho corso il winter trail "Sentieri di Santa Cristina".

(nella foto: un survivor. Lo si riconosce dal sorriso cristallizzato dal ghiaccio)

Preciso subito che Santa Cristina è un luogo. L'affermazione sembrerà banale e superflua. Non lo è per i lettori abituali di Piovono Runners, abituati a mezze maratone dedicate a santi.

Si introducono qui due nuovi concetti su Piovono Runners: winter e trail. Trail vuol dire che la gara si corre prevalentemente su sentieri sconnessi, con salite e discese. Winter vuol dire che il trail si corre di inverno.

Il trail di Santa Cristina è stato decisamente winter. -15° alla partenza.

Il winter trail di Santa Cristina viene presentato in questo modo dagli organizzatori:

Nelle verdeggianti colline dell’alto novarese, una volta terre di vigneti ora di boschi di robinia, castagno e querce, con il Monte Barone e il Monte Rosa che fanno da guardiani, si corre la “SENTIERI DI SANTA CRISTINA".

Le competizioni si svolgono su percorso collinare lungo strade sterrate e single track, attraverso boschi, campi e vigneti con i loro caratteristici “casotti”, passando per le belle cascine della frazione.

Si sconfina anche nei vicini paesi, costeggiando un maneggio dove il galoppare dei cavalli dà ritmo alla vostra corsa e poi più avanti la bella cascina Eurosia.

I continui saliscendi, l’attraversamento di guadi, tratti con pietraie e acquitrini, il divertente pistino dei ragazzi del motocross, rendono il percorso vivace e mai noioso… veloce ma tosto.

Non distraetevi, ma quando potete, assaporate il profumo del bosco, i colori dell’inverno, le nebbie mattutine, la galaverna sugli alberi e se alzate gli occhi vi accorgete che le nostre maestose montagne sono sempre là a farvi compagnia da lontano…

La galaverna sugli alberi. Che figata, pensai. E corsi ad iscrivermi. Ma non fu possibile. Non ero stato l'unico a sognare la galaverna. Le iscrizioni erano chiuse. Max 750 posti, esauriti subito. Santa Cristina!, ma non potevano evitare di menzionare la galaverna? Chiunque sarebbe disposto a correre 30km, veloci ma tosti, solo per ammirare la galaverna.

Caso volle che un amico marziano, iscritto, doveva andare fuori Milano per lavoro quel fine settimana. Conoscendo il mio interessamento per la galaverna, mi propose di sostituirlo. Santa Cristina!, accettai all'istante.

Poi nevicò. 50 cm di neve. 150 cm per il sindaco di Roma.

Ma si corre lo stesso? Pensai. Come me lo pensarono in molti e, per magia, sul sito dell'organizzazione comparvero le foto di persone che correvano con il titolo:

VISTO CHE BELLI I SENTIERI IMBIANCATI?

L'informazione mi sembrò un po' di parte e il sabato prima chiesi lumi a un luminare del trail: Stefano, marziano, podista, trailer, alpinista, titolare di Born to Run e promotore del Born to Run Trail Team.

"Stefano, ma si corre anche sulla neve?"
"Perché no?"
"30 km???"
"Perché no?"
"Ma ci vuole dell'attrezzatura particolare?"
"Oltre alle scarpe da trail, consiglio di portare le ghette, per evitare che la neve entri nelle scarpe, diventi ghiaccio e, alla fine del trail, ti debbano amputare i piedi."
"Ok. Allora prendo un paio di ghette."
"Eh, le ho finite. Ne avevo otto in negozio, ma le han comprate tutti quelli che corrono i Sentieri di Santa Cristina."
"Santa Cristina, che sfiga!"
"Comunque ho una buona notizia per domani."
"Quale?"
"Ieri le previsioni per la gara davano -16° alla partenza. Oggi -14°."

Compro due gel per rifocillarmi durante la corsa e torno a casa a preparare il bagaglio per il giorno dopo. Oltre alle disposizioni testamentarie.

La sera del sabato la passo in compagnia. Durante una discussione sui miei tempi nella corsa mi produco in un discorso allucinato e sboroneggiante: "10 km li corro in 40 minuti, 21 km in 1 ora 24 minuti, 30 km li corro tranquillamente in 2 ore e 15 minuti. Domani ci saranno un po' di saliscendi, non so esattamente in quanto finisco la gara. Comunque in meno di 2 ore e 30 minuti." "Poffare!" risponde l'interlocutore dissimulando uno sbadiglio.

La mattina di domenica mi presento da Born to Run, in Via Cagnola. Il punto di ritrovo per andare a Santa Cristina con Stefano e Monica. Partiamo allegri e spensierati. In macchina c'è proprio un gran caldo e il termometro esterno segna -5°. Chissà, magari non scende di tanto. In fondo Santa Cristina è in collina, mica in montagna.

Entrati in provincia di Novara, immediatamente, il termometro scende a -12°. Santa Cristina!, pensai.

Immaginavo che non si sarebbe presentato nessuno. Chi è così sciocco da correre 30 km in mezzo alla neve a -15°, la temperatura che troviamo a Santa Cristina(!)?

E invece Santa Cristina(!) è piena. Una piccola frazione di Borgomanero invasa da 750 persone. Podisti pronti ad affrontare l'impresa bardati all'inverosimile.

Valerio, Monica e Stefano stanno stretti nella foto per evitare l'assideramento

L'euforia è tanta, la compagnia di Stefano e Monica scalda il cuore. Decido di correre in pantaloncini corti. In fondo sono -15°, non -16°. Se esce il sole anche -14°. E' un freddo secco, non si sente. I polpacci sono coperti dai booster. Ho le calze da trekking. Il busto è coperto da tre strati (di morbidezza). Scoperte restano solo le ginocchia. Ma tanto quelle si scaldano correndo. Anzi, potrebbe essere un ottimo sistema di raffreddamento.

Tutti questi ragionamenti, ragionevoli, si tengono al caldo di un bar, sorseggiando un caffè con Stefano e Monica. Indi mi cambio. Spalmo abbondante vasella nelle zone critiche, lascio la borsa custodita al bar. E mi avvio verso la partenza in pantaloncini corti.

Santa Cristina, che frèc!

Alea iacta est. Cinque minuti dopo si parte, e partiamo.

Parto troppo indietro e i primi 2 km sono a tratti fastidiosi. Il percorso iniziale è in mezzo alla neve, ma si riesce a correre "tranquillamente" in mezzo alle strisce lasciate da macchine e trattori. Per superare bisogna correre in mezzo, dove la neve non è battuta. Supero.

Poi inizia il bosco. In mezzo al bianco non riesco a distinguere nessuna galaverna. In più il percorso è accidentato, bisogna controllare dove si mettono i piedi. Santa Cristina, mi perdo le galaverne!

Il dolore di questa constatazione dura poco. In mezzo al bosco e al gelo, correndo, salendo e scendendo per i sentieri leggermente battuti da chi mi precede, è un gran divertimento. In ogni momento si rischia di scivolare. Bisogna sollevare bene le ginocchia per tirar fuori il piede dalla neve. Il sole filtra dai rami e risplende sul percorso. Che cosa c'è di più bello?

Intorno all'8° km arriva il più bello. Un piccolo guado. Gli organizzatori sono dei geni!
Potrebbe spaventare chiunque tranne me e i pochi altri che hanno visto questo video.

Apprese le tecniche di cui sopra muovo tre passi e sono subito dall'altra parte del guado. Asciutto!

Ok, non era un gran guado.

Le sorprese non finiscono. Arriviamo a un fosso, che bisogna attraversare tre volte scendendo di fondoschiena e risalendo aggrappandosi di tanto in tanto agli alberi. Santa Cristina, che gioia sfregare il fondoschiena sulla neve ghiacciata!

La gioia è incontenibile, al punto che quando vedo Antonio Capasso... mi viene da abbracciarlo.

tan-tan tan-tan...

...tan-tan tan-tan...

...ta-raan ta-raaan

Ridendo e saltando si arriva al 22° km. Fino a quel momento avevo superato ed ero stato superato, ma non avevo incontrato nessuna donna. D'un tratto, in discesa, sento sbuffare alle mie spalle. Una podista mi chiedeva il passo. Da cavaliere quale sono, mi faccio superare.

Da quel momento in poi, per altri 2 km ce l'ho sempre davanti di poco. Il punto di minima distanza è su una salita impervia, che diventa scala nell'ultimo tratto. E' a quel punto che mi sovviene l'insegnamento di Pepe Carvalho. Il galateo dice che l'uomo deve precedere la donna nelle salite e nelle discese. Le ragioni mi appaiono davanti agli occhi, sulle scale. E siccome sono un cavaliere, finita la salita, la supero. Poi, siccome sono davvero un signore, le lascio 1 minuto di distacco all'arrivo (UAH UAH UAH).

(nella foto: UAH UAH UAH)

Ma è ancora presto per l'arrivo. Mancano un'altra discesa di fondoschiena a zig zag aggrappandosi a una corda, due/tre salite, chilometri vari su neve fresca e su neve battuta, qualche tratto sull'asfalto a ritmo veloce (Santa Cristina, che liberazione non essere impantanati nella neve!), un paio di curve... Ah, ecco l'arrivo.

Mi giro, retrocorro, urlo, mi rigiro, arrivo.

2 ore 43 minuti e 31 secondi. La previsione di 2 ore e 30 minuti era, effettivamente, da sboroni.

(qui la classifica generale)

32° classificato. 30° se si escludono le prime due donne. Escludiamole va.

La retrocorsa, l'urlo, l'arrivo. Il cliché non sarebbe completo senza il cibo.

E siccome sono un signore, prima mi vado a cambiare. Mi cambio non tanto perché c'è un freddo che si gela, quanto perché sono un signore.

Nello spogliatoio mi si posiziona accanto un podista memorabile.
Comincia la sua performance con
"uh che piccolo, per fortuna mia moglie non mi vede quando finisco una corsa" (dopo essersi spogliato).
Prosegue con
"no, l'acqua della doccia è finita, ah ah ah" ironico, rivolto a uno che chiedeva se c'era acqua.
Conclude con
"abbiamo la stessa maglia tecnica!" rivolto a me "anche a te fa questo odore fastidioso dopo la corsa?" E mi preme sul naso l'indumento pregno del suo sudore.

Lo shock tattile-olfattivo non mi fa passare la fame e, cambiatomi e disinfettatomi, dirigo le fauci verso il cibo. Le gare serie si riconoscono ai ristori. Santa Cristina ha un ristoro ragguardevole all'arrivo nonché un pasta party. Al ristoro mi riempio di parmigiano, pane e marmellata, pane e nutella, vin brulè. Al pasta party, con Stefano, Monica e Antò, mi cibo di pasta integrale, pane e caprino, dolce. Il tutto innaffiato di Menabrea.

(Nella foto: Monica, Valerio col dolce in bocca, Filippo il vincitore, Stefano (x2), la Bandiera)

Vin brulè e Menabrea. Santa Cristina, è davvero una gara coi fiocchi!

p.s.
Tweet su Santa Cristina: https://twitter.com/#!/search?q=%23santacristinatrail

p.p.s.
Se ti è piaciuto questo post, ma anche se non ti è piaciuto, a breve potrai sapere come aiutare Valerio a compiere una buona causa per la Maratona di Milano. Chi cambia blog è un podista da Venere!

La Mezza di San Valerio (già di San Gaudenzio)

2012-02-02T22:53:00.000+01:00

Una mezza maratona dal sapore decisamente nostalgico.

Prologo
Un anno fa a San Gaudenzio conobbi per la prima volta Cristiano. Come ben sanno i lettori di Piovono Runners, conobbi Carletto pochi giorni prima, all'esame scritto da avvocato.

I due Podisti che Piovono avevano annunciato che avrebbero corso a San Gaudenzio. "Una mezza maratona il 23 gennaio, che strano." pensai. "Però, si incastra perfettamente nella tabella. E poi finalmente ho l'occasione di rincontrare Carletto, che non vedo dall'esame, e di conoscere Cristiano."

Fu così che mi aggregai all'allegra comitiva. Da quell'avventura uscirono tre post, due su Piovono Runners, a firma di Cristiano: http://piovonorunners.blogspot.com/2011/01/quattro-runners-una-domenica.html
e di Carletto: http://piovonorunners.blogspot.com/2011/01/dont-try-this-at-home.html
Uno su Milano-Londra, il blog che curavo all'epoca: http://milanolondra.blogspot.com/2011/01/clamoroso-san-gaudenzio.html

Il resto è storia di Piovono Runners.

Mi scuseranno i miei colleghi che piovono, ma è dal post di Milano-Londra che mi permetto di partire.

All'epoca raccontai della sfida con Gigi di Bergamo. E di come in realtà la mezza maratona non si tenesse a San Gaudenzio, ma a Casalbeltrame, in provincia di Novara.

Ancora mi stupisce la cosa. San Gaudenzio non è un paese. E' un vero e proprio santo. Patrono della diocesi di Novara. Sapete perché la mezza maratona di San Gaudenzio si chiama così? Perché San Gaudenzio si festeggia il 22 gennaio. Non sta scritto in nessun calendario dei santi, ma in Provincia di Novara sono convinti che sia così. E anche su Wikipedia. La mezza maratona l'anno scorso era il 23 gennaio, ci poteva anche stare che si chiamasse di San Gaudenzio.

Sapete quando si è tenuta quest'anno? Il 22 gennaio, giorno di San Gaudenzio? No, il 29 gennaio, giorno in cui si festeggia San Valerio, Vescovo di Treviri e protettore dei podisti fighi.

Ecco perché, d'ora innanzi, la mezza maratona che ho corso insieme ad altri amici, si chiamerà Mezza Maratona di San Valerio. Checché ne dicano gli organizzatori.

(nella foto: un devoto di San Valerio)

La Mezza di San Valerio
Gli organizzatori quest'anno hanno deciso

che la mezza maratona di San Valerio si tenesse il giorno in cui si festeggia San Valerio (da cui il nome);
che la mezza maratona di Casalbeltrame (altro nome della mezza maratona di San Valerio) non passasse da Casalbeltrame. Partenza e arrivo a Novara, passando per le perle della provincia novarese. Roba da invidiare il paesaggio della Stragelada.

La mattina comincia male ma si riprende in fretta. Sveglia alle 5.30, caffè e orzo pregermogliato, viaggio in macchina con Dario e Donata, fantastica coppia Marziana, e con Simona, fantastica Marziana.

Grazie all'inquinamento atmosferico, Milano non è toccata dalla neve. Novara sì. Appena scesi dalla macchina ci troviamo in mezzo a una pozza biancastra e umidiccia. No, non si trattava di Rocco Siffredi. Palta di neve in ogni dove.

Per fortuna non mi sono portato le scarpe per il cambio, avrei bagnato anche quelle.

Incontriamo gli altri Podisti da Marte e ci facciamo immortalare dal mitico Antonio Capasso.

Inizio a riscaldarmi con Massimo, detto il Bigno. E ce n'è davvero tanto, ma tanto tanto, bisogno. "A quanto la corri?". "Mah, voglio andare tranquillo, sto preparando una 100 km". "A beh".

(nella foto: al centro uno che prepara una 100km)

Ci asserragliamo stretti stretti alla partenza. Ma tanto stretti stretti, che fa freddo. Il classico sparo e partiamo.

La Mezza di San Valerio apre la stagione di corsa su strada. Prima di questa non ci sono gare agonistiche nel nord ovest. Non stupisce quindi vedere 850 persone alla partenza, nonostante gelo e neve. Stupisce un po' di più la scena successiva allo sparo. Ci si aspetterebbe tapascioni infreddoliti che si riscaldano i primi due km. Assistiamo invece alla cavalcata degli gnu di releonesca memoria.

In questa cavalcata me ce infilo, e chiudo il primo km in 3'50''. Il secondo rallento, che l'obbiettivo era restare intorno a 4'05'' al km, finire la gara intorno a 1 ora e 26 minuti. Il terzo accelero, che chi se ne impippa dell'obbiettivo.

Saluto Bigno e mi aggrego a Cip e Ciop. Cip veste di giallo, ha l'aria di quello che la sa lunga. Ciop veste di bianco e nero, ha tanta aria dentro l'intestino. E le fa lunghe.

Dai discorsi di Cip e Ciop capisco che vanno a 4' al km dalla partenza. Due macchine. "Posso aggregarmi?" chiedo. "PROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOT" risponde Ciop. Tre macchine.

Dall'8° km parte un vento gelido in direzione contraria. Che fortuna, la neve cominciava a darmi fastidio. Contro ogni legge della fisica, della geografia, della Repubblica, il vento gelido contrario non ci abbandonerà più.

Il freddo al pancino, mio acerrimo nemico non mi dà tregua. La pizza della sera prima diventa più che un ricordo. Io e Ciop intoniamo i cori tipici delle valli orobiche: "PROOOOOOOOOOOOOT" "PRAAAAAAAAT" "PROPROPROROPROT" "PRAPROPRAPROPROT". Peccato che le selezioni per Sanremo siano già concluse.

Al 13° km, oltre al vento gelido, incontriamo il cavalcavia bastardo. Stringiamo i denti (e lo sfintere) e spingiamo sulle gambe. Chiuso il 13° km in 4 minuti e 2 secondi. Sfangata (quasi), ma lo sforzo disumano ci distrugge. 14° km in 4'05'', 15° km in 4'07''. Cip e Ciop si fermano, era programmato. "Prendiamo la bomba e ripartiamo" dice Ciop. Non mi fermo e, temendo l'atomica novarese, cerco di mettere quanti più chilometri possibili tra me e Ciop.

15°, 16° e 17° km tutti sopra i 4'05''. Al 17° km vorrei solo cedere e andare a dormire. Quand'ecco si avvicina il Saggio della Montagna.
SdM: "I tuoi amici ti hanno abbandonato."
V: "Mi raggiungeranno."
S: "Usa la forza."
V: "Scusi?"
S: "Tu che sei giovane (e preparato n.d.r.) va'. Usa la forza. Parti, parti adesso."
V: "Ma è presto!"
S: "Ce la puoi fare."
V: "Ma perché dovrei? Non posso accontentarmi di questo ritmo, peraltro già piuttosto sostenuto, considerate anche le condizioni climatiche avverse?"
S: "Questo dialogo immaginario sta durando troppo, mi sono limitato a dire "parti adesso, che manca poco" non farla tanto lunga."
V: "Mi scusi."

Parto e chiudo il 17° km in 4'03''. Vorrei fermarmi, vorrei quantomeno rallentare. Ma non voglio deludere il Saggio della Montagna. Voglio accelerare. Accelero. Supero l'Uomo dal Catarro Pesante. Evito il catarro dell'Uomo dal Catarro Pesante. 3'47'', 3'38'', 3'35''. Mi giro. Retrocorro...

... mi rigiro...

Esulto.

Tutte le foto si trovano qui.

1 ora 24 minuti 40 secondi.

[Cliccare per ingrandire. Classifica qui]

Secondo miglior tempo sulla Mezza Maratona. Poco dopo arrivano il Saggio della Montagna, e Cip e Ciop, che mi saluta a modo suo. L'anno scorso dovevo ringraziare Gigi di Bergamo. Quest'anno sono stati loro a ispirare la volata. Loro e il gorgonzola, ovviamente.

(nella foto: Dario aspetta l'arrivo di Donata. Insieme a un uomo felice)

Per la cronaca: quattro bicchieri di vin brulè, due piatti di polenta e gorgonzola, uno di risotto col gorgonzola (c'era troppa fila per il bis), biscotti e fette biscottate assortiti. Caffè. Non ci si fa mancare nulla, il giorno di San Valerio.

Alla ricerca dei tempi perduti

2012-01-31T15:48:00.001+01:00

Come va?
Bene, grazie.

Mentre Nizza è in letargo (ma non preoccupatevi, bambini, presto tornerà a rubare i vostri cestini da picnic insieme a Bubu), Carlo studia le protesi di Pistorius come idea per tornare a correre e Valerio fende la neve della bassa novarese, io vado avanti nella preparazione della Maratona di Treviso.

Perchè il 4 marzo corro la seconda maratona della mia vita, ricordate? Ovvio che sì.

La seconda maratona è la più difficile nella vita di un artista, si sa. E io ho fatto di tutto per complicarmela ulteriormente. Sono finito invischiato in una tabella per gente seria, che prevedeva fino a sei allenamenti a settimana. Mi sono subito fatto lo sconto portandoli a quattro. Ad oggi, ad un mese dalla gara, posso dire che, se va bene, la media è stata di tre allenamenti e mezzo.
Molti degli allenamenti infrasettimanali prevedevano chilometraggi ingestibili per me. A Girolandia ingestibili significa superiori ai 14-15 km, quelli che non sono pigiabili in una pausa pranzo ma prevedono o di svegliarsi troppo presto la mattina o di trovare la voglia di farli la sera.
Questo ha comportato che non mi sono solo concesso sconti sul numero degli allenamenti, ma anche sulla loro durata.
Sconti, sconti, sconti. E' la crisi.

Per carità, sveglie alle 7 e uscite a <0 gradi non me ne sono fatte mancare (l'ultima oggi) e un paio di volte ho rischiato seriamente di rimanere chiuso dentro i Giardini di P.ta Venezia la sera. Insomma, non mi sono imborghesito del tutto, dai.
Sono reduce anche da tre domeniche di lunghi in cui ho infilato un 30, un 28 e un 32 con performance al chilometro che sono migliorate di volta in volta. La prossima domenica vorrei tentare un 35, traguardo mai raggiunto negli allenamenti che l'anno scorso mi hanno portato a Roma.
Ho quasi del tutto abbandonato il tapis roulant, preferendogli anche a dicembre e gennaio fredde corse lungo la Martesana, in pausa pranzo.
Ho scoperto che fare i 12 km al mattino è bellissimo, perchè al ritorno mi fermo a chiacchierare con mia sorella nell'area cani di Piazza Vetra, con il suo cane che mi guarda come fossi un eroe e mi omaggia a modo suo.
Ho esplorato parchi di Milano mai battuti, per variare gli scenari dei mie lunghissimi domenicali: Lambro, Forlanini, Parco Nord. Un'attenta disamina dei parchi milanesi meriterà un post apposito, prossimamente.
Ho ritrovato il piacere di correre dopo alcune settimane, a cavallo di Natale, in cui facevo fatica anche solo a mettere il naso fuori di casa. E ora aspetto i lunghissimi domenicali come una fatica fatta di puro piacere (rendo l'idea?). Quant'è bello il momento in cui il gps raggiunge la fatidica cifra che ti sei prefissato e finalmente rallenti e la soddisfazione ti scende dal cervello, alla gola, al cuore.
Domenica scorsa, per dire, al 29esimo chilometro passavo proprio davanti a Pattini&Marinoni in Solferino. Mi sono fermato, ho comprato un metro quadro di focaccia e ho fatto gli ultimi tre km con quel tesoro sotto il braccio. Sono valsi più di tutto il chilometraggio che li ha preceduti. Sono stati anche più lunghi dei primi ventinove. Vi garantisco che dopo due ore e mezza di corsa, fare l'ultimo quarto d'ora con un pezzo di focaccia che ti aspetta sotto braccio è una tortura meravigliosa.
Allo scoccare del 32esimo ero ai miei soliti Giardini. Mi sono spiaggiato sulla prima panchina a disposizione e ho addentato quella focaccia come se non ci fosse un domani.
In quel momento, con il gelo attorno, la fatica dentro e la focaccia in mano, credo di aver afferrato quel concetto di Proust e della madelaine.

Proust vede l'esperienza epifanica come esperienza già ‘ideale’. L'idea o l'essenza dell'esperienza si dà nell'esperienza stessa. Non c'è una madeleine pura dietro la madeleine immersa nel tè caldo di Marcel. Quell'esperienza è già ideale, è già una briciola di tempo puro, una scheggia di eternità che salva la vita dalla sua transitorietà. Perché dietro la ricerca del Tempo perduto e gli infiniti errori, deformazioni, fraintendimenti di questa peripezia, si manifesta il volto di quella Verità che invano si cercherebbe avanti, prima di tutto, all'origine o a priori. (Wikipedia)

Buona corsa a tutti, amici di piovonorunners.

E mò che fo?

2012-01-25T23:39:00.000+01:00

E adesso che si fa? Una domanda legittima, che mi posi dopo quello che successe domenica 15 gennaio 2012. 15 gennaio 2012, giorno della Missione RED NOSE.

(nella foto: 500 persone strette strette. 50 per la Questura)

Come sempre accade con le Missioni dei Podisti da Marte, tutto comincia ad accadere giorni prima. Tutto pianificato, tutto programmato. Professionisti seri.

Arriva un'email il cui contenuto si può sintetizzare in questo modo:
"Dobbiamo vestirci tutti di rosso, metteremo un naso da pagliaccio e gireremo per la città in cinque gruppi seguiti da pagliacci per realizzare flashmob e raccogliere almeno 2.000 euro per Theodora. Chi c'è?"

A chi non conosce i Marziani l'invito può suonare strano. 2.000 euro sono una cifra mica da ridere. E perché, qualcuno potrebbe pensare, la corsa è uno scherzo? Finire una gara 10km dopo aver subito un'operazione importante è un gioco? Arrivare in fondo a 42 km è divertente?

Sì. E i Marziani sono pronti a dimostrarlo.

Questa volta dovevamo tutti attrezzarci per rendere grande l'evento. L'obbiettivo era correre e camminare in 500, 5 gruppi da 100. Mi do da fare invitando tutti i potenziali podisti che mi vengono in mente, e che non hanno ancora partecipato a una Missione. Uno esce da un infortunio e non se la sente. Uno lavora. Uno giura che sarebbe venuto e cala il pacco (ed è uno che i lettori di Piovonorunners conoscono, ahimé). Due rispondono entusiasti che ci saranno ma non sentono la sveglia. Una ha un attacco intestinale la domenica mattina.

Insomma, come altre volte era successo, ci ritroviamo all'appuntamento io, Carletto e Ruggiero.

Carletto si presenta in jeans e piumino stile omino michelin di colore rosso. Le strade di Milano piangono la sua assenza, ma è meglio non sforzare la caviglia fragile. Carletto, il Van Basten di Piovono Runners, segue il gruppo in bici.

(nella foto: Carletto, in fondo, impegnato nella ola)

Ruggiero arriva alle 8.20. Aveva preso sul serio le parole del post precedente e si era presentato puntuale. Prima da una mano a gonfiare di elio i palloncini di Theodora (o di theodora i palloncini di Elio, non ricordo). Poi aiuta a realizzare le spille nere da indossare in memoria del vigile di Milano ucciso da un SUV. Poi aiuta a distribuire i kit del gruppo giallo. Poi, alla partenza, quando non resta più nessuno, aiuta a controllare la cassa, e a smontare e sistemare i banchetti. Poi quando ritorniamo dalla Missione, un'ora e mezza dopo, lo rivedo. "Ma Ruggi, dove sei stato?!?" "Eh, c'era da dare una mano". E' un mito Ruggiero.

(nella foto: Ruggiero presidia il banchetto dei gialli)

Io mi presento alle 8.40. Lo so, avevo scritto tra le 8 e le 8.30. E' che la bambina mi aveva vomitato in macchina. O le locuste. Insomma, mi dovevo preparare per bene.

(nella foto: occhiali, cappello, abbigliamento tecnico, manico di scopa, bandiera.
Credete che si possa sistemare tutto in un attimo?)

E poi è domenica, cribbio. Bisogna fare una colazione decente. E digerirla.

Arrivo alle 8.40 e sono tutti al lavoro come api. Mi cooptano subito nel gruppo dei gialli (c'erano cinque gruppi, ma quello dei gialli era decisamente il più figo) e do una mano anch'io a preparare le spille nere.

(nella foto: Marziani al lavoro)

Chi stava a Milano quel giorno forse ricorderà il freddo che c'era in città. Fucking frozen è l'espressione giusta per definirlo. Me la insegnarono in Irlanda tempo fa e non ho ancora trovato niente di più adatto.

Finite le spille devo trovare un'attività movimentata, che sennò mi iberno. "C'è da distribuire i kit della squadra gialla" (maglietta rossa di Theodora, braccialetto giallo, tre fiori). "Eccomi!" Rispondo.

Il compito è semplice: bisogna consegnare ai Marziani che arrivano il kit imbustato. Il Marziano che accetta il kit farà parte della squadra gialla. Un'attività tranquilla, sembrerebbe. Ma qui stiamo parlando di podisti. Tapascioni, amiconi ye ye, ma sempre podisti. Abbiamo le gare nel sangue. Ipercompetitivi siamo.

I cinque gruppi sguinzagliano ciascuno due/tre procacciatori di adepti. La sfida è aperta e forse si eccede nell'agonismo, come testimonia uno dei cooptati nei gialli.

"Appena sbuchiamo dalla metro di fianco alla Cattedrale gotica milanese veniamo “assaliti” da due marziani che ci reclutano di “forza” nel gruppo del 5 giallo!"

Qui il resto del racconto.

Non capisco di che si lamenta: 1) non l'ho neanche minacciato; 2) è finito nel gruppo più figo. Mah.

Finito il reclutamento sono già le 10.30 e ci tocca partire. Giriamo per il centro di Milano, realizziamo flashmob, corriamo, ci divertiamo.

4 fucsia (blah)

5 giallo (si vede che è il più figo)

L'altro 5, quello rosso (banale)

0 grigio (che tristezza)

2 azzurro (pff)

45502

il numero al quale mandare un sms per sostenere la Fondazione Theodora

N come Nicolò Savarino, il Vigile ucciso in Bovisa

- i Vigili Urbani sono nostri grandi amici
(dal manifesto dei Podisti da Marte)

Immaginate 500 persone che corrono libere per Milano. Vestite di rosso. Corrono per beneficenza, per cambiare l'attitudine dei milanesi nei confronti dei podisti. Corrono per divertirsi.

Immaginate di essere una di queste 500 persone. Voi come vi comportereste?

(Qui i link per leggere tutti i racconti e vedere tutte le foto.)

Ecco, dopo avere dormito 5 ore ed essersi svegliati alle 6.30 perché non si può rinunciare alla colazione della domenica. Ma neanche alla Missione!
Dopo avere utilizzato un manico di scopa a mo' di asta per la bandiera.
Dopo avere pinzato 150 spillette nere al freddo e al gelo.
Dopo avere costretto un povero padre di famiglia a iscriversi al gruppo dei gialli (me ne sarà eternamente grato).
Dopo avere folleggiato per 7 chilometri per le strade di Milano.
Dopo avere preso parte alla raccolta di 3.105,50 euro per la Fondazione Theodora.
Dopo avere inviato un sms al 45505 (c'è tempo fino al 29 gennaio).

Adesso che cosa faccio?

Semplice: corro. Mi alleno. Preparo la Maratona di Milano.

Resoconto 3° settimana 16.1.12 - 22.1.12

Programma 4° settimana 23.1.12 - 29.1.12

C'è qualcuno che vuole aiutarmi a farlo?

(nota: questo post esce in ritardo perché non avevo tanta voglia di essere allegro subito dopo la Missione. Se n'è andato Angelo, una cara persona, una brava persona, il padre di due tra gli amici con cui sono cresciuto. E poi c'è da correre, cribbio!)

Di Rosso Vestiti

2012-01-13T20:01:00.000+01:00

Cerco sempre di dedicare un post alle Missioni dei Podisti da Marte. Di solito scrivo dopo che c'è stata la missione. Prima metto solo qualche avviso qua e là nei post che la precedono e pubblico link nella mia pagina fb (da questa missione anche nella pagina twitter).

Questa volta no! Urge un post dedicato alla missione prima che la missione accada. Bisogna fare proselitismi. Proselitiamo!

La missione di questa volta è dedicata alla Fondazione Theodora. Theodora si occupa di formare i Dottori del Sorriso, professionisti della risata che assistono i bambini negli ospedali. E siccome questo è un blog di professionisti (dell'amore), mi sembra il minimo che si corra per loro alla prossima Missione marziana.

Di solito le Missioni si caratterizzano per la corsa leggera, l'allegro cazzeggio e qualche piccolo flash mob più o meno improvvisato. Questa volta il flash mob sarà l'evento principale. Quindi è essenziale essere in tanti. Ci saranno cinque gruppi (fucsia, giallo, rosso, grigio, azzurro) che si muoveranno lungo lo stesso percorso, a debita distanza, per le vie del centro di Milano, per poi riunirsi in Piazza Duomo e formare il numero 45502. 45502 è il numero al quale inviare un sms per sostenere la Fondazione Theodora. Doveva servire anche per votare al Grande Fratello ma Endemol non ha concesso i diritti.

Di lì in poi seguono altri simpatici tratti di corsa e flash mob. Ma non voglio rovinare la sorpresa.

L'appuntamento è domenica 15 dicembre 2012 alle ore 9.45 alla Galleria del Corso.
Le istruzioni si trovano qui: http://www.podistidamarte.it/?p=1029
Qui si trova il punto esatto in cui ci si incontra: http://maps.google.it/maps?q=galleria+del+corso+milano&hl=it&ll=45.465082,9.195728&spn=0.008533,0.021136&hnear=Galleria+del+Corso,+20122+Milano,+Lombardia&gl=it&sqi=2&t=h&z=16&vpsrc=6&iwloc=A

Io sarò lì dalle 8 a dare una mano e a godermi lo spettacolo della preparazione di una Missione.

Il dress code della missione è il rosso, come il naso dei clown. Verrà consegnata ai partecipanti una maglietta rossa da indossare, però sarebbe meglio avere già con sé l'abbigliamento adeguato.

Per questo mi sono attrezzato adeguatamente:

Spero che lo facciate anche voi.

p.s.
per avere aggiornamenti sulla Missione vi consiglio di seguire il gruppo fb dei Podisti da Marte: https://www.facebook.com/groups/66034540699/
Potreste restare sorpresi dai tanti professionisti (dell'amore) che battagliano su chi abbia il gruppo dal colore più bello. Non fateci caso. Ho rinunciato a capirli da tempo, sono dei marziani.

"E viva i pomi!"

2012-01-09T22:41:00.000+01:00

Sempre e viva, nevero.

(nel video: un marziano al minuto 00:31)

Il 6 gennaio non è solo la festa della Befana. Da 38 anni è anche la festa della Ciaspolada in Val di Non. Circa 6.000 persone tra bambini e adulti affrontano con le ciaspole un percorso di 6 km e qualcosa in mezzo alla valle delle mele. Mele=pomi, per i trentini e gli accademici della Treccani. C'è chi corre per 6 km. Chi cammina per 6 km. Chi si fa trascinare sul bob per 6 km (tendenzialmente bambini piccoli). L'importante è che si abbia tutti le ciaspole, le racchette che si attaccano ai piedi per non affondare sulla neve.

Per chi non lo sapesse, il sottoscritto ha vissuto ben 5 anni in Trentino, a studiare le leggi d'Italia. Che studiate dall'estero si imparano meglio. Ebbene, in 5 anni non avevo mai corso la Ciaspolada. Non sapevo neanche che esistesse, a dirla tutta. In realtà non ero neanche stato in Val di Non.

Fino al 31 dicembre non sapevo se sarei riuscito effettivamente a iscrivermi e partecipare. Tutto dipendeva da quanti giorni sarei riuscito a restare in Trentino. Di sicuro il 31 dicembre ero a Trento, come scritto nel post di fine anno. Poi bisognava trovare il modo di arrivare all'Epifania. Mentre gli allenatori di calcio superstiti erano contenti di aver mangiato il panettone, io dovevo fare in modo di mangiare lo Zelten*.
*Dolce tipico trentino. Non c'entra nulla con l'Epifania, ma mi piaceva il parallelo. Che poi potevo anche inventarmi che era il dolce preferito dalle Befane di Dro, tanto chi legge che ne sa?

Il modo di mangiare lo zelten lo trovai grazie a Roberto. Roberto è un carissimo amico di Rovereto, che vive a Villa Lagarina e lavora a Trento. Roberto ha una compagna, Chiara, e una giovane figlia, Nina (la bimba più bella del mondo). Ma soprattutto ha una casa a Fai della Paganella, nota località sciistica.

Domenica 1 gennaio 2012.
"Ciao Roberto! Come stai? Da quanto tempo che non ci vediamo, eh?"
"Scusa non ho il tuo numero, chi sei?"
"Ma come chi sono?! Valerio, il tuo carissimo amico!"
"Valerio, Valerio, Valerio... quello con tanti capelli?"
"Esatto, però adesso li tengo in un cassetto. Senti, mi trovo a Trento per il capodanno. Tu hai ancora una casa a Fai della Paganella?"
"Sì, la casa costruita dalla mia famiglia in anni di lavoro e sacrifici. Perché?"
"Ma niente, così, chiedevo. Posso passare a prendere un caffé? Come sta la piccola Giovanna?"
"Nina, ma veramente stavamo per andare a letto."
"Perfetto! Apri sono sotto casa tua."

Mi sono quindi dapprima imbucato a casa di Roberto, Chiara e Nina a Villa Lagarina. Dappoi siamo andati a Fai della Paganella a correre, sciare e mangiare lo zelten della nonna di Nina. Quindi, io e Roberto abbiamo corso la Ciaspolada.

Una gara fantastica, un tifo stupendo, caldissimo, pieno di brio. Quello della maratona di New York. Dicono. In Val di Non sono un po' più chiusi. Forse il freddo, forse il raccolto delle mele non era andato come sperato. Forse che sono irrimediabilmente nonesi (chiedo scusa agli amici nonesi che leggono il blog. Adoro le Melinda).

Fatto sta che c'è voluto dell'impegno per suscitare il tifo. Più del solito quantomeno. Avevo con me la bandiera marziana, che scalderebbe anche i cuori dei bergamaschi. All'inizio l'ho integrata con un semplice "yuhuuuu", ma non è bastato. Poi ho aggiunto "forza col tifo, capre!!", ma non ha sortito l'effetto sperato. E' stato al 2° km che mi è venuta l'illuminazione. Come non pensarci prima?!

"E viva i pomi!!"

Un tripudio! Oddio, non esageriamo. Un bipudio!!

La gara è stata in effetti fantastica. Partenza a Romeno e arrivo a Fondo. Di solito assumo orzo pregermogliato tre ore prima della partenza, per essere sicuro di digerire tutto. Questa volta mi sono pappato due fette di panettone due ore prima. Arrivati alla partenza c'era un banchetto degli Alpini, ho fatto la sola cosa saggia che potevo fare: "un bicchiere di vin brulè, grazie". Con questo carico ragguardevole, e con la bandiera marziana, ho affrontato la gara. Nelle salite si sentiva più il panettone che il vin brulè. E si sentivano i 13 km corsi il giorno prima a Fai. All'arrivo a Fondo è stato tutto vin brulè. Saluto ad Alessandro, milano-trentino con casa a Fondo, incitamento alla folla, scatto con le ciaspole, retrorunning, caduta all'indietro (il retrorunning non è fatto per le ciaspole), e taglio del traguardo. Foto con la befana e via a bere altro vin brulè degli alpini (crea dipendenza).

(con Alessandro, mostriamo orgogliosi la Bandiera)

(con Roberto, sorridenti, prima della partenza. Ancora non sa che gli ho finito il panettone)

(nella foto: la Bandiera sventola anche in salita!)

(nella foto: ultimi 50 metri)

E' stata dura lasciare la piccola Nina. Purtroppo il dovere mi chiamava a Milano. Tante corse mi aspettano, tanti allenamenti. La missione dei Podisti da Marte di domenica prossima.

E poi Nina ha solo un anno e tre mesi, e il modello Arcore non va più di moda nel 2012.

P.s. per chi se lo fosse perso, ho aperto un profilo twitter per tenere i lettori più esigenti aggiornati in tempo reale sugli allenamenti.
Qui di seguito una selezione:
- 12k yesterday evening, 12k this morning. Up and down in Val Lagarina. In love with #trentino. #MCM2012 (2/1/12)
- 13k per Fai della Paganella. Partenza a 900m, tramonto sulle dolomiti a 1100m, tè caldo e zelten a 900m. In love with #Trentino. (5/1/12)
- L'alba sulle Dolomiti mentre scendiamo a Fondo. Pronti per la #Ciaspolada. (6/1/12)
- Scesi a Fondo, tornati a Romeno, bevuto il vin brulè e tornati a Fondo di corsa in Ciaspole. This is madness! This-is-#Ciaspolada! (6/1/12)
- Good News: oggi 8k a 4m23s+12k a 4m16s. Bad News: domani si scia. Post sulla #Ciaspolada rinviato di un giorno. Bad News? (7/1/12)
- A #Gressoney La Trinitè fiocca. (8/1/12)
- @alfredocarameli viva il #Bondone, viva il #Palon. Sciato a Gressoney, tanta neve ma 2/3 piste chiuse per vento. #Trentino rules! (8/1/12)
- Bloccati a 2k da #Gressoney. Dicono siano caduti dei pali della luce e ci siano 4k di coda. #valledaosta (8/1/12)
- 14 k al freddo e al gelo o trancioni di pizza onta e bisonta di #Mimmo? Il gelido vento di #Gressoney ha scelto per me. Si corre domattina. (9/1/12)

Correre a Natale

2012-01-05T11:07:00.000+01:00

25 dicembre, ore 21.Nell'ora più sedentaria e satolla del giorno più sedentario e satollo dell'anno esco di casa, ammantato di nero e strisce fluo per cercare un miraggio: l'esterno, la solitudine, il movimento.
Reduce da un pranzo di due ore, un sonno profondissimo di tre e un'eliminazione epurativa delle scorie di pacchi e piatti, regali e bicchieri che sbucavano da ogni angolo della casa.
Avvertivo forte il bisogno di cambiare punto di vista. Di sentirmi altrove.

La corsa ha realizzato il mio desiderio. Mi ha ovattato dal Natale, mi ha portato a fendere strade sornione e stanche, mi ha regalato la compagnia di pensieri solitari e bisbiglianti che altrove non sarei riuscito a sentire.
Non c'era nessuno in giro. Ma nessuno davvero. Nessuno al punto che credo di non aver visto nemmeno un proprietario di cane con animale al seguito.
Forse a Natale i cani pisciano sull'abete, in casa, mentre i padroni si avventano con la determinazione intorpidita degli zombi sugli avanzi del pranzo.

Ho corso i 14 km più stralunati, sovversivi e splendidamente tristi dell'anno.
Mi sono fermato una volta sola, sul primo dei ponticelli pedonali del Naviglio Grande, perchè quell'attimo imponeva di essere guardato da fermo e fotografato negli occhi per sempre. Non un anima viva, nè davanti nè dietro di me, nè su una sponda nè sull'altra.
Ho respirato, ho soffiato fuori un pensiero e sono ripartito.

Fine anno

2011-12-31T15:10:00.000+01:00

Sveglia alle 7.30. Fatto.

Lenticchie in ammollo la sera prima. Non fatto.

Lenticchie in ammollo alle 7.35. Fatto.

Cotechino fresco cotto per due ore dalle 8 alle 10 mentre inzuppavo i biscotti nel caffellatte. Fatto.

Creato profilo Twitter personale per aggiornare su allenamenti, gare e nuovi post in modo immediato. Fatto.

Riflessione sul fatto che sto per andare in un posto in cui non avrò internet per 7 giorni e la creazione del profilo twitter poteva essere rimandata al 7 di gennaio senza rischiare di perdere il treno delle 14 per Trento. Fatto.

Perso le chiavi del solaio con dentro (al solaio) scarponi da neve e sci. Fatto, per due ore e mezza.

Trovato un fabbro (onesto) a Milano sabato 31 dicembre. Fatto.

Rotto il lucchetto del solaio con il flex. Fatto (il fabbro).

Comprato lucchetto e fatto copia chiave solaio. Fatto (il figlio della portinaia (u' signuri mu u benedici)).

Realizzato che nel solaio non c'erano gli sci perché li avevo lasciati a Trento da un amico. Fatto.

Preso in solaio la scala per cambiare la lampadina del soggiorno. Fatto.

Comprato la lampadina. Fatto.

Comprato carote e sedano per preparare le lenticchie. Fatto.

Brindato al nuovo anno con l'Ortolano di Via Canonica a base di prosecco alle 12. Fatto.

Programmato che cosa fare dopo Capodanno e fino al 6 gennaio. Fatto.

Cambiato la lampadina del soggiorno. Fatto.

Messo su le lenticchie. Fatto.

Iscritto me e Roberto alla Ciaspolada. Fatto.

Corsa programmata dalle 12 alle 13. Non fatto.

Iniziato a preparare il bagaglio alle 13.30. Fatto.

Perso il treno delle 14. Fatto.

Perso il treno delle 15. Fatto.

Perso il treno delle 16. Speriamo di no.

Scritto il post in cui auguro a tutti i lettori di Piovono Runners un buon Natale. Non fatto.

Scritto il post di fine anno in cui auguro a tutti i lettori di Piovono Runners un felice anno nuovo. Fatto.

Andiamo a prendere sto spacchio di treno.

(nella foto: pranzo e schiscia per la cena)

p.s.
Carletto, Cristiano, Nizza, pubblicatelo voi il post sulla pagina facebook di Piovono Runners, che perdo il treno.

Saldi anticipati (e foto nitidissime)

2011-12-21T16:07:00.002+01:00

Sono tornato da otto giorni di Maldive con la seguente eredità:

una media di 10 quadratini 4 cm x 4 cm di focaccia mangiati ogni giorno al buffet del resort. Ed era solo il companatico dei piatti principali, sia chiaro
un giro alla palestra del resort, ma solo per vedere dov'era. Mai entrato.
cinque giri di corsa dell'atollo, prudentemente divisi in due tranche, due il primo giorno, tre il terzo. Poi basta. Un giro dell'atollo richiedeva mediamente 4-5 minuti di corsa, tanto per restituire l'idea dello sforzo. E io correvo con le scarpette in plastica anti corallo, per dimostrare tutta la mia serietà.
Alcune sinuose escursioni di nuoto tra i banchi corallini, a molestare pesci annoiati con l'efficente zelo dello snorkelista piemontese (per avere un'idea di che effetto dirompente ha il mare sulla nostra psiche di gente di terra, ascoltare con attenzione Genova per Noi, di Paolo Conte).
Per lavorare anche psicologicamente sulla mie motivazioni di runner, abbiamo guardato con la Bionda una stagione e mezza di Mad Men sul portatile, capolavoro seriale nel quale, per chi non lo sapesse, la pressoché unica attività dei protagonisti è servirsi da bere uno scotch alle dieci del mattino e finire il primo pacchetto di sigarette entro mezzogiorno.
Sono sceso dall'aereo a Malpensa affrontando i -5 e l'escursione termica di 35 gradi rispetto al luogo da cui era partito indossando solo un golfino leggero. La giacca l'avevo sbattuta schifato in valigia, incapace di affrontare l'idea di tenerla in mano o in vita mentre aspettavo l'idrovolante sulla spiaggia dell'atollo. Meglio il gelo all'uscita dall'aereo che un anticipo del vestiario che mi perseguiterà almeno fino a marzo.

Insomma tutti comportamenti votati alla rigorosa osservanza della deontologia sportiva.

Ma il demone del running non ci ha messo molto a ricomparire sulla mia spalla sinistra. Rientro in casa con valigie alle 21 di lunedì 19 dicembre. Esco di casa vestito di tutto punto da runner alle 7.15 del mattino dopo.

Buio, gelo e vuoto a farmi compagnia. Un'inspiegabile ritrovata motivazione a farmi da supporto. L'ipod nelle orecchie, che uso raramente, perchè stavolta ho bisogno di compagnia. Colonna sonora, il podcast de La Zanzara. Scopro che mi mancavano un po', Cruciani e Parenzo.

Stretching ai Giardini di Porta Venezia, le giostre spente che occupano metà Parco e sembrano uno di quei luna park fantasma da teen horror americano. Qualche essere umano alle prese con la propria deambulazione forzata. Nostalgie di piumoni che li inseguono come scie.

Oggi la tabella dice 10 km a ritmo progressivo. Che significa metà percorso a ritmo gara più dieci secondi, un quarto a ritmo gara, l'ultimo quarto a ritmo gara meno dieci secondi. E' una roba che serve a non addormentarsi, credo. Soprattutto in mattine come queste.

Per i 10 km ho un percorso classico, criceticamente rassicurante. Inizia con un giro e mezzo dei Giardini, prosegue imboccando Via Moscova fino all'Arena.

Lì mi infilo nel Parco e afferro un po' del Senso di uscire a correre a quest'ora. Eccolo:

L'alba sul Castello è stupenda. Le foto fanno schifo.
Però rendono l'idea: non siamo del tutto coglioni noi runners che usciamo a quest'ora. Oddio, sani di mente del tutto no, ma il premio per la nostra follia sono piccole meraviglie come questa, istanti brevissimi di bellezza in una città che di lì a mezzora ricomincerà ad essere grigia e arrabbiata come sempre.
Riprendo la marcia, attraverso il cortile del Castello in una sua rara dimensione desertica e degiapponesizzata, finisco il giro del Parco e torno verso casa.
Un po' meno infelice di essere tornato a queste latitudini.

E ora i saldi.
Temo che questa sarà una settimana di sconti.
Sconti sui km.
Non mi illudo per la mia grande ripartenza di ieri, anzi temo che questa sarà una settimana grigissima per me e la mia tabella. Prevedo clamorose riduzioni di chilometraggio rispetto ai piani che prevederebbero ripetute 10x1000, un progressivo di 18km e un lungo di 28. Il tutto entro domenica, scartando cene di Natale, aperitivi di Natale, pranzi di Natale e regali di Natale.
Mission impossible.
Quindi saldi.

A Montalbano sono

2011-12-17T22:43:00.000+01:00

Ore 18.05 del 15 dicembre 2011, infilo l'atto di civile nella busta e sorrido. La tre giorni dell'esame scritto da avvocato è finita. Sono contento.

Tre giorni passati con grande serenità. Tracce molto difficili ma la preparazione per la maratona aiuta sempre. Adesso il risultato dipende da altri.

Le brutte copie

(Parere di civile)

(Parere di penale)

(Atto di civile)

Ed ecco il mare di Milazzo arriva, la mattina dopo. Aereo alle 7.15 da Malpensa. Alle 12 vedo la mia Città, l'inondazione non ha intaccato la sua bellezza.

Domani parto per Montalbano. I 20 gradi di Milazzo sono troppi, vado in montagna. Suino nero dei Nebrodi, ricotta, salsiccia.

Due giorni di corsa in montagna. E di riposo. E di suino nero dei Nebrodi alla brace.

Esame? Quale esame?

Lo zen e l'arte di sostenere l'esame

2011-12-12T21:47:00.003+01:00

In programma c'era il terzo post della trilogia spleen.

"Fuori di casa!" doveva essere il primo, "Un tranquillo sabato di corsa" il secondo e questo il terzo. Il tema latente: l'esame scritto d'avvocato e gli effetti deleteri sulla corsa.

(nella foto: gente in fila per far esaminare i codici commentati. Depression)

Il terzo post della trilogia. La terza occasione per piangersi addosso prima di quella tortura che è l'esame scritto. "Oh ma quanto sono giovane e sfortunato!" "Oh ma quanto è crudele il mondo!" "Oh ma da quando se n'è andato Mourinho l'Inter fa cagare!"

Tutti pensieri legittimi (soprattutto l'ultimo (anche se io la amo lo stesso)). Ma cui prosunt?

Quindi basta piangersi addosso. Anche perché, quantunque ci potrebbero essere motivazioni per farlo, ce ne sono tante di più per non farlo. Ad esempio? Beh, domenica mi son fatto 20 km in giro per la città con salita della Montagnola. Oggi altri 10 km in giro per Parco Sempione.

Ieri Cristiano ha pubblicato questo post carico di energia e positività.

Ieri sera sono andato al cinema a vedere Scialla!.

Ieri, dopo il cinema, sono andato a bere una birra con gli amici.

Ieri, dopo il cinema e la birra, ho letto il seguente passaggio in un libro che mi ha prestato un amico:

LA CORSA E L'EFFICIENZA SESSUALE
"Psicologi, sociologi e fisiologi hanno cercato di spiegare il perché abbiano tanto successo le prove podistiche sul tipo della Stramilano e perché oggi sia tanto comune vedere per le strade uomini e donne che, in tuta o in maglietta e pantaloncini, si stanno allenando. Si è detto che costoro corrono perché il benessere fisico che provano nel fare movimento è assai maggiore della fatica; si è detto che il correre con costanza e regolarità è il mezzo migliore per prevenire molte malattie, in primo luogo quelle al cuore e alla circolazione; si è detto che il correre aiuta a dimagrire, ad aumentare la memoria, a dormire meglio, a superare gli stress psichici.
Ma non mi è mai capitato di leggere da nessuna parte di un altro beneficio che si può ottenere al podismo: il miglioramento dell'efficienza sessuale. Non vi so spiegare quale meccanismo intervenga, se non dicendo molto genericamente che può essere una conseguenza dell'aumentata efficienza fisica e del miglior equilibrio psichico. Eppure so che già molti pazienti o amici nell'enumerarmi i benefici che hanno avuto dal fatto di aver cominciato a dedicare alcune ore settimanali alla corsa, mi hanno anche parlato dell'aumentata efficienza sessuale: c'è stato chi mi ha assicurato che, da questo punto di vista, le sue prestazioni non sono mai state tanto buone."
(Enrico Arcelli, La Gazzetta dello Sport 5/11/1977)

Che io l'ho sempre detto, ma nessuna mi credeva sulla parola.

Ricomincio da Tre(viso)

2011-12-11T12:25:00.000+01:00

Oggi si parla di partenze e di ripartenze.
Prima delle ripartenze.
Dopo mesi di titubanza, passati a titubare sgambettando per Milano nei ritagli di tempo, godendosi mollemente le ultime temperature tiepide con corsette che non superavano mai i 15 km, ho finalmente deciso di ricominciare a fare sul serio.
Ho stabilito una data, il 4 marzo.
Ho deciso il luogo, Treviso.
Ho versato l'obolo e mi sono iscritto.

Eccola, all'orizzonte: la seconda Maratona della mia vita. L'unico stimolo che poteva scuotermi dal torpore compiaciuto dell'impresa romana e del potermi fregiare di essere davvero una maratoneta, era iscrivermi finalmente alla seconda.
Resettare le soddisfazioni e cercarne di nuove. Ritrovare un motivo vero per sfidare freddo, pigrizia, pioggia e stanchezza e uscire regolarmente per mettere un piede davanti all'altro. Mettersi davanti l'osso di un piccolo obiettivo da inseguire.
Senza queste cose torno irrimediabilmente un podista della domenica, sporadico, trotterellante e troppo indulgente verso le distrazioni.
Invece ora eccomi qui, di nuovo serio e di nuovo inguainato nella mia tutina invernale da black sperm.
Ho una nuova tabella da seguire, questa volta seria. Per Roma mi sono allenato al ritmo di tre allenamenti a settimana, ora ne faccio quattro. A Roma l'obiettivo era arrivare in fondo e l'ambizione cronometrica è venuta solo con il tempo; ora invece ce l'ho ben chiara in testa (ma non la dirò, per ora...).

Ho iniziato da due settimane: 51 km corsi nella prima, 56 nella seconda. Ottimo, conoscendomi.

La terza settimana di allenamento sarà più complicata. Problemi.. logistici, diciamo. E qui abbandoniamo le ripartenze - le mettiamo in stand by - e passiamo a parlare di partenze.
Tra poche ore planerò su un atollo maldiviano del diametro di 500 metri.
E non ho intenzione di usarlo tipo pista d'atletica, temo la sindrome del criceto.
Ho altri progetti..
Di ripartenze, se ne riparlerà tra una settimana.

A presto, piovonorunners.

Un tranquillo sabato di corsa

2011-12-10T20:19:00.000+01:00

Esco di casa alle 13.20. Sabato, 10 dicembre 2011 A.D.. Dove per A.D. si intende Anno Domini. L'esame scritto da avvocato inizia martedì prossimo e devo esercitarmi col latino. Ex abrupto si potrebbero rinvenire nel testo parole desuete, arcane. O, più semplicemente, da cane. Perfette per l'esame da avvocato.

Divago. Procediamo con ordine.

Sabato, 10 dicembre 2011, ore 9.30. Mi esercito scrivendo un atto di civile, quando mi prende un enorme sconforto. Più che sconforto è scazzo. Abuso di dipendenza economica, buona fede contrattuale. Memoria di costituzione e risposta nel procedimento cautelare. Blargh!!

Mi sento un criceto in gabbia. E lo sarò ancora per una settimana. Grazie a quel fidipu che mi esaminò a settembre.

Ore 13, la nausea diventa insostenibile. Smetto il pigiama da pensionato. Indosso le mutande. Indosso i pantaloncini aderenti, la maglietta aderente, la maglia aderente, il braccialetto dei Podisti da Marte aderente, le calze aderenti. Indosso le scarpe aderenti. Esco. Rientro. Indosso l'orologio aderente. Riesco.

Tutto troppo tranquillo in città. Non c'è una macchina. Qualche autobus ogni tanto e una pattuglia di carabinieri. Giusto! Il blocco del traffico!! Pisapia che non dorme la notte!!! Un succulento sabato da passare pedibus calcantibus. La città è dei podisti e dei bambini.

Un primo giro a Parco Sempione, perché ci sta sempre. Nei pressi del Castello Sforzesco mi imbatto nella fiera degli Obei Obei. Otto giorni chiuso in casa, mia e di Giova, a scrivere pareri e atti, e mi dimentico che Milano ha anche la fiera degli Obei Obei.
Che bella... rogna. Gente. Ho la barba di una settimana (per quel che riesce a crescere). Lo sguardo tra lo scazzato e l'incazzato. L'ultima cosa che voglio fare è ficcarmi in una fiumara di gente allegra e (apparentemente) spensierata.

Devio e torno a Piazza Lega Lombarda. Da lì mi infilo a Moscova e rasento il Radetzki, vestito meno ridicolmente dei presenti. Piazza XXV Aprile, Corso Como, Stazione Porta Garibaldi. L'idea sarebbe di andare a trovare la Marti. Sembrerebbe che Cristiano in questo periodo la stia un po' trascurando, vorrei portarle un po' del calore dei Piovono Runners.

Come sempre, mi perdo. 3 anni che vivo a Mediolanum e ancora non mi ci raccapezzo. Finisco in qualche modo nel quartiere Isola, uno dei miei preferiti. Mi godo un po' di case operaie finché arrivo al Palazzo della Regione. Non l'avevo ancora visto da questo lato, solo dalla parte di Via Melchiorre Gioia. Id est, sono vicino a Via Melchiorre Gioia. Che, per i non milanesi che leggono, è vicino al Naviglio della Martesana, aka Marti.

Ecce Gioia! Due vialoni immensi, osceni, vuoti. Attraverso, stando attento che non passino biciclette. Un paio di falcate e imbocco la Marti. L'ultima volta c'ero venuto con Carletto, per diventare Signori della Notte.

Un chilometro ad andare, uno a tornare, e riprendo la via di casa. Non voglio strafare sulla Marti, è pur sempre la donna di Cristiano.

Questa volta non mi perdo. Attraverso tutta Melchiorre Gioia, giro verso Piazza XXV Aprile, proseguo e transito su Via Sarpi. Nessuna sosta agli incroci, gaudium magnum!!

Allungo e sfiato sotto casa. 13 chilometri a 4'45'' al km di media. 13 chilometri, uno in più del previsto. 13, come il primo giorno d'esame. Due corbelli...

Fuori di casa!

2011-12-06T22:37:00.005+01:00

Avete presente le giornate uggiose?

(Sarebbe stato troppo banale mettere "Una giornata uggiosa")

Ne ho avute una serie di recente. Sarà perché non corro. Due fine settimana fa, prima di pubblicare "Storie di pippe", per intenderci, ero a Roma.

Roma, città eterna. Lavoro. Tre giorni intensissimi di workshop durante il giorno e vita sociale la sera/notte. Stravolgente. Fantastico. Condito con il più bel sabato mattina possibile. 6 suona la sveglia. 3 ore dopo la chiusura degli occhi. Mi alzo. Ringo il collega inglese, e insieme andiamo a perderci per le vie di Roma albeggiante.

Villa Borghese, Piazzale Flaminio, Lungotevere, la Cassazione, Castel Sant'Angelo, San Pietro, Via del Corso, Piazza di Pietra.

16 km dopo rientriamo con gli occhi gonfi di lacrime e gioia.

(nella foto: gioia)

Lunedì incubavo la febbre. Seguivano due giorni di febbre e cinque a scatarrare. Milano grigia e buia e tanto lavoro prima di lasciare l'ufficio per ripreparare l'esame.

E ciò che è peggio, non correvo da sabato 26 novembre 2011. Forse non è chiara la gravità della situazione: non correvo da sabato 26 novembre 2011.

Sabato e domenica scorsa ho dormito. Quasi tutto il tempo. E quando non dormivo mi struggevo perché volevo correre. Ma come si fa a correre quando la giornata è uggiosa? E quando vuoi dormire. E quando scatarri.

Lunedì sera avrei dovuto correre. Ma come si fa a correre quando la giornata è uggiosa e hai passato 8 ore a esercitarti a fare un esame di cacca?

Martedì sera (oggi per chi scrive) stava per ripresentarsi la stessa scena. Giornata uggiosa. 8 ore. Esame di cacca. Niente corsa.

Mi scuoto. Preparo una playlist d'eccezione. Metto il vestito buono. Esco.

Milano è meravigliosa per correre. Sgambata alle 19.30, quando mai era successo? Parco Sempione è ancora aperto, mi ci infilo e zompetto per i prati. Parte Safari nell'iPod e decido di uscire.

Un giro a Piazza Duomo si fa sempre, anche se è difficile scatarrare senza farsi vedere. Ritorno e passo da Via Meravigli, dove partecipo a uno dei miei giochi preferiti: corsa in mezzo al traffico. Le macchine e i motorini incedono incolonnati, gli stretti marciapiedi di Via Meravigli sono pieni. Suonerà strano ma tra i pedoni e il traffico preferisco quest'ultimo. Macchine e motorini credono di essere più forti e duri, non si lamentano se taglio loro la strada.

Sorpasso, giro, cambio direzione. Neanche il semaforo di Via San Giovanni sul Muro può fermarmi. Dal Litta passo a Cadorna e rientro alla base.

55 minuti. E' tutto quello che so. Niente conta chilometri niente cardiofrequenzimetro. Le gambe, il vestito buono, la musica. La corsa. E chi c'ammazza a noi?

La Playlist

Beirut	Postcards from Italy	4'18'
Ivan Graziani	I lupi	5'01''
Ivan Graziani	Addio Lugano	4'38''
Ivan Graziani	Pigro	2'25''
Jovanotti	Safari	4'25''
The Postal Service	Clark Gable	4'55''
Mina (ft. Manuel Agnelli)	Adesso è facile	3'50''
George Harrison	What is Life	4'24''
Afterhours	Ballata per la mia piccola iena	4'55''
Jovanotti	Mezzogiorno	4'22''
Jonsi	Go Do	4'41''
Lighthouse Family	Ain't No Sunshine	3'42''
Mumford & Sons	Little Lion Man	4'07''

Storie di Pippe

2011-11-29T00:08:00.001+01:00

Tempo fa promettemmo un post su un determinato argomento. E' giunto il momento di onorare tale promessa!

Tempo fa, poco prima che promettessimo il post di cui prima sopra, furono pubblicati due post su due altri blog.

Il primo post era questo:
http://27esimaora.corriere.it/articolo/dopo-una-vita-di-onesto-ozio-lultimo-simbolo-del-rincretinimento-pre-senile/

Pubblicato su un blog del Corriere codesto post diede origine a un dibattito acceso.

Per chi non avesse voglia di leggerselo, ecco una breve sinossi:
Arrivato a 40/50 anni il maschio italiano decide di far decrescere la panza. Per far ciò, da rincoglionito che è, si infila un paio di scarpe da corsa e si prepara grossolanamente per una maratona. Se possibile, per la maratona di New York, notoriamente più lunga delle altre maratone. Il risultato è che i parchi e le strade d'Italia si popolano di pippe vestite in modo improbabile. E che corrono in modo improbabile.
Ancora peggio, tutti quelli che corrono seriamente vengono coinvolti in dialoghi di questo tenore:
"Hai corso la maratona di New York?"
"No, ho corso la maratona di Roma."
"Ma la maratona di Roma è lunga come la maratona di New York?"
"Ovviamente no, la maratona di New York è più lunga."

Un vespaio si sollevò con la pubblicazione del primo post. Un putiferio di commenti sul blog del Corriere, e tutti gli utenti Facebook che non parlavano di altro. Per almeno 5 minuti. Prima di passare a parlare del gufo di Brembate (mitico NuraT!).

Un attacco così forte e diretto alla popolazione dei Runners italiani esigeva una risposta. E la risposta è arrivata!

Il grande Manlio ha dato voce ai 36mila podisti che ogni anno corrono una maratona.
http://operazionegasparotto.gazzetta.it/post/25755102/saro-vittima-di-un-rincretinimento-presenile-puo-anche-darsi-ma-ne-sono-contento

Consiglio vivamente di leggere codesto post. Se proprio non ce la fate, ecco una breve sinossi:
Saremo anche pippe rincoglionite, ma almeno non c'abbiamo la panza.

Da più parti si chiedeva anche un intervento dei Podisti che Piovono. E noi lo promettemmo, come anticipato sopra. Ecco l'intervento promesso. Direttamente in sinossi, che il tempo che abbiamo fatto perdere ai lettori è già tanto. Che poi il capo se ne accorge che non state lavorando:
In linea di principio, aderiamo ufficialmente al pensiero di Manlio. Anche se in linea di fatto un po' di panza ce l'abbiamo.
Sono necessarie tuttavia delle precisazioni. Quindi precisiamo. Noi non crediamo sia un problema se corrono le pippe. Noi vogliamo un mondo in cui sempre più persone indossino vestiti improbabili. Uomini e donne, ragazzi e ragazze. Uniti nel comune ideale di benessere fisico e mentale. Un mucchio selvaggio di tapascioni e tapascione pieni di energia e privi di senso del ridicolo. Gente che corre e che suda. Che scatarra in mezzo alla nebbia e alle nutrie morte. Tante tante pippe, che rallegrano la giornata.

(nella foto: una Pippa che corre)

p.s.
Scusa Manlio.

Così, su due piedi

2011-11-21T18:38:00.001+01:00

Ho passato l'ultima settimana a leggere deliranti teorie di complotto su facebook. Il succo della questione pare fosse la quasi totale certezza, diffusa in rete, che dietro l'incombente domenica a piedi di Milano del 20 novembre ci fosse una sedicente Internazionale eco-munista che aspirava all'annientamento del popolo automobilista e di tutto ciò che esso rappresenta in termini di modernità, progresso, movimentazione dell'economia di mercato e volano anti crisi.
Una domenica a piedi pareva poter avere la forza di fare tutto questo, a sentire gli allarmati commenti e le feroci invettive di alcuni milanesi da social network.

L'ho presa con ironia. Poi con perplessità, perchè continuavano. Poi mi sono incazzato, perchè continuavano ancora, e ho deciso di scrivere questo post.

Avete rotto il cazzo.
E potrei fermarmi qui, perchè il contenuto c'è già tutto. Però visto che non possiedo il dono della sintesi, argomenterò meglio.
Cominciamo a sgombrare il campo dalle questioni politiche, che non mi interessano e che non c'entrano niente. Eravate tutti già nati l'inverno scorso, giusto? Anche quelli prima, credo. No, perchè la Moratti ne ha fatte di domeniche a piedi, Albertini pure.
Quindi, di grazia, che c'azzecca Pisapia?

Secondo: riuscite, ogni tanto, a svestire i panni dell'automobilista e ricordarvi che prima ancora, da nudi, siete anche cittadini? La città è fatta ANCHE di auto, non PER le auto. Non esiste una gerarchia di valori urbani che mette la macchina al primo posto, ma anch'essa può sottostare a certe regole. Una di queste regole è fermarsi, ogni tanto. Non è un dramma. Respirate forte e calmatevi, non sentitevi defraudati di un diritto. Oggi è già lunedì, è tutto passato e potete tornare a sgasare.

Terzo, consigli retroattivi per ieri:
Stare a casa.
Dormire.
Fare sesso a orari inconsueti (per chi può)
Uscire - udite, udite - a piedi. Magari correre (o esagero?)
Uscire - udite, udite, udite - in bici.
Uscire - e qui forse è meglio che vi tappiate le orecchie - con i famigerati mezzi pubblici che l'Orco ha reso carisssssimi ma che ieri costavano solo 1,50 euro per tutto il giorno.
Prendere un taxi, se l'astinenza da quattroruote risulta intollerabile: senza il traffico spendete anche poco.
Andare fuori città o andare a lavorare, se dovete, con tutta calma e senza levatacce, visto che l'Orco ha messo gli orari di blocco più morbidi del mondo, dalle 10 alle 18.
Scaccolarvi davanti allo specchio del bagno, se vi manca tanto quello retrovisore della vostra auto.

Magari avreste scoperto che esistono altri suoni oltre a quelli rigurgitati dalle autoradio e dai motori.
Che i moscerini esistono anche vivi, prima di morire contro i parabrezza (tranquilli, a novembre ne avreste beccati pochi, persino nei parchi....presente, i parchi? quei posti orrendi dove non si può andare MAI con la macchina).
Che anche a piedi si può accelerare, si chiama corsa. E non inquina.
Che si può stare in coda, ma davanti a un museo.
Che se per 360 giorni all'anno vi impegnate ossessivamente a sorpassare, non vi fa male, nei restanti 5, rendervi conto quanto siate voi ad essere sorpassati.
Come mentalità, come arroganza. Come spreco di soldi, oltretutto.

Ripensateci, perchè capiterà ancora.
Magari vi farà meglio arrivarci più rilassati la prossima volta.

Io, come gesto di riconciliazione, vi inviterò a correre con me.
Può essere un'idea per le prossime domeniche a piedi, cari Piovonorunners: stage di corsa per automobilisti defraudati isterici.
Io sono a disposizione.

Tre domeniche e un sabato

2011-11-20T22:15:00.003+01:00

E' un post costipato. Me ne rendo conto. Non perdo troppo tempo a scusarmi, che c'è tanto da leggere.

Domeniche

6 novembre 2011
Luogo: Cesano Boscone
Nome: Marcia dell'amicizia cesanese
Distanza: 21 km
Partecipanti: circa 1500
Meteo: pioggia ininterrotta, freddo boia
Orario della corsa: circa 8.30 - 10
Ristoro dopo gara (in ordine di assunzione): latte, biscotti, gnocchi al pomodoro, crostata, fette biscottate con la marmellata, tè caldo.
Voto: 9
Note:
Sono molto affezionato a Cesano Boscone. Due anni fa (2009) ci corsi una mezza maratona in questo periodo. Piovve tutto tutto tutto il tempo. In quell'occasione conobbi Ruggiero, eroe già noto ai lettori del blog. Arrivavo con un record sulla mezza maratona di 1 ora e 43, corsi due mesi prima. Finii in 1 ora e 33. E stavo alla grande. Un anno dopo (2010) ci corsi il primo test prima Milano-Londra. Arrivavo da un periodo di fiacca e temevo di non riuscire a scendere sotto le 3 ore e 15 minuti alla maratona Londra. Il tempo finale non fu esaltante, ma riuscii a correre gli ultimi 6 km in progressione.
Quest'anno niente mezza maratona. Mancano i soldi. I cesanesi non si perdono d'animo e organizzano la Marcia dell'amicizia. Una tapasciata insomma.
Dicesi tapasciata quella corsa/camminata per famiglie e runners che corrono/camminano chiacchierando e sorridendo. Più che runners podisti. Meglio ancora, "tapascioni". Niente chip, niente classifiche. Solo corsa, in compagnia o da soli, nelle più ridenti località dello Stivale. E anche a Cesano Boscone.
Si paga 4 euri e ti riempiono di cibo all'arrivo. Di solito anche di vino. In alcune tapasciate ai ristori si trova anche il vino e le salamelle (soprattutto in Veneto).
Non ci sono fighetti. Parte del percorso è sulla terra battuta o nei campi. Se piove ci si diverte di più.
A Cesano Boscone è piovuto tutto il tempo.
Anche senza i tanti soldi degli sponsor, i Cesanesi hanno organizzato un ristoro a buffet di tutto rispetto.

13 novembre 2011
Luogo: Idroscalo
Nome: Milano FitMarathon
Distanza: 21,195 km
Partecipanti: 300 (esatti)
Meteo: sole, freddo qb
Orario della corsa: circa 10.30 - 12
Ristoro dopo gara (in ordine di assunzione): pezzetti di mela tagliati, lavati e imbustati del McDonald (sponsor dell'evento), un bicchiere di tè tiepido.
Voto: 4+
Note:
Che gara del ciufolo.
Una splendida giornata di sole. Freddo ma non troppo. Le condizioni perfette per correre.
Prima edizione della Milano Fit Marathon. Salvo sorprese non dovrebbero essercene altre. Sul sito internet dell'evento non è scritto dove si trova la partenza, nè come ci si arriva. A meno che uno non conosca la geografia dell'Idroscalo. http://www.fitmarathon.it/?page_id=638
Costo molto contenuto, 10 euro. Per una mezza maratona è veramente basso. Percorso noioso, due chilometri andando avanti e indietro per un chilometro e poi tre giri dell'Idroscalo. Su 21 km sono segnalati solo i chilometri 5 e 10. I ristori lungo il percorso sono tutti a base di acqua (niente sali, niente cibo) e si trovano a tre metri dal percorso. Per dissertarci dovevamo fare una piccola deviazione.
Ma fin qui ancora è tollerabile. Ho visto di peggio. Non è vero, non ho visto di peggio. Ma è comunque tollerabile. Finché si corre tutto va bene. E la giornata è veramente bella. Fino all'arrivo.
Ritiro la medaglia celebrativa. Si avvicina una ragazza sorriso McDonald che mi consegna una bustina con quattro pezzetti di mela. Spalanco gli occhi. E chi mi conosce sa quanto riesco a spalancare gli occhi in queste circostanze.
"E il cibo?"
"Più avanti c'è un banchetto degli organizzatori"
Mi rassereno. E Miss Durban 2008 è salva. Per ora.
Vado al banchetto. Un signore riempie bicchieri di plastica di un liquido marrone. Bevo. Il tè era caldo. Due ore prima.
"E il cibo?"
"All'arrivo distribuiscono le mele"
Spalanco gli occhi.
Per fortuna (loro) c'è un bar dove mi "rifocillo" con un caffè e una brioche al cioccolato.
Sono stato generoso con il voto 4+. Ma non dipende da loro. Ho incontrato Pino dei Podisti da Marte e abbiamo avuto una piacevole chiacchierata. E la giornata era davvero bella. E poi si correva. E poi ha offerto lui il caffè e la brioche.

20 novembre 2011
Luogo: Casarile
Nome: Stragelada
Distanza: 19 km
Partecipanti: circa 3000
Meteo: non sono riuscito a capirlo, la nebbia mi obnubilava
Inizio: 8.20
Fine: 9.40
Ristoro dopo gara (in ordine di assunzione): gnocco alla romana con panna e gorgonzola, gateau di patate, fusilli al pomodoro e fagiolini, risotto di funghi, braciola di maiale, crostata alla nutella, biscotti vari, tè caldo.
Voto: 10+
Note:
Tapasciata.
Qualcuno potrebe pensare che il paesaggio sia il motivo per cui così tante persone partecipano all'evento: campi, campi, campi, un cimitero, campi, campi, un allevamento di maiali, un cimitero, campi, campi, una nutria morta in mezzo alla strada, campi, cavalcavia sull'A7 Milano-Genova, campi, un riccio morto in mezzo alla strada, campi. E invece no. Perché tutto questo bendidio è avvolto dalla nebbia più fitta. A fatica si vede la strada.
Di certo non si viene per il clima. Si chiama "Stragelada". E c'è un motivo per cui non è semplicemente "Gelada".
Si viene per la gente. Famiglie, tapascioni, podisti, runners. Si viene per il ristoro finale (vedi sopra). Si viene per il mezzo chilo di mortadella nel pacco gara. Si viene perché ci si diverte. E quando si corre ci si diverte sempre.
Unico dispiacere, Ruggiero doveva tornare a casa e non sono riucito a mangiare la torta.

Sabato

19 novembre 2011
Genova. L'avevo annunciato. C'ero.

Il treno dei Podisti da Marte partiva la mattina di sabato. A Genova c'è un mio caro amico dell'Università, Gabriele. Ci siamo conosciuti il primo anno. Io studiavo giurisprudenza. Lui studiava come diventare maestro da sci. E, vi stupirò, non lo faceva per poi provarci con le clienti. Aveva una genuina passione per lo sci. E' di Catania.

Dopo il primo anno si è trasferito a Genova. Gli veniva più comodo per sciare. Ed è diventato maestro di sci.

Parto venerdì e passiamo la serata insieme coi suoi amici. Giriamo per i labirintici vecchi carrugi, vediamo i monumenti di Genova (in primis, il bar frequentato da Ruby Rubacuori), ascoltiamo un suo amico che suonava blues, beviamo circa 5 litri di birra a testa.

Divago. Sabato, si cammina per le vie di Genova con i Marziani. Non si corre, si cammina. Un gesto di sensibilità dopo l'alluvione. Un po' mi dispiace. L'allegria non manca, la giornata è fantastica, ma quando corriamo è un'altra cosa.

Questa volta ~~corriamo~~ camminiamo per Terres des Hommes. Una onlus francese che si occupa di diritto all'infanzia. Portiamo le magliette gialle e nastriamo di giallo la città, per diffondere il messaggio della campagna "Io proteggo i bambini". Come segno tangibile, i soldi raccolti durante la giornata sono donati da Terres des Hommes e dai Marziani all'asilo di Chighizola, danneggiato dall'alluvione.

Quando ci vedono, i genovesi sono un po' ritrosi. Non si fidano. Gabriele prova a convincerli spiegando che è anche lui di Genova. Ma il suo accento non convince il passante, che fugge via senza il fiore marziano.

Non importa. La missione è compiuta. Genova conosce il cuore marziano. Abbiamo lasciato il segno, e un contributo per la ricostruzione dell'asilo di Chighizola. Che un nome più semplice potevano darglielo però.

Intervallo

2011-11-18T00:05:00.001+01:00

Milano. 17 novembre 2011. Esco dall'ufficio con un pensiero fisso. Correre.

Si sta tornando a fare sul serio. Settimana scorsa 53 km. Questa settimana se ne corrono altri 50. Torna la voglia. Torna la fame di asfalto. Tornano soprattutto le cene in cui posso mangiare QUALSIASI cosa. QUALSIASI cosa.

E' una gioia immensa e voglio condividerla. Chiamo Carletto.

A Milano la temperatura è prossima allo zero. La nebbia entra nei polmoni e negli occhi. Scalpito per uscire, chi non scalpiterebbe?

"Carlè, come stai?"
"Ben.." "vieni a correre?" lo interrompo
"..."
"..."
"OK!"

Vado a prenderlo sotto casa. Mi apre Filippo, il gatto più pacioso del mondo.

"Dove andiamo?" chiede Carletto
"Portami dove vuoi, conosci tu questa zona." E il resto di Milano, penso.

D'un tratto torniamo indietro di 4 mesi. Era il 14 luglio quando Carletto ci guidava per le strade di Milano verso la vittoria. Lo seguivo con ammirazione. Destra, sinistra, destra, sinistra, arrivati.

Non mi dice dove andiamo. C'è solo la nebbia intorno. Destra, sinistra, destra.

"Sai dove siamo?" Chiede.
Non ne ho la più pallida idea, penso.
"Non ne ho la più pallida idea." Rispondo.

Sinistra, destra, sinistra. Lui sa dove stiamo andando.

La Cattedrale. La Scala. Un muro di cemento armato alto 70 metri. Fende la nebbia, d'un tratto. Come sporgesse dal vuoto. Un brivido, e non è freddo. Una vampata di calore, e non sono i fagioli del pranzo.

E' lì. Davanti a noi. Coperto dalla nebbia. Lo Stadio. Il Meazza. San Siro. Lui. L'arena della Beneamata. Di tanto in tanto utilizzato anche da quegli altri.

Vorrei fermarmi. Aspettare l'alba. Aspettare lì e ammirare ogni istante di nebbia muoversi tra le possenti colonne di San Siro.
Fa troppo freddo per fermarsi. Ripartiamo.

"Allora, quand'è che scriviamo il pezzo sui post di Corriere e Gazzetta?"
"Presto, presto."

12.11.11 Una giornata storica

2011-11-15T14:08:00.001+01:00

Precisiamo. Una giornata storica per l'Italia e per il mondo.

(nella foto: la celebrazione subliminale della Gazzetta)

Una giornata storica. Lo sono tutte quelle in cui corrono i Podisti da Marte. Siamo partiti da Via Dante, perché in Piazza Castello montavano un palco. Per festeggiare cosa non si è capito.

Sabato 12 novembre 2011. L'appuntamento era alle 9, ma si parte alle 9.30. Per questo motivo sia io sia Carletto arriviamo trafelati alle 9.25. Carletto ha già indosso una delle sue maglie presudate. La prima corsa dopo un mese e mezzo. Il ritorno al fiatone, all'acido lattico e all'endorfina.

Per chi ancora non conoscesse i Podisti da Marte... quella è la porta. Sul serio, come fate a non conoscerli?!? Su Piovono Runners se n'è parlato più volte. Questi i post: http://piovonorunners.blogspot.com/search/label/Podisti da Marte

I racconti delle ultime missioni alle quali abbiamo partecipato sono qui e qui.

Dicevo. Arriviamo trafelati alle 9.25. Si correva per l'ICEI, l'Istituto Cooperazione Economica Internazionale. Eravamo inseriti in un progetto più ampio chiamato SerendipItalia. L'obbiettivo del progetto è di promuovere lo scambio culturale tra lo Sri Lanka e l'Italia e di sostenere lo sviluppo locale in Sri Lanka attraverso la creazione e la crescita di micro e piccole imprese. Il tutto coinvolgendo la comunità srilankese in Lombardia.

Sia chiaro, i Podisti da Marte corrono sempre per un motivo giusto. Mica sono dei minchioni qualsiasi.

Si correva vestiti da cuochi.

(photobombing con padella)

Entrambi i Piovono Runners presenti (Carletto e io, perché Cristiano e Nizza persistono a latitare!!) si erano travestiti benissimo.

Io mi ero travestito da single che torna a casa alle 21 dal lavoro e si prepara due uova strapazzate. Travestimento geniale per una serie di ragioni: non sono single; di solito non preparo uova strapazzate, ma all'occhio di bue o in camicia; non torno a casa alle 21 ma alle 22. Insomma, così travestito ero pressocché irriconoscibile. In più avevo con me frusta e padella. Una specie di Indiana Jones con le scarpe da corsa.

(nella foto: mentre mi accingo a frustare l'uovo)

Anche Carletto era travestito. Si era travestito da chef televisivo che corre per la prima volta dopo un mese e mezzo. Uno stile più sobrio si può dire. Niente grembiuli, niente padelle. Non avreste detto che fosse vestito da cuoco. Un travestimento doppio: un cuoco che non sembra un cuoco. Grandioso!!

(nella foto: il Gordon Ramsey della corsa)

Il copione è quello tipico delle missioni marziane. Si urla, si fischia, si corre, si salta. E si distribuiscono fiori.

(lo charme di Valerio: o ti pigli il fiore o ti padello)

Insolitamente non corriamo attorno a giapponesi. Che i marziani siano diventati troppo presenili?

Le prossime missioni si correranno a Genova il 19 aprile e a Milano il 15 dicembre. Sarò a Genova e riferirò. Per ragioni che i lettori di Piovono Runners conoscono non potrò correre a Milano. Ma confido in una piovente rappresentanza. Carletto, Cristiano, Nizza?

(nella foto: che spettacolo)

p.s.
Presto ci saranno novità. Ancora più presto un commento volante al post del giorno. E alla risposta del post del giorno.

Alza bandiera

2011-11-01T10:08:00.001+01:00

La Pellegrini mi fa 'na sega.

(Non son più costipato!!)

So che voi popolo della rete non ricordate. Siete superficiali, vi fate prendere dalle mode, vi indignate per i gattini abbandonati su faccialibro. Voi popolo della rete siete delle banderuole! E la Nazione ha bisogno di bandiere!!

Divago.

Neanche troppo tempo fa in Italia era nata un'aspra polemica. Asprissima oserei dire. Alla domanda di un giornalista di Sky Sport, la Pellegrini aveva risposto che non voleva portare la bandiera alle olimpiadi di Londra. E che anzi ci si sarebbe pulita volentieri il culo.

Che onta! Che disonore!! Per riscattare il popolo italiano decisi allora di sacrificarmi!!! La porto io la bandiera!!!!

Ognuno ha le sue specialità. La Pellegrini sarà bravina in acqua (200 e 400 metri, e che ci vuole). Il sottoscritto è il più veloce maratoneta che la storia di Piovono Runners ricordi.

Caso volle che poco dopo l'infausto gesto avessi in programma una maratona, Venezia, e c'ho portato la bandiera. Non per 200 o 400 metri, come fa la Pellegrini. Per 42 km e 195 metri. Solo 41 km 995 metri in più. E scusate se è poco!!!!!

Non ho portato la bandiera italiana, oramai compromessa dal gran rifiuto. Ché qui non si fa i secondi di nessuno. Ho portato la bandiera marziana.

Ben sostenuta dal manico di scopa del padre-by-law (poi dimenticato sul treno (il manico non il padre-by-law)), la bandiera è sciorinata garrula per 39 km. Lungo i 3,5 km del Ponte della Libertà l'ho avvolta.

Ero terrorizzato dalla maratona di Venezia. 39 km fuori Venezia. 3,5 km di Ponte della Libertà, un falso piano controvento dal nome un po' irritante, tra il 34° e il 37° km. 2 km di Porto e, solo alla fine 3 km sull'isola, a Venezia. Con 14 ponti da superare.

Immaginavo 39 km di campagna/vuoto desolante e 3 km con un po' di turisti annoiati e dei ponti spezzagambe.

Esattamente il contrario. A parte i ponti. Ogni paesino e frazione che attraversavamo c'era gente. Fanfare, rock band, percussionisti. Bambini, tanti bambini che tendevano la mano.

E la bandiera era magnifica. La si agitava un poco e le folle si esaltavano.

"ma questo è scemo"
"va che sei arrivato!!" (al 5° km)
"Po-di-sti-da-Mar.. ma che è?!?"
"forza Milan!!"

42 km con la bandiera. 3 ore 38 minuti e 27 secondi. Per lo stato fisico che avevo alla partenza un mezzo miracolo. Merito della bandiera?

Sul profilo FB di Piovono Runners le altre foto.

13:16 - E all'improvviso una bandiera

18:40 - Con Massimo e Roberto, i compagni di viaggio

Il Portabandiera

Frammenti

2011-10-20T18:40:00.000+02:00

E' un po' che non scrivo.

Il motivo è che sono profondamente amareggiato. L'amarezza nasce dalla constatazione che il lavoro e l'impegno non sempre premiano. Ne ha scritto Valerio. E siccome il desiderio è di essere, per quanto possibile, brillanti ed accattivanti, il mood non è dei più adatti per lo stile prefissato. Ma c'è anche altro, che dà ragione di esistere all'amarezza, e che merita di essere raccontato. Come sempre c'è la corsa, è lo sfondo.

Ho passato un'estate meravigliosa.

Due mesi e quindici giorni lontano dal lavoro. Due mesi e quindici giorni sui libri, sui codici. 75 giorni di puro studio. Senza il mare, senza discoteche, alcool e feste. Eppure due mesi bellissimi. Perché ho avuto modo di conoscere, per convivenza "forzosa", Valerio, Diletta (la donna più fortunata del mondo), Ilaria, e tanti altri con cui ho condiviso giornate e serate surreali, quasi iperrealistiche, tanto vive e ciascuna importante, fondamentale, imprescindibile per il risultato finale.

Due mesi di maglietta e pantaloncini. Di infradito. Di barbe sfatte al punto da fare il giro e diventare colte. Due mesi di sudore. Sudore della fronte, e testa pesante e intontita. E sudore che lava via la pesantezza. Corse a perdifiato. Da ammazzarsi di fatica.

Ricordi di caffè mattutini, portati al compagno che faceva la fila per il posto in biblioteca. Ricordi di succhi di frutta e plumcake, "così quando ti viene fame non ti devi alzare". Ricordi di partite a Scarabeo, con il tramonto sui monti sopra Lecco (le mie prime in assoluto, ci voleva un campione per farmi giocare, finalmente). Ricordi di sigarette nel cortiletto della biblioteca. Ricordi di Loacker.

Chiacchiere, parole, ricordi, progetti sono andati avanti e indietro. Un continuo rimbalzo. E invece, strano per due runner, mai una corsa assieme. Quando correva Valerio, io stavo fermo. E quando correvo io, viceversa. Tranne una, trionfale, a Luglio. Dopo sedici chilometri di città, abbiamo tagliato per primi, assieme, un traguardo. Poi la corsa è rimasta cosa di una nostra dimensione personale. Per me uno strumento per mantenere la tensione entro limiti accettabili.

Ci siamo separati solo alla fine. Durante gli ultimi dieci giorni prima del suo esame. Tempi di preparazione diversi. Proprio come per la corsa: due runner che preparano la stessa distanza, ma per date diverse, non potranno mai allenarsi assieme. Farsi compagnia si, darsi forza e sostegno a vicenda sì, ma non fare gli stessi allenamenti. E così è stato per lo studio. Il mio esame era quindici giorni dopo. Su due mesi e mezzo sembra un'inezia. Ma le 20.000 pagine accumulate, tra letture e riletture, in quei quindici giorni finali, danno un'idea della distanza che ci separava.

I miei ultimi quindici giorni parlano di Ilaria. Della stanza occupata da un tavolo, due sedie, e tanti libri. Del sole che entra di sbieco. Della sua ferma pazienza nel rimandarmi indietro le minchiate giuridiche. Della sopportazione e del sostegno di Lucia e Vanessa. Delle granite al caffè, e degli aperitivi alla coca cola (senza ghiaccio). Di Michele che ci preparava da mangiare.

Per un poco sono anche riuscito a correre, la mattina presto, poi mi sono spezzato. Primo segno di cedimento fisico. Infine è arrivata la febbre, ma ho retto sino al giorno dell'esame. Adesso, a distanza di venti giorni circa, la febbre non è ancora andata via e sono sotto antibiotici.

Non corro da trenta giorni circa. Per l'esattezza dal 19 settembre. Settimana prossima tornerò a correre, per lasciare indietro amarezza e, forse, anche febbre.

Costipation

2011-10-16T19:32:00.008+02:00

Costipato. E' una parola che ho sempre desiderato usare in un post. Finalmente ne ho l'occasione.

Sono stato parecchio costipato nelle due settimane successive al fattaccio. E' inutile illudersi. Il maratoneta è un essere capace di correre indefesso oltre il limite umano. Ma sempre uomo rimane. Con le sue passioni, le sue pulsioni e le sue necessità.

E così, da maratoneta stanco, sono stato sopraffatto dallo sconforto. Ho smesso di correre. E mi sono costipato. Oddio, non ho proprio smesso di correre. Diciamo che di 50 km programmati per la prima e per la seconda settimana ne ho corsi rispettivamente 10 e 22. Ma con quanta fatica!!

Non so se sia stata la costipazione a impedirmi di correre o la mancanza di corsa a costiparmi. Una cosa è certa, per quanti tentativi facessi, non mi riusciva né l'una né l'altra cosa.

(ATTENZIONE: l'esposizione prolungata a questo video provoca costipazione)

Che cosa c'entra la costipazione con la corsa? Ho sempre cercato di vivere la corsa con armonia. E non ci può essere armonia se c'è costipazione. E' una legge fisica. Un corpo costipato tende ad andare verso il basso mentre le gambe lo spingono in avanti. Il grafico può chiarire meglio il concetto.

(il grafico mostra come il miglioramento delle prestazioni dipende dallo scarico)

La Deejay Ten. Quello è stato il momento di maggiore carico. Il tempo finale è stato implacabile: 44 minuti e 38 secondi. Quasi 4 minuti in più dell'anno scorso. Un dramma.

(nella foto: tiro in dentro la panza per nascondere la costipazione)

Il sabato successivo ero alla Salomon City Trail Milano. Una settimana dopo la Deejay Ten. Una settimana sofferta. La cocente delusione rischiava di trascinarmi nel baratro dove sarebbe dovuto andare ciò che mi costipava. Uno scatto d'orgoglio, tante fibre e la magnesia san pellegrino hanno compiuto il miracolo. 5 km di saliscendi in 20 minuti e 48 secondi. 4'15'' al km. Niente in paragone a qualche mese fa, quando macinavo chilometri sotto i 4' al km. Ma che soddisfazione!!

(Non più costipato, il corpo sembra salire da solo. Sembra)

Una soddisfazione pari solo alla bontà del ristoro a fine gara. Una fetta di gorgonzola sovrastata di polenta. Alle 10.30 del mattino.

"Due porzioni garçon!"

"Ecco monsieur, ma non si costipa con tutta questa polenta?"

"Non più. Non più."

Tutto fila liscio la settimana seguente. Lunedì 21 km corsi a Trento, dove mi trovavo per lavoro. 4'55'' al km di media. Mercoledì a Milano, dove mi trovo per vivere e correre. 10 km a 4'50'' al km. Giovedì partita di calcio a otto all'idroscalo, dove mi trovavo per giocare a calcio a otto.

Ciliegina sulla mostarda, domenica 16 ottobre 2011, la mezza maratona di Cremona.

Festeggio l'arrivo tranquillo in 1 ora 32 minuti e 26. Senza (troppo) affanno, che domenica prossima c'è la Maratona di Venezia.

Comunque abbastanza veloce da superare Gianni Morandi, che ha chiuso in 1 ora 47 minuti e 55 secondi.

Ebbro di gioia, festeggio come un vero Piovono Runner sa fare. Nel seguente rigoroso ordine ingurgito: due banane; una fetta di crostata; due porzioni di formaggio, salame, pane e mostarda. Una passeggiata digestiva per arrivare alla trattoria. Poi si riparte: frittata come amuse bouche; risotto con funghi porcini e petto d'oca; dolce.

Costipato?

Non più. Non più.

Deejay Ten (con foto)

2011-10-06T12:24:00.001+02:00

Versione ufficiale: volevo finalmente provare un nuovo tipo di gara. Avevo fatto maratone, mezze maratone, maratone a staffetta e persino robe strane tipo correre da Milano a Pavia per 33km.
Mi mancavano, i 10.000.
I 10.000 sono quella gara che quando la becchi in tv, all'Olimpiade o a qualche meeting estivo d'atletica, pensi che quello è il momento giusto per alzarti ed andare in bagno.
Sette keniani disinvolti sfidano sette maghrebini che non sudano. Dietro di loro di solito arrancano un paio di europei asmatici, un americano che al college l'hanno messo a fare i 10.000 perchè era una sega a football e magari un giapponese, che tanto è felice pure se arriva ultimo.
L'allegra compagine si spara 25 giri di pista. Interminabili.
Per quello la pisciata è concessa.
Quelli dei 10.000 metri sono però anche gli atleti più a rischio.
Perchè mentre loro corrono la gente si annoia, giustamente. Quindi durante i 10.000 organizzano di tutto. Gare di salto, premiazioni di gare precedenti, gare di lanci.
Ecco i lanci. Ogni tanto un giavellotto passa da parte a parte uno degli atleti caucasici (i neri e i maghrebini sono troppo veloci, è statisticamente più improbabile. E il giapponese è troppo basso).
Se nessuno degli atleti dei 10.000 si trasforma in un kebab, è difficile che qualcuno se li caghi prima degli ultimi due-tre giri della gara. 22 giri di indifferenza e 3 di gloria. Tanto voleva correre i 1500, credo pensino molti di loro.
Ah, gli europei poi ovviamente arrivano dieci minuti dopo gli altri e vengono superati anche dal keniano che fa il giro di campo con la bandiera.

Insomma, una disciplina affascinante, che andava provata.

Versione ufficiosa. Non ho mai guardato con attenzione una gara di 10.000. O ero in bagno a pisciare o dormivo. Life is too short.
Il problema è che il mio attuale stato di forma mi impediva di competere su distanze più impegnative.
E poi era un anno che lumavo con tamarrosa invidia la canotta nera cafonissima sfoggiata dai podisti della domenica come me, che l'avevano ricevuta in omaggio partecipando alla Deejay Ten dell'anno scorso.

Immaginate la delusione di sabato, quando sono andato a ritirare il pacco gara e ho scoperto che ci omaggiavano di una banalissima maglietta da corsa con le maniche.
Banalissima, ma almeno di un giallo fluorescente che credo di aver visto solamente addosso alla Polstrada di Vercelli, nelle notti transilvaniche di nebbia totale.
Sabato ho anche visto Carlo, si era appena iscritto. E' stato l'unico momento del weekend di gara in cui l'ho incrociato. E non perchè il giorno dopo abbia corso velocissimo e sia sparito dalla mia vista. No. Però la legge bavaglio mi impedisce di raccontare della sua performance. Chiedete a lui...

Domenica solita sveglia solitaria, silenziosa e bellissima. Esauriti tutti i riti preparatori, esco in strada, arraffo una bici dalle rastrelliere del bike sharing e punto verso l'Arco, luogo di partenza della gara e di ritrovo con gli amici partecipanti (senza per altro essere sicuro di chi avrei beccato perchè le gare della domenica mattina - ma soprattutto i sabati sera che le precedono - sono a fortissimo rischio di assenteismo).
All'Arco, la solita magia delle gare: ci si sveglia quasi all'alba e, in qualunque città ci si trovi, ci si dirige verso il punto di partenza attraversando paesaggi spettrali, desertici, bellissimi. Una specie di safari urbano possibile solo la domenica mattina alle 8.
Poi arrivi al punto di ritrovo e sono tutti lì, gli esseri umani coraggiosamente svegli a quell'ora. Una densità pazzesca, in mezzo a una città che dorme. Questa volta stupiva anche l'impatto cromatico: tanti hanno rispettato le richieste degli organizzatori e hanno indossato la maglia fluorescente ufficiale, quella che trafigge le retine.
Eccolo, il popolo giallo che si sposta dall'Arena all'Arco

Il nostro appuntamento è davanti al Living, perchè siamo dei milanesi fighetti anche la domenica alle 8.
Questo è Gianlu, nella sua personale interpretazione mimica dell'Arco (o è un imitazione di Heather Parisi, non è chiaro)

E vabbè, diciamo che Gianlu ero sicuro di trovarlo. Lui è uno che la corsa la prende sul serio. Sugli altri avevo qualche dubbio in più. Sarà che avevo condiviso con loro la serata antecedente alla gara. Sarà che avevo condiviso con loro anche diverse bottiglie di vino su un terrazzo. Sarà che quando io sono andato a dormire, per loro sembrava fossero ancora solo le 19 e che la serata vera dovesse ancora cominciare.
Sarà, ma è anche vero che Matteo è l'eroe comparso alla gara delle 5.30 del mattino facendo il dritto dalla sera prima, qualche mese fa.
Ed è un'emozione vederlo per la prima volta davanti al Living. Per la prima volta senza una vodka tonic in mano, intendo.
Ha convinto anche lei, Carlotta, con argomenti di grande maturità e spessore tipo "Sei una sega se non vieni", "Cos'è, hai paura?", "Ah, non ce la fai?"
Io ci provo nello stesso modo con Nizza da anni, ma niente da fare. Sulla corsa. Perchè invece questa tattica funziona infallibilmente quando si tratta di convincerlo a bere un Negroni in più.
E quindi eccola qua, iscritta con lui alla 5 km. Rea confessa di aver, forse, raggiunto la distanza dei 5 km solo sommando tutta l'attività podistica della sua vita. Shopping incluso.
Io e Matteo non ci siamo piegati alla dittatura del fluo, ma sfoggiamo le magliette Piovono Runners (dovete fidarvi, perchè il logo è dietro)

Ci infiliamo nelle griglie di partenza, ognuno per la sua gara. L'inizio è una bolgia e io come al solito sono nelle retrovie, con i pe(d)ones. Il risultato è che tra lo sparo e il momento in cui effettivamente varco la linea di partenza passano dai tre ai quattro minuti.
Si risale tutto Corso Sempione, fino a Piazza Firenze. In questo primo tratto si corre più a zig zag che dritti, nel tentativo spasmodico di superare, spinti dall'interruttore dell'agonismo che sia ccende in automatico quando fai partire il cronometro e lo vedi lì, che scorre inesorabile.
Corso Sempione è diviso in due, perchè dovremo percorrerlo anche in senso inverso al ritorno. E' per questo che dopo poco tempo, nell'altro senso di marcia, vediamo i primi atleti che stanno già tornando.
Corrono come il mio Scarabeo 100 non fa ormai da anni.
Passo sotto il Trio Medusa. Li hanno parcheggiati su un palchetto sopraelevato, vestiti da Beatles. Stanno cantando "na na na nananana he-hey linus", sulle note di Hey Jude.
(li incontrerò di nuovo all'ultimo chilometro, circa mezzora dopo, ancora intenti a cantare lo stesso ritornello)
Subito dopo c'è il famigerato, e non furbissimo dal punto di vista organizzativo, punto di confluenza delle due gare. Praticamente a un certo punto la 10km e la 5km si uniscono per fare una parte di percorso in comune.
Peccato che sia come far immettere improvvisamente una strada sterrata percorsa da trattori in un autodromo, durante un gran premio.
Da destra arrivava l'allegro carrozzone della 5 km, con i cani, i bambini e la gente mascherata, da sinistra piombavano gli ossessi della 10 km, dilettanti ma con l'ossessione della performance, non del tutto propensi all'idea di farsi rallentare dalla marea di passeggianti e passeggini.
Superato l'ingorgo, sento che la gamba funziona bene e cerco di mantenere un ritmo alto. Miracolosamente mi riuscirà. Senza rallentamenti, dolori, crisi.
Tutto secondo le più rosee aspettative, tranne il thrilling finale.
Via Melzi d'Eril, ultimissimi metri. Sono in fase ritmo alto, ma tranquillo. Una spizzata al cronometro mi ha rassicurato che ce l'avrei fatta a concludere il tutto stando dentro i 45' e qualcosa (ottimo, dato che provando la distanza in allenamento stavo tra i 47' e i 48' abbondanti). Alla fine della via, incrocio con Corso Sempione, avvisto il gonfiabile rosso. Inequivocabilmente l'arrivo. Altrimenti chi metterebbe mai un gonfiabile rosso, a forma di Arco sotto cui passare? Non può indicare l'ultimo km, perchè quello l'abbiamo già passato.
E' l'arrivo, penso, e io sto facendo un fantastico 45'. Completo la curva di Melzi d'Eril. Il sorriso si accende e si spegne in un secondo, come una lampadina fulminata. La gente davanti a me supera il gonfiabile e continua a correre, svoltando a destra nella parte pedonale di Sempione.
Merda.
Mi riprendo e penso a una cosa sola. Devo restare comunque sotto i 46'. Inizio a mulinare le gambe come un pazzo. Schivo, dribblo, supero. Non guardo il cronometro perchè ho paura. Non guardo il gonfiabile, quello vero dell'arrivo, perchè mi sembra ineluttabilmente lontano. Penso solo a correre, correre, correre. Lo supero in uno slancio folle e, alla cieca, tiro una ditata sul cronometro per stopparlo. Per fermarmi mi schianto contro il tipo davanti a me, che aveva inchiodato subito dopo l'arrivo. L'impatto ha quella consistenza sudaticcia e flaccida della partita di basket di Ben Stiller vs Philip Seymour Hoffman in E Alla fine arriva Polly.
Me ne fotto, tanto facevo già schifo prima di spiaggiarmi su quell'uomo.
Guardo il cronometro, spizzandolo come un mazzo di carte in una partita di poker, una cifra alla volta.
4...
...5...
...5...
...8.
45'58''
Ce l'ho fatta.

Arraffo la medaglia simbolica e in un impeto di generosità che nemmeno Michela Brambilla, la metto al collo di Ugo, che con la padrona Franco (non è un errore di battitura) Moro è venuto a fare il tifo per noi all'arrivo.
Eccoli:

Ribecchiamo anche Teo e Carlotta, reduci da un sorprendente e notevole 29' sulla 5 km. Nemmeno ora Teo ha in mano un vodka tonic e adesso, lo ammetto, un po' mi delude vederlo così.
Gianlu probabilmente è arrivato mezzora fa e ora è a casa e sta pranzando. Già docciato.

Ah, giusto: mancano le prove della riuscita del folle sprint. Eccole:

Piove, runners.

2011-09-19T14:55:00.000+02:00

Ci sono svariati modi per affermare la proprio individualità all'interno di un gruppo sociale.
Io ne ho scelti alcuni particolarmente antipatici.

Non mi piace il cioccolato. Il che mi taglia fuori dal 75% delle torte di compleanno e dal 100% delle pasque.

Non bevo caffè. Il che mi esclude dalle confidenze da ufficio, quelle che si dicono solo davanti alla macchinetta, al mattino. Rende terribilmente noiosi, questa cosa:
"Andiamo a prenderci un caffè?"
"Non lo bevo"
"Allora fottiti"
(quest'ultima battuta, fortunatamente, è quasi sempre solo pensata dal mio interlocutore).
Sono anche stato l'unico ad essere felice quando hanno inventato la Redbull
(quasi tutti gli altri se ne sono accorti solo quando un alchimista alcolizzato ha pensato di accoppiarla alla vodka).

E poi non galleggio. Sono serio, non so stare a galla. Cioè, nuoto per carità.
Ma non so fare il morto.
Mi hanno spiegato in tanti che è la cosa più naturale del mondo. Che non richiede talento o allenamenti. Che basta stendersi sul pelo dell'acqua e respirare normalmente.
Io ci provo con regolarità. Mi allungo orizzontalmente sul mare e chiudo gli occhi. Assumo forme che vanno dalla stella al crocefisso.
Il tutto di solito dura dai tre ai quattro secondi. Il tempo di ingannare qualsiasi legge fisica da Archimede in avanti.
Poi le mie gambe iniziano ad affondare, lentamente. La schiena si inarca. L'addominale è inutile (anche quando c'era davvero). L'attrazione dell'abisso è irresistibile.
Trascorsi dieci secondi, nei quali di solito ho anche bevuto un paio di sorsate d'acqua salata in un estremo e annaspante tentativo di ribellarmi agli eventi, mi ritrovo verticale come prima, a muovere le gambe sott'acqua per stare a galla.
Gli altri ridono.

Però l'acqua è il mio elemento in un altro senso: quando corro.
Ieri pomeriggio l'ho ritrovata, dopo un'estate assolata e secca. Mi è piombata addosso a metà della mia uscita. Roboante, fradicia, a secchiate. Mentre molti riparavano il più velocemente possibile verso casa o sotto le pensiline degli autobus, io godevo.
Mi piace da morire correre sotto l'acqua. Mischiare il sudore alla pioggia fino a non distinguerli più. Sentire quel senso di piccola epica, l'unica che alla fine possiamo concederci noi podisti dilettanti. Fottersene di come conci i tuoi vestiti, tanto non devi essere presentabile per nessuno e quella roba a casa l'avresti lavata lo stesso. Tenere gli occhi a fessura, quando ne scende veramente tanta e tu non hai neanche una visiera a farti da tettoia. Infilare il piede in una pozzanghera e, per un secondo incazzarsi - è un riflesso incondizionato - ma un attimo dopo capire che non cambia niente, visto che sei già fradicio ovunque.
La pioggia, quella a catinelle come ieri, mi rende libero. Mi porta a quelle situazioni genere "peggio di così" che mi fanno sentire capace di fare tutto, tanto non ho più nulla da perdere.
La pioggia, quella fine e persistente, invece mi rende severo. E' un metronomo della fatica che mi restituisce il senso di quello che DEVO fare anche se le condizioni atmosferiche sono avverse. Mi ha accompagnato tante volte nell'ultimo inverno, quando mi allenavo per la Maratona di Roma. Era la prova inconfutabile che ce la stavo mettendo tutta, perchè uno che avesse potuto scegliere, quella domenica sarebbe rimasto a letto. Io invece la vedevo e uscivo lo stesso. Andavo a farmi schiaffeggiare da lei. Perchè io ero più forte. Perchè io ero più motivato. Perchè il mio sogno di correre la prima Maratona era moralmente impermeabile.

La superficie dell'acqua la lascio a voi che sapete galleggiare.
Io nell'acqua infilo la faccia, sorrido e corro.

"Lei è giovane e preparato"

2011-09-16T12:26:00.000+02:00

Bocciato.

La Tranvata

Chi corre è abituato all'imprevisto. Ti prepari per mesi in vista del grande obbiettivo e alla fine un cane ti morde mentre ti alleni. Hai un brutto incidente in moto. O anche semplicemente ti capita un infortunio. Niente che ti impedisca di rialzarti, e ripartire.

E' anche grazie a queste considerazioni che riesco a sostenere il peso di quanto è successo.

La Storia
Esame da avvocato. Milano. Esame scritto a dicembre 2010, superato con voto 40-40-40. Il nono voto più alto. Esame orale a settembre 2011, pochi giorni fa.

Capito nella commissione presieduta dall'Avv. F.. Su di lui circolano tante storie. Dicono che l'anno scorso bocciò i primi sette candidati e che per questo fu richiamato informalmente dall'Ordine. Dicono che sia sadico. Dicono che faccia domande assurde. Dicono che i forum online siano pieni di queste leggende.

Leggende, perché preoccuparsi.

Inizia l'esame alle 18.25 di mercoledì 14 settembre. Prima di me la stessa commissione aveva bocciato tre candidati e ne aveva promosso uno. Uno su quattro, le statistiche sono a mio favore (pensiero positivo, pensiero positivo, pensiero positivo).

Prime domande di diritto civile. "La rilevanza dei motivi nel contratto, nel testamento e nella donazione". Tutto OK. Domanda su "impossibilità sopravvenuta della prestazione". Dopo un po' chiedono "è a conoscenza di un orientamento giurisprudenziale sull'inesigibilità della prestazione come ipotesi di impossibilità sopravvenuta?". Lo conosco, era stato chiesto all'esame scritto due anni fa. Racconto il caso. Spiego l'orientamento. Tutto OK.

Domande di diritto processuale civile. Qui interroga solo una professoressa della Statale. Ordinario. Tutto OK.

Domande di diritto costituzionale. Sulla prima, dopo aver risposto, mi lancio in una comparazione con la costituzione francese anteriore al 2007. Tutto OK. I'm on fire.

Le ultime tre materie: Diritto dell'Unione Europea, Diritto Internazionale Privato, Deontologia Forense.

Inizia a interrogare il Presidente. Interroga solo lui. Interroga leggendo tutto il tempo le domande su un portatile che tiene davanti a sé. Lì ha anche le (sue) risposte.

Diritto dell'Unione Europea. All'università avevo 30. "Libera circolazione delle persone". Spiego la disciplina attuale. Spiego la disciplina del trattato del 1957, le modifiche operate con l'Atto Unico Europeo (1986), con il Trattato di Maastricht (1992), con il Trattato di Lisbona (2007). Mi guarda dubbioso, aggiunge domande insulse. Rispondo. Tutto OK. Credo.

Diritto Internazionale Privato. All'università avevo 30. Lo pratico a lavoro. "Diritto applicabile al matrimonio". La domanda è priva di senso. C'è un diritto della cerimonia (la prima risposta che do), c'è un diritto per la capacità dei nubendi, c'è un diritto per i rapporti personali tra i coniugi, etc. etc.. Chiedo se può precisare la domanda. Non la precisa. Rispondo. Non è la risposta che ha sullo schermo del portatile. Un altro commissario gli chiede di precisare la domanda. Quando finalmente la precisa rispondo.
Mi corregge "cittadinanza" con "nazionalità" (nel diritto internazionale privato vogliono dire esattamente la stessa cosa). Mi corregge "il criterio di collegamento è..." con "la legge applicabile è..." (nel diritto internazionale privato vogliono dire esattamente la stessa cosa. Il primo termine è più tecnico).
Qualche altra domanda simpatica (ad es. "ci si può sposare con il rito concordatario all'estero?"). Rispondo. Tutto OK. Credo.

Deontologia Forense. Domanda sul "procedimento disciplinare". Inquadro l'istituto in termini generali. Vuole il procedimento, passaggio per passaggio. Inizio, dopo un po' mi interrompe. Non ricordavo ogni singolo passaggio. Durante l'interrogatorio la Professoressa della Statale gli fa segno che sono già le 19 ed è tardi. Mi mandano via.

Esco molto nervoso dall'aula. L'esame era andato bene. Ma che stupido sono stato a non memorizzare ogni passaggio del procedimento disciplinare! E come si può interrogare senza avere idea della materia?

Aspetto l'esito con cauta fiducia. Quelli che erano venuti ad ascoltare le domande si avvicinano per farmi i complimenti.

Passano dieci minuti. Perché ci mettono così tanto?

Passano venti minuti. Un toro in gabbia. Mi chiamano dentro. Il commissario a sinistra mi guarda. Occhi lucidi. Cenno distrutto con la testa. Al centro il presidente. Ghigna a mezza bocca. Attraverso l'aula, arrivo davanti alla commissione. Il presidente, serio: "ci sono state insufficienze gravi". Le materie in cui mi aveva interrogato lui: Diritto dell'Unione Europea, Diritto Internazionale Privato, Deontologia Forense. "Non è ammesso".

Non ci posso credere. Tutt'attorno è silenzio. Chiedo spiegazioni, la voce si incrina. Tre commissari avevano il viso affranto. Lui ribadisce la sua posizione. Chiedo agli altri.

Cercano di giustificarsi. "E' il regolamento". "Abbiamo discusso e questa è la decisione, condivisibile o no che sia". "Lei è giovane, ha 27 anni. Pensi agli altri prima di lei che con l'hanno passato" (sic!).

Il capolavoro lo pronuncia la Professoressa della Statale. "Lei è giovane e preparato, lo ripasserà sicuramente l'anno prossimo" (sic!).

***

Che cosa resta di tutto questo? Un anno di studio gettato alle ortiche. Un danno economico non irrilevante. Un enorme senso di ingiustizia da scrostare dalla suola delle scarpe.

La sfida sarà trasformare la rabbia, negativa, in energia, positiva.

Da martedì si torna in ufficio. Da oggi si ritorna a correre. Il 2 ottobre c'è la Deejay Ten (chi viene?). Il 23 ottobre c'è la maratona di Venezia.

La corsa cura tutto. E qui c'è da piovere tanto, Runners!

COMUNICATO STAMPA

2011-09-13T17:12:00.002+02:00

Da pochi giorni pioviamo anche su Facebook.

Per ora è ancora allo stadio embrionale, ma come potete vedere, stiamo lavorando duro e alacremente per voi.

Abbiamo voluto fare le cose in grande stile, assumendo la squadra numero uno nei lavori di allestimento.

Come preannunciato, questa è una delle novità di questo nuovo semestre.

Abbiamo pensato che su facebook sarebbe stato più semplice darvi la possiblità di commentare e partecipare più attivamente alle nostre imprese podistiche e grazie alle potenzialità offerte, cercheremo di darvi sempre più spunti per cazzeggiare durante le giornate.

Quindi presto muovetevi, andate sulla pagina e cliccate su “mi piace.

Naviglio Grande, esterno giorno.

2011-09-12T11:25:00.000+02:00

Naviglio Grande, esterno giorno.

Preso a ritroso, arrivando dalla chiesa di San Cristoforo.

Dribbling per evitare la fiumana in uscita dalla chiesa.

Si passa sotto il cavalcavia.

Signora con Panda messa di traverso, che cerca di fare inversione e blocca tutti.

Bicicletta che mi fischia accanto e mi passa.

Murales della fiera di Senigallia.

Sono al 10° chilometro, ancora fresco ma non freschissimo.

Gente che fa stretching.

Passo accanto all’acqua, nel sottopasso pedonale sotto il ponticello.

Gente che beve birra.

Gente che passeggia.

Non c’è il mercatino, grazie a Dio.

Gente con i cani.

Gente con i passeggini.

Altro dribblare.

Sono Cristiano Girola.

Sembro Cristiano Ronaldo.

Salita breve, affollata, calda verso la Darsena.

Era il traguardo, una volta.

Adesso però abito in Porta Venezia.

Cazzo.

I miss you Ticinese, sometimes.

BENTORANTI!!!

2011-09-08T14:48:00.003+02:00

Vi stavo giustopensando stamattina.

In realtà questo post l’hoscritto ieri, come spiegherò più avanti, quindi vi stavo pensando ieri mattina.

Comunque, come state?Tutti tornati? Come siete abbronzati, dove siete stati in vacanze?

Io sono stato un Turchia,posto bellissimo, e non ci ho nemmeno provato a correre, non ho nemmeno portatonulla dietro prima che un colpo di sole mi facesse venire la malsana idea diprovarci.

Però sono tornato apercorrere i miei consueti 80 km giornalieri, inmacchina.

Ho pensato che oramai,essendo tutti tornati al tran tran quotidiano, l’unica cosa che mancava persancire l’ufficialità della fine delle vacanze, era il consueto appuntamentocon le epiche geste di Piovono Runners. E invece tutto taceva. Nessunoscriveva, nessuno correva, nessuno si azzoppava e nessuno faceva finta diesssere un volenteroso beginner della corsa.

Ma il nostrorunnerfilo... no questo è uscito male, cinner? No ancora peggio, runnfilo?Vabbè, Cristiano ha rotto le catene del silenzio e postato il primo post delnuovo semestre.

Mosso da quel discreto elieve spirito di competizione che ci anima, ovviamente non potevo essere dameno, e appena letto ecco che subito apro un foglio word e pur di scrivereprovo a coniare un neologismo ma conscarsissimi risultati. Vabbè l’importante è scrivere e regalarvi 5 minuti disvago e magari strapparvi un sorriso, no?

Come dicevo, con il postdi Cristiano viene sancito l’inizio del nuovo semestre, in cui nuove sfide,nuove avventure e novità eclatanti vi attendono.

Quindi ben tornati e apresto.

Il profumo del Mostro selvatico

2011-09-07T13:58:00.001+02:00

Anche quest'anno sono stato a Venezia, alla Mostra del Cinema.
Anche quest'anno ho portato tutto l'occorrente per correre, allettato dall'idea di lanciarmi sui lunghi rettilinei del lungomare del Lido.
Anche quest'anno non ho corso, nemmeno cento metri.

A Venezia il Mostro cinefilo che occupa una delle caverne del mio inconscio sente il richiamo della sua femmina, la Mostra, e non capisce più niente.
Viene alla luce prepotente, si sfoga e rade al suolo qualsiasi altro sano (o malsano) proposito.
Solo lo Spritz gli sopravvive, ogni tanto.
Tutto il resto soccombe.
A Venezia non si mangia: ci si alimenta il minimo indispensabile e poi ci si rimette subito in coda per il film successivo.
A Venezia non si dorme: si chiudono solo gli occhi nel breve intervallo temporale tra l'ultima proiezione (o l'ultima festa, ma solo perchè sono le feste dei film della Mostra) della notte e la prima del mattino.
A Venezia non si corre: si usa la bici - questa è concessa - solo perchè è il mezzo più veloce per muoversi tra una sala e l'altra.
A Venezia nascono dubbi che ti inchiodano: dovrei andare in bagno, ma inizia quel film cinese della sezione Orizzonti...e se fosse il capolavoro inaspettato, imperdibile e che poi te la puoi menare tutta la vita di essere stato il primo a vederlo? A Venezia la vescica compie acrobazie adattative che sfidano le teorie della Fisica sui liquidi.

Per altro si arriva a Venezia sempre provenienti dall'estate, il periodo più lugubre dell'anno per quel che riguarda la forza di volontà sportiva. Un organismo rallentato e viziato dai ritmi agostani non ha gli anticorpi necessari ad opporsi al fuoco incrociato della terrificante coppia. Il Mostro e la Mostra.

L'estate di corsa è stata di una pochezza imbarazzante. Si ricordano solamente un paio di sudatissime e arrancanti uscite milanesi (una per altro interrotta a metà, con arrendevole ritorno a casa tramite bike sharing) e due esotiche (più per la loro inconsueta brevità, a dire il vero) sgambate a Sihanoukville, Cambogia.
Ieri ho ripreso, un timido approccio con la Martesana, a lungo abbandonata e per questo, giustamente, offesa.
Urgono obiettivi per l'autunno: maratone, mezze maratone, altre gare.
Si accettano, si desiderano anzi, suggerimenti.
Rimotivatemi.

Ricambio con qualche consiglio non richiesto sui film visti a Venezia.
Un bellissimo film, autoriale ma digeribile e divertente per qualsiasi palato: Carnage
Un paio di divertenti commedie italiane, leggere ma di quel disimpegno un po' impegnato...: Cose dell'altro mondo e Scialla
Un'altra Italia, poco da ridere ma da guardare negli occhi, meglio se attraverso la lente di un grande regista, come qui: Terraferma.
Un tocco di ottima cinefilia pura, per chi se la sentisse: A simple life e Dark Horse

A disposizione per informazioni aggiuntive ( e per prendermi i vaffanculo post visione, nel caso).

Marte Milano - Seconda Parte

2011-07-30T14:06:00.005+02:00

Avevamo lasciato i nostri eroi su Marte. In missione per conto di Arca. Era giovedì 14 luglio, un caldo pomeriggio di luglio.
Avevamo anche anticipato qualcosa. Una vittoria. La Vittoria. Strapotere fisico e mentale. Ma di che parlavamo? Seguiteci e lo scoprirete.

IL PALCO DI CORNA

OPERAZIONE MILANO

Sabato 16 luglio

Strapotere fisico e mentale. Possiamo dirlo davvero. Con grande umiltà. Infatti abbiamo umiliato tutti. UAH! UAH! UAH!

Andiamo con ordine. Il nostro ordine. Possiamo permettercelo.

La Fine

Milano è lì, davanti a noi. Ai nostri piedi. I 6 checkpoint più la partenza si stagliano sotto il cielo che imbruna. Bicocca, la Collina dei Ciliegi.

Alle nostre spalle gli organizzatori allestiscono il banchetto per chi dovrà arrivare. "Siete troppo in anticipo". Sorridiamo. Lo sappiamo.

Tre ore prima

Milano, Darsena. Trecento persone fanno la fila per diventare Runner. I ragazzi di Critical City Upload distribuiscono le istruzioni. E due nastrini. Il nastrino blu è per i Runner. Il rosso è per gli infami. I Chaser, arcinemici dei Runner. Tutti possiamo diventare infami. Basta un attimo di distrazione e il Chaser ti tocca (tagga). Rabbia e frustrazione ti colgono. Cedi al Chaser il tuo nastrino da Runner e passi al lato oscuro della corsa. Una la meta finale, ma per raggiungerla il Runner deve percorrere sei tappe della conoscenza. Sei stazioni per la crescita interiore, da raggiungere pedibus calcantibus, correntibus o semplicemente in bus...

Vabbè, troppo complicato. All'inizio avevamo tutti un nastrino blu. Quando un Chaser ti toccava dovevi dargli il nastrino blu e indossare quello rosso. A quel punto diventavi Chaser e dovevi taggare i Runner.

Si poteva correre per tutto il percorso, come abbiamo fatto, o prendere i mezzi pubblici. Niente bici, taxi, macchine, teletrasporto e affini.

Bisognava passare per 6 checkpoint. A ogni checkpoint timbravano il foglio con la mappa e le istruzioni.

(nella foto: il nastrino blu e la mappa da timbrare)

Dicevamo. Trecento. Come Leonida e i suoi. Trecento eroi pronti al massacro.

Mentre attendiamo la partenza uno sciame di zanzare killer ci assale. Gli organizzatori avevano pensato anche a questo.

(nella foto: più Autan per tutti)

La Partenza

Darsena, ore 20. C'eravamo noi, Carletto e Valerio. E Ruggiero, già incontrato giovedì alla Missione Marziana. E poi c'erano gli altri Marziani, che correvano insieme.

(nella foto: vogliamo ricordarli così, prima del massacro)

Ci siamo trovati per caso, con Ruggiero. E abbiamo deciso di unire le forze e conquistare insieme la Vittoria. Ruggiero è un runner espertissimo. Due Ultra Trail del Monte Bianco e una Tor des Geant all'attivo. Più innumerevoli maratone e ultratrail. Nato e cresciuto a Milano. Il perfetto compagno d'avventura.

(nella foto: a sinistra, il trio del trionfo)

Primo Checkpoint

Dalla Darsena alla Biblioteca Parco Sempione.

Carletto fino a quel momento osservava. Tutti quei Runner agguerriti lo intimorivano. Ancora non sapeva che avrebbero mangiato la sua polvere.

Alla prima curva noi tre lasciamo la massa e ci dileguiamo per i vicoli di Milano. Carletto guida. Sinistra, destra, sinistra, dritto, sinistra, e così via. "Ma dove spacchio stiamo andando?" pensa Valerio. Carletto, dieci anni di Università Cattolica e di Biblioteca del Parco. Quelle strade erano nel suo DNA.

Sinistra, Via Meravigli. Ruggiero e Valerio capiscono finalmente dove si trovano. Seguono Carletto con un misto di ammirazione e paura.

E sbuchiamo in Cairoli. Da lì entriamo lateralmente nel Parco. "Sai come arrivare al Checkpoint?" chiede Valerio. "Certo." risponde Carletto.

Due berberi si stagliano di fronte a noi. "Siete i primi".

(nella foto: il berbero)

Ci indicano dove timbrare il foglio. Timbriamo e scappiamo. Siamo primi e vogliamo restare tali.

Secondo Checkpoint

Dalla Biblioteca a Via Visconti.

Via Visconti. Mai sentita nominare. Le istruzioni dicono che è vicino a Corso Garibaldi.

Usciamo dal Parco e passiamo accanto all'Arena. Potremmo passare da Moscova. Ma è una fermata della metropolitana. Troppo pericoloso, è un punto dove i Chaser potrebbero tendere agguati.

Tagliamo per vie traverse e finiamo in Corso Garibaldi. Ogni passante si sente rivolgere la stessa domanda: "dove spacchio è Via Visconti?". Nessuno lo sa.

In qualche modo ci arriviamo lo stesso, potenza del destino.

La Pizia a guardia del Secondo Checkpoint (musa, baccante, sibilla, madre natura, non sappiamo) di bianco pitta ci pinge la fronte di rosso sangue.

(nella foto: a sinistra, la Pizia. A destra le tre vestali della Pizia: Grazia, Graziella e Grazie al Cazzo)

Diventiamo d'un colpo reietti per i babbani e riconoscibili dai Chaser.

"Siete i primi", dice la ragazza che corre attorno all'albero. Mentre ci annuncia la lieta notizia, vediamo accorrere altri Runner. Non così tanto primi, pensiamo.

Timbriamo e scappiamo.

Terzo Checkpoint - La caduta di Ruggi

Da Via Visconti a Via Paolo Sarpi 8.

Usciamo da Via Luchino Visconti (quel Visconti) e ripercorriamo la stessa via dell'andata. Carletto consiglia di attraversare subito. Ma allungheremmo e Ruggiero e Valerio vogliono risparmiare le forze per il resto del Viaggio. Il Termine della Notte è ancora lontano.

Via Legnano. Valerio e Ruggiero sono davanti. Carletto arranca a qualche metro di distanza. L'orgoglio è troppo per chiedere di rallentare.

"UAAAAAAAAAAAARRRRRRRGGGGGGHHHHHH!!!!!!"

"CHAASSEEEERRRR!!!!" urla Valerio, mentre con la coda dell'occhio vede un fulmine giallo sbucare da un cespuglio. E scatta.

Ruggiero è frastornato. Tentenna. Carletto è salvo.

Valerio si gira. Vede il compagno di avventura cadere. Gli occhi di chi sa che non potrà arrivare al Termine.

Il tempo della nostalgia dura poco. Ruggiero è adesso un Chaser. Appena indossato il nastrino rosso diventerà un infame taggatore.

Il loro compagno di avventura non c'è più. Carletto e Valerio lo sanno. E corrono come non avevano ancora corso.

Terzo Checkpoint - L'arrivo

Allunghiamo quanto basta per evitare altri Chaser. E arriviamo al Checkpoint.

"Siete i primi". Non ci stancheremo mai di sentircelo dire.

La procedura è lunga. E ne passa uno alla volta. Entra Valerio per primo. Rende omaggio alla Regina del checkpoint, che per ringraziarlo lo maledice, ed esprime un desiderio riparatore.

(nella foto: Pino, avvocato Marziano, rende omaggio alla Regina)

Carletto entra subito dopo, mentre Valerio si riposa e osserva. I Runner in fila per entrare dalla Regina aumentano. Non potremo aspettare tanto. Carletto ci mette un attimo a capirlo, rinuncia stoicamente al ristoro e incita Valerio.

"Sai come arrivare al Checkpoint?" chiede Valerio. "Certo." risponde Carletto.

(nella foto: i desideri vincenti. Per gli altri desideri: The Hub)

Quarto Checkpoint
Da Via Paolo Sarpi 8 al Cavalcavia Bussa, in fondo.

Usciamo da Via Sarpi timorosi. I Runner aumentano. E dove ci sono Runner ci sono Chaser. Attraversiamo lo slargo di Porta Volta esattamente in mezzo. Solo un pazzo suicida ci seguirebbe lungo questo percorso.

Oppure un Chaser.

Carletto lo nota con la coda dell'occhio. Lo tiene sotto tiro. Il Chaser cammina indifferente. Superato lo slargo accelera. Un urlo di Carletto e partiamo.

Era distante 10 metri. Dopo 5 secondi i metri sono 20. Si ferma. Impreca. Inveisce. Inculati Chaser!!

Sinistra, destra. Breve salita. Arrivati. Valerio non ci crede, saranno passati 2 minuti dall'incontro con il Chaser. Carletto è sicuro. E all'orizzonte vediamo il quarto Checkpoint.

Ci accolgono due ceffi con maschere antigas e bastoni sfollagenti. Fanno i duri, forse non sanno chi hanno davanti. Ci sbagliamo, lo sanno: "siete i primi".

Ci sottopongono a una serie di prove da bulletti. Ma c'è una ricompensa. Uno alla volta entriamo nella tenda medica dove ci accolgono il poliziotto e l'infermiera. Una delle due, veramente figa.

(nella foto: a destra, l'altra)

Sorbiamo la medicina dell'infermiera, brutta quasi quanto lei, timbriamo e partiamo. Solo allora, dopo circa 10 minuti, vediamo comparire gli altri Runner.

Quinto Checkpoint
Dal Cavalcavia Bussa al Maciachini Center.

"Sai come arrivare al Checkpoint?" chiede Valerio. "Certo." risponde Carletto.

Questa volta la strada è più lunga. E più tortuosa. Immaginiamo che vi siate già scassati i cabasisi a sufficienza. E manca ancora parecchia strada. Diciamo che in qualche modo arriviamo.

Le distanze si allungano e noi continuiamo a correre indefessi. L'aumentare dei chilometri, lo strapotere fisico, e la perfetta conoscenza della topografia milanese di Carletto creano il baratro alle nostre spalle.

Alla fermata MM Maciachini chiediamo indicazioni a un passante. Reattivo come Snoop Dog dopo tre giorni ad Amsterdam. "Sai dov'è il Maciachini Center?" "eeehhh, (pausa) no.". E ci fissa, come un pesce lesso elettroshockato. Imperterriti chiediamo: "Sai dov'è Via Imbonati?" "eeehhh, (pausa) no.".

"Grazie (al cazzo) lo stesso".

100 metri più avanti troviamo Via Imbonati. Altri 50 metri e siamo a quello che potrebbe essere il Maciachini Center. Un palazzo appena costruito, del quale non avremmo certo sentito la mancanza.

Cerchiamo quello che potrebbe essere il Quinto Checkpoint. Una coppia di peruviani o un barbone col carrello? Osserviamo meglio, il barbone ha le Converse nuove di pacca e i pantaloni con macchie regolari e posticce.

Ma la certezza l'abbiamo quando rifiuta l'elemosina dei peruviani. E offre loro uno spritz.

(nella foto: il barbone coi Ray Ban)

"Siete i primi".

Avevamo corso tanto questa volta. Il rischio che qualcuno ci avesse superati era remoto, ma possibile. Grazie Barbùn!

Rifiutiamo gli alcolici, superiamo la difficile prova di buttare la spazzatura del clochard, timbriamo e partiamo.

Siamo i primi.

Sesto Checkpoint
Da Maciachini Center a Sottopassaggio di Via delle Tofane.

"Sai come arrivare al Checkpoint?" chiede Valerio. "Certo." risponde Carletto.

L'ultimo prima dell'arrivo. Sarà pieno di Chaser. Prendiamo i vicoli più insoliti.

Il sudore e il rosso della Pizia sembrano sgorgare insieme dalla nostra fronte. I passanti ci fissano intimoriti. Una madre, abbraccia i figli e chiede se abbiamo bisogno di cure mediche.

"Non si preoccupi Signora, siamo dei Runner che dobbiamo raggiungere i checkpoint scappando dai Chaser che ci potrebbero taggare".

Stringe i figli ancora più forte. Immaginiamo il sollievo nel vederci correre dritti per la nostra strada. Lontani dai suoi pargoli.

Troviamo la Marti, tanto cara a Cristiano, tanto invisa alla Bionda.

Troviamo anche le pantegane della Marti. E lì accanto, protetto dal fuoco, il sesto Checkpoint.

"Siete i primi". Dicono due fanciulle terrorizzate dai ratti, mentre trangugiano pizza. "Anche troppo primi".

Dicono qualche cosa sul futuro del mondo e di Milano. Narrazioni così interessanti da scivolarci addosso insieme al sudore. Ciò che invece non scivola sono quelle cazzo di zanzare.

Ci spruzzano un inutile liquido antizanzare sottomarca e ci sottopongono alla prova più insulsa che mente umana potesse pensare: costruire il Ponte di Leonardo, senza istruzioni, utilizzando tutti i bastoni modulari a disposizione.

Come possono due eroi tutto muscoli realizzare in dieci minuti il ponte che quel genio di Leonardo ha impiegato anni a progettare?

Valerio brandisce un bastone e guarda Carletto. Carletto intuisce e ne brandisce un altro. I Runner perfetti si esibiscono in uno spettacolo unico al mondo. Perfetta sintesi tra il Fantozzi campeggiatore e la scimmia di 2001 Odissea nello Spazio (si consiglia la visione in contemporanea).

Mossi a pietà, i crudeli guardiani del Checkpoint ci spiegano il metodo di costruzione. 2 minuti di imprecazioni dopo il Ponte di Leonardo è pronto. "Who's your daddy Leo?"

(nella foto: Carletto sfoggia un pezzo della sua collezione di maglie presudate)

Timbriamo e partiamo.

L'arrivo
Dal Sottopassaggio di Via delle Tofane alla Collina dei Ciliegi.

"Sai come arrivare al Termine della Notte?" chiede Valerio. "Certo." risponde Carletto.

Usciamo dalla Marti. Valerio ha paura. Il ricordo di Ruggiero, catturato dal Chaser a un metro da lui è ancora vivido. Chiede a Carletto di inoltrarsi in vicoli ancora più sconosciuti. E Carletto, paziente, lo guida verso la meta, facendoglielo credere.

C'era solo la strada principale a portarci al Termine del Viaggio della Notte. Via Emilio De Marchi. I vicoli avrebbero allungato troppo il percorso, e potevano essere più facile rifugio di Chaser.

Una sola via avrebbe voluto evitare Carletto: Via Guido Venosta. Ma come indica bene Google Maps, era l'unica strada percorribile. Sovrastata dalla Collina dei Ciliegi, Via Venosta era il rifugio ideale dei Chaser. Esposta. Illuminata. Tante macchine e cespugli dove nascondersi.

I nostri occhi sono, se possibile, ancora più spalancati e attenti di prima. Ogni macchina, muretto e incrocio di Via De Marchi viene esplorato a distanza di sicurezza.

Man mano che avanziamo Via De Marchi si stringe, e i vicoli dove eventualmente fuggire scompaiono.

Arriviamo al passaggio obbligato del cavalcavia. In cima scorgiamo una figura oscura. Pantaloncini e maglietta nera. Il deserto intorno a noi. Che ci fa un personaggio così insolito in quel luogo? A quell'ora?

Ci da le spalle. Andiamo sul fronte opposto della strada. Lo fissiamo mentre piano piano lo approcciamo. Quando siamo nel suo raggio visivo acceleriamo.

Gli diamo 50 metri. Ci voltiamo. L'oscuro personaggio si ferma alla fermata dell'autobus. Ci guarda come se venissimo da Marte. E aveva ragione, direzione Milano.

Via Guido Venosta. E' di fronte a noi. Entriamo, finalmente. Camminiamo, occhi e orecchie tesi a captare ogni movimento davanti a noi.

La strada è deserta. Sollievo. Circospetto. Un rumore.

Carletto è il primo a sentirlo. Dietro di noi un Chaser vestito di nero è scattato. Ci separano 5 metri. E questa volta sembra essere veloce. Sembra.

Partiamo all'unisono, 10 metri dopo sentiamo un po' più lontano "Cazzo se correte veloce ragazzi". Non è ancora il tempo dell'autocompiacimento. Corriamo ancora più forte, fino all'incrocio di Viale Sarca. A destra è zona franca, il Chaser non può seguirci. A sinistra siamo potenziale carne da macello.

Carletto conosce la strada e volta a destra. Ma non ha il tempo di avvertire Valerio, che segue il cuore a sinistra. Mannaggia a Susanna Tamaro.

Valerio si ferma. Sa che dovrà raggiungere Carletto o sarà perduto. Dall'altra parte della strada lo osserva il Chaser. Carletto si ferma e suda freddo. Osserva la scena.

Valerio finta in direzione opposta e corre verso il suo compagno di Viaggio. Il Chaser non molla e cerca di raggiungere la preda prima che questa raggiunga la zona franca.

Non importa che tu sia Chaser o Runner, se hai contro un Podista da Marte, col ciufolo che lo batti.

Valerio e Carlo si ricongiungono. Il Chaser, sportivamente fa i complimenti indicandoci un paese dove dovremmo andare. La Collina dei Ciliegi è sopra di noi, ma come arrivarci?

Zona franca, abbiamo finalmente tutto il tempo per pensarci. Quando vediamo un altro Chaser camminare verso di noi. Lo riconosciamo subito, è l'infame che aveva taggato Ruggiero.

Siamo sicuri di essere sicuri, ma la vista di quel Chaser fa aumentare il battito cardiaco. Ci guarda beffardo. Alla debita distanza chiediamo come arrivare in cima. Sorride e sta zitto. Ci sarà un motivo se gli organizzatori l'hanno fatto Chaser da subito.

Quand'ecco arrivare il furgoncino bianco degli organizzatori. Ci vedono, si fermano, spalancano gli occhi. Ci indicano la scalinata di fronte. "Siete arrivati, da qui a su è tutta zona franca".

Salutiamo il Chaser con estrema cortesia e saliamo. Verso l'Olimpo. Uno, due, tre scalini alla volta. Poi di nuovo uno alla volta, ché c'abbiamo anche un'età.

Finisce la scalinata, a destra la breve salita che porta alla meta. Una figura alta e magra si avvicina sorridente. E' Fabrizio, il Capitano dei Podisti da Marte. "Ero sicuro che ce l'avreste fatta".

Arriviamo al banchetto. Gli organizzatori non hanno troppo tempo da dedicarci, stanno allestendo l'arrivo per i Runner vincitori.

Mostriamo il nastrino blu. Ci guardano, guardano Fabrizio che annuisce sornione. Ci registrano come vincitori parimerito.

Poi Carletto chiede una sigaretta e una birra.

Epilogo
Il resto è storia. Sono le 22.16. I secondi arriveranno un'ora dopo.

(Valerio Scollo, Carlo Sconcini e gli altri Runner superstiti. Da notare che il Viaggio Terminava a mezzanotte)

Nel frattempo mangiamo un panino e beviamo birra. Arriva la Pizia con le graziose Grazie. E arrivano mandrie di Chaser. Ex-Runner trasformati in infami. Sentiamo narrare racconti spaventosi, di un Chaser cattivissimo chiamato Ruggiero. Implacabile, si fermava solo catturata la preda.

E così il trio è di nuovo riunito, 3 ore dopo, per la premiazione finale.

(nella foto: Carletto, Valerio, Ruggiero, i Palchi di Corna e i 16 scalpi di Ruggiero)

Altre foto Qui e Qui.

In the meanwhile

2011-07-23T16:29:00.001+02:00

All the Italian readers of this blog are waiting. What? The second part of a journey culminated with a great victory!
It will be posted as soon as Carletto and I have enough time to write the post together.

In the meanwhile I'll post in English. I know, it's boring and I cannot write in English properly (this phrase is an example of the statement). But there's a personal reason for me to write in English this time. Which will be kept personal.

So, the running. After the victory of last Sunday I ran twice. I know it's not that much for people who were used to read or hear about my runs four/five times a week. But in this period of the year twice a week is a good average. Hot weather and work/study are not easy to combine with run. And the fact that I haven't planned a marathon yet doesn't help.
I really don't know how Carletto can run almost every day. No surprise that his perfect shape lead us to victory.

The reason of this post is not really running.

I've just spoken with Helle, a friend of mine who lives in Oslo. I called her right after I read the news. Specifically, this piece of news* and this piece of news*. And this piece of news (for non-Italian-readers these are an example of scaring journalism).

*You are allowed to change "news" with "shit".

Helle is a woman from another planet, called Norway. Although gasoline is much cheaper than in Italy, there are basically no cars on the street of Oslo. A family with two children can live and go skiing without a car (and I met that family).

The first time I met Helle I was 4. They told me I didn't like her. I don't remember. When I met her again in February 2007, I was a little older at that time, I loved her. And her husband of course. And their beautiful daughter.

She lived next to a huge city park. And she was concerned that her daughter didn't have enough space to play outside. Or that she could be hit by a car. I might have counted two cars in that area, in six days.

When I called her, a few minutes ago, she said she was fine. She knew a girl who was in that island, though. And was quite shocked. The girl survived.

We talked about how beautiful Oslo is (well, I said that), and she gave me an understanding of the facts.

I cannot remember the exact words. Basically what she said, in less than a phrase, was this:

He was a lonely man. Without friends. Nothing will change.

I might have misunderstood. But this phrase, and the meaning I give to it, are the only reasons for I have written this post.

(in the picture: The Scream)

Marte-Milano - Prima Parte

2011-07-18T21:15:00.177+02:00

Note:
Un post old-style. Di quelli lunghi e con tante foto. E con tante storie. Uno di quei post che non potete leggere in ufficio perché il capo vi sgama.
Vi abbiamo avvertito.

Legenda:
Valerio
Carlo
Un post anomalo, perché scritto a quattro mani. Sul computer di Carlo e con la mia password. Come scrivevo l'altra volta, è a casa di Carlo che i due Piovono Runners passeranno l'estate 2011. A studiare 6 materie di diritto in due mesi. E a godere incondizionatamente dell'aria condizionata di Carlo.

Solo studiare?
Ah! Ah! Ah! (ridono Cristiano e Nizza)

Chi ci crede? Una carica di adrenalina purissima in una casa condizionata dall'aria. I fumetti dei Fantastici 4 da cui trarre ispirazione. I due Piovono Runners sono pronti a grandi imprese.

SOLIDARIETA' e CAZZEGGIO

OPERAZIONE MARTE
Giovedì 14 luglio

Ho già parlato una volta dei Podisti da Marte. Qui e Qui.
Questa volta si correva per il Progetto Arca. L'obbiettivo era raccogliere 1500 euro per sistemare e rendere più accogliente la sala del Centro Notturno di Milano di Progetto Arca Onlus, dove vengono accolti i senza fissa dimora.
L'ultima Missione estiva, partenza alle 19.30. Si correva nei luoghi della Milano da Aperitivo per portare il messaggio marziano.
Bar Bianco, Arco della Pace, Moscova. Immancabile giro in Galleria e Piazza Duomo. Il messaggio era nei fiori che distribuivamo. E questa volta era anche nelle coperte di pile.
Capisci che le persone sono motivate quando fanno a gara per portarsi le 30 coperte di pile a disposizione per tutti. A Milano. A luglio. Alle 19.30. Per 10 km.
Nei punti caldi dell'aperitivo milanese i 30 fortunati stendevano la coperta sull'asfalto e ci si sdraiavano sopra.
La voce di Fabrizio spiegava il messaggio: sensibilizzare alla condizione di chi non ha un tetto sopra la testa. Non solo durante una corsa, ovviamente.
Certo che se al posto del pile avessimo usato del cotone, non credo che quelli che bevevano il prosecco al Radetzki si sarebbero offesi.
Le coperte erano per pochi fortunati. Ma tutti potevano far fischiare l'uccello.

E' bello scrivere un post a 4 mani. Soprattutto se a scrivere sono le altre due mani, e non le tue. Lo sforzo di essere simpatico, ma anche giustamente serio, lo ha già fatto Valerio; io posso permettermi di non uscire dal personaggio dello studente studioso che studia.
Ma chi ci crede? (ah, il bello di essere quello che pubblica il post)

(nella foto: la papera col fischietto di Progetto Arca)

Tra i senza fissa dimora c'eravamo anche Carlo e io.

Io non solo ho steso la coperta di pile, ma ho anche fatto fischiare a più non posso l'uccello. Non avevo mai corso insieme con i marziani, ma Valerio è riuscito a convincermi facilmente. Dopo sei mesi di dolce e cocciuta insistenza. "Ah ma corri! allora devi venire a fare una missione". "Carlo, domani c'è una missione!". "Ma lo sai che giovedì sera c'è la missione?". "Sabato mattina c'è una missione bellissima, ti aspetto!". Questo giro è arrivato a casa mia la mattina alle otto. In pantaloncini e maglietta. Studia con me, sa dove sono in qualsiasi momento. Anche a volere, e non volevo, non avrei potuto mancare la missione.

(nella foto: a destra, i due Piovono Runners mentre studiano diritto processuale civile)

Non mi ricordo quante missioni ho corso. Eppure mi emoziono ancora come la prima volta. Avevo letto da qualche parte di questi strani Podisti da Marte e avevo deciso di andarli a vedere.
Non conoscevo nessuno. Mi sono fatto il mio giro di 10 km con loro e sono tornato a casa. Portandomi dentro il fuoco marziano.
Col tempo questa fiamma l'ho provata a passare ad altri. Giovanni, Morea, Ruggiero (tenete a mente questo nome), la ragazza-più-invidiata-dell'universo, per citarne alcuni. Quel fuoco non si è mai spento. E mi ha accompagnato nel suo viaggio da Milano a Londra.
Lavoro permettendo non mi perdo una missione. Ed esibisco quando posso la mia bella maglietta gialla.
E adesso: l'emozione della prima volta di Carlo.

Non conoscevo nessuno, avevo un maglietta blu elettrico, pre-sudata. A un certo punto ho visto che distribuivano delle cose blu. Ho pensato bene di prenderne una. La coperta di pile. Ottima per scivolare sul sudore, distribuendolo uniformente, e tenere caldi i muscoli. Due cose che, a Luglio, a Milano, sono fondamentali.
Poi è diventato tutto casino, fiori e risate.
La corsa marziana è un momento di discreta anarchia, in cui i vigili vengono abbracciati e un sorriso fa davvero passare tutto. La corsa è un centinaio di cretini che fanno baldoria senza esagerare. La corsa marziana è un momento di ludica serietà, è un ossimoro continuo.

(nella foto: in basso a destra, il clochard Valerio, con la coperta blu e gli occhiali da sole, mostra l'uccello all'obbiettivo)

Certo che la faccia che ho quassotto, tutto sembra sprigionare tranne che fuoco sacro, ma quella ho. Specialmente davanti a un buffet.

(Nella foto: Carlo nella parte di un clochard davanti a un buffet)

Che dire più ? Forse solo che mi sono divertito tanto e che ho trovato un modo in più per fare lo stupido. Regalare fiori alle pulzelle dà sempre grande soddisfazione e genera gran sorrisi. Anche l'uccello fischiatore. Non sono abbastanza addentro la sociologia per trattarne in modo completo. Ma credo che ci sia dietro qualcosa di Freudiano. Uccello. Fischiatore. Uccello.

Io latito. Carlo compare sfuggente ai minuti 0'40'', 1'05'' e 1'53''. Ma vi consiglio di guardare tutto il filmato. Mai perdersi le gnocche marziane, quando se ne ha l'occasione.

Un ultimo pensiero prima di chiudere. La procedura civile è una cagata pazzesca. Ah no, non era questo. Sabato sera, insieme a Valerio abbiamo corso e vinto "Viaggio al Termine della Notte". Un urban game per le strade della città che riecheggia un po' guardie e ladri. Tra inseguimenti mozzafiato e agguati micidiali, siamo sopravvissuti grazie a strapotere fisico ed intellettivo. Ma questo è il racconto della prossima puntata. Oggi è l'uccello che fischia.

Nella prossima puntata:

VIAGGIO AL TERMINE DELLA NOTTE

150. Due mesi. Settembre

2011-07-13T00:22:00.000+02:00

E' un periodo un po' così. Si corre poco. Si studia tanto. Si ha poco tempo da dedicare al blog.

Carletto e io abbiamo passato lo scritto. Quello scritto. Carletto l'ha presa bene. Si sveglia tutte le mattine alle 6 e corre. Alle 8 arrivo da lui. Dal 4 luglio casa sua è diventato il nostro ufficio. Controlliamo che ciascuno studi 150 pagine di qualcosa: diritto civile, procedura civile, diritto ecclesiastico, i Fantastici 4. Non importa, basta che siano 150 pagine. E' così da 9 giorni.

Ho corso 8 km oggi. Alla notizia di aver passato l'esame ho avuto una reazione diversa rispetto a quella di Carletto. Lui ha continuato a correre. Io mi sono fermato.

Per diventare saggio ho deciso di farmi crescere la barba. Spero che aiuti. Per ora pizzica soltanto.

150 pagine al giorno da studiare. Per due mesi. A settembre l'orale.

Oddio, qualche cosa l'ho fatta nel mezzo. La Brescia No Limits.

150 pagine al giorno da studiare. Per due mesi. A settembre l'orale. Non credo che sopravviverò.

(nella foto: il diritto ammazza la fantasia)

SAVE THE DATE!

Non di solo studio vive il Podista che Piove.

Giovedì 14 luglio si corre con i Podisti da Marte: http://www.podistidamarte.it/
Sabato 16 luglio si corre Al Termine della Notte: http://www.alterminedellanotte.it/

I Piovono Runners ci sono. Barbe incluse. Voi?

Primo Giorno

2011-06-27T20:39:00.000+02:00

Ecco, allora, ieri, o ieri l'altro, non ricordo bene, avevo detto che oggi avrei iniziato la scalata (discesa?) verso i 70 chili, che rappresentano il mio peso forma e che mi consentirebbero di correre un'altra Maratona (o suppergiù).

Ovviamente oggi non ho corso nemmeno un metro. Ovviamente si è bucata la ruota della bicicletta (quindi metro e scale mobili). Ovviamente a pranzo sono stato leggero. Petto di pollo (carne bianca) alla pizzaiola, patate (carboidrati facilmente assimilabili) fritte, e caffè. Purtroppo niente birra.

Purtroppo non posso dare notizie in merito alla domanda se questo abbia, oppure no, già prodotto un qualche effetto snellente. Non posseggo una bilancia. Ovviamente. Altrimenti credo mi sarei accorto prima della necessità di darmi una qualche regolata (o forse no).

Forse qualcuno si chiederà (ma anche no, chi se ne frega), come abbia stabilito di pesare, attualmente, circa 81 chili. Sabato notte, o venerdì (i ricordi si confondono facilmente), ero a casa di un amico, dalle parti del Lago di Como. Lì ho rinvenuto una bilancia funzionante (spero).

Forse tra una decina di giorni tornerò da lui, così scoprirò se l'allenamento (futuro) intensivo, avrà avuto gli effetti desiderati.

Secondo argomento dell'estate. La preparazione dell'esame di stato per l'abilitazione all'esercizio della professione di avvocato (quanto è lungo). Oggi sessione intensiva di chiacchiere con altri candidati sui libri da acquistare. Nei prossimi giorni (può essere), comprerò i testi che mi faranno compagnia.

Come primo giorno niente male

credo